Per secoli, la pratica della disintossicazione del corpo è stata utilizzata per eliminare le tossine malsane e l'accumulo nelle nostre cellule e tessuti. In effetti, Ippocrate raccomandava il digiuno per rimuovere rapidamente queste tossine e l'arte del digiuno stesso è stata utilizzata da numerosi personaggi storici come Ghandi e famosi dottori dell'antichità come Avicenna, Asclepiade e Celso che raccomandavano ai loro pazienti di intraprendere 3-5 settimane lunghi digiuni in acqua per ritrovare salute e forza. Il pioniere della medicina, Paracelso, ha affermato che il digiuno è il miglior rimedio per molte malattie.
Naturalmente, molti individui potrebbero non trovarsi nella posizione adeguata nella loro vita per intraprendere misure così drammatiche. Io stesso ho digiunato ad acqua per liberarmi di vari disturbi e la maggior parte delle volte i problemi si sono risolti. Invece, la scelta di verdure, frutta ed erbe vere che aiutano a disintossicare gli organi del nostro corpo è solitamente la via più facile (e più sicura). Anche se potrebbe volerci più tempo prima che il corpo guarisca in questo modo, lo stai comunque aiutando a purificare le tossine quotidiane da cui siamo bombardati giorno dopo giorno.
Il corpo ha effettivamente un sistema di disintossicazione stesso. Questi organi includono il fegato, il colon e i reni.
Il fegato è la prima linea di difesa del tuo corpo contro le tossine.
Pensa al fegato come a un setaccio che impedisce alle sostanze tossiche del cibo o dell'ambiente di entrare nel nostro flusso sanguigno e farci ammalare. Quando il fegato è compromesso, queste sostanze bypassano il fegato ed entrano nel flusso sanguigno, e da lì potresti quindi soffrire di una varietà di malattie e malattie.
Il colon ha batteri sani che producono una varietà di sostanze chimiche per aiutare a scovare i detriti che potrebbero persistere nell'intestino.
Assicurarsi che le cose scorrano costantemente e che non sei costantemente stitico o hai la diarrea è fondamentale poiché questo sistema di disintossicazione aiuta a scovare le sostanze chimiche tossiche. Se non hai un movimento intestinale da un po' di tempo, o se i tuoi movimenti intestinali sono limitati a un piccolo movimento al giorno, potresti soffrire dell'accumulo di tossine nell'intestino (che può portare a una serie di problemi di salute). Invece di essere espulse, queste tossine si depositano e vengono assorbite nel flusso sanguigno, il che significa cattive notizie.
I reni filtrano costantemente il sangue e si liberano delle tossine sotto forma di urina.
Se il fegato, il colon e i reni sono compromessi, allora hai un enorme sistema di accumulo di sostanze tossiche che può portare a problemi di salute come cancro, diabete, sindrome dell'intestino irritabile e la possibilità di sviluppare malattie autoimmuni.
Di seguito è riportato un elenco di alimenti per determinate aree del nostro corpo su cui potresti voler concentrarti. Personalmente, mi concentrerei su tutti loro passando a uno stile di vita di cibi integrali, pesante sul consumo di frutta e verdura cruda, succhi verdi freschi e MOLTA acqua, in aggiunta a questi alimenti.
SANGUE
Aglio, verdure a foglia verde, Caienna, barbabietole, radice di zenzero, avocado
LINFA
Carote, Asparagi, Pomodori, Bacche, Echinacea, Astragalo
RENI
Tarassaco, barbabietola, frutti di bosco, cavolo cappuccio, anguria, uva
FEGATO
Tarassaco, Aglio, Barbabietole, Broccoli, Limoni, Curcuma
INTESTINO
Banane, Zenzero, Curcuma, Asparagi, Pere, Finocchio
PANCREA
Broccoli, Uva, Frutti Di Bosco, Pomodori, Aglio, Avocado
CISTIERE
Mele, cetrioli, limone, verdure a foglia, barbabietole, patate dolci
