Sei dipendente dalla caffeina? Ti sei così abituato al nervosismo, al mal di testa e ai crampi allo stomaco da non combatterli più? C'è un modo migliore di vivere e consiste nello scambiare la tua tazza di caffè mattutina con qualcosa di un po' più sano. Se sei pronto a buttare la caffeina sul marciapiede, ecco solo 10 alternative a Starbucks.
Frullati
I frullati possono essere preparati con qualsiasi cosa nel frigorifero, quindi sono molto flessibili quando si tratta di bevande. Se stai cercando di essere sano, cerca frutta, verdura e proteine in polvere; se sei goloso di dolci, scegli cose come cioccolato, banana e burro di arachidi.
Succo di mirtillo rosso
Il succo di mirtillo rosso è ben noto alla popolazione femminile per la sua efficacia contro le infezioni del tratto urinario (UTI), ma entrambi i sessi possono togliere qualcosa a questa fantastica bevanda. Gli studi hanno dimostrato che può combattere qualsiasi cosa, dai calcoli renali ai disturbi respiratori, quindi consideralo un investimento liquido per una salute migliore.
Cioccolata calda
Perfetta per le fredde mattine invernali, la cioccolata calda ti darà un bel calcio nei pantaloni senza incoraggiare alcuna dipendenza dalla caffeina. Per ottenere i migliori risultati, usa il cioccolato fondente che abbasserà la pressione sanguigna, aumenterà le tue capacità intellettuali e migliorerà la tua salute cardiovascolare generale. Pensa all'acqua calda, allo sciroppo d'acero, al cacao e a qualsiasi altra polvere di superfood che vorresti aggiungere.
Espresso Rosso
Se non hai mai visto un "espresso rosso" elencato nel tuo Starbucks locale, è perché in realtà non è una bevanda al caffè. È un tè a base di radici di Rooibos. Sono macinati nelle normali macchine da caffè proprio come i chicchi di caffè, quindi non solo sono un'alternativa più sana a Java, ma sono anche un ottimo modo per impedire alla tua macchina del caffè di raccogliere polvere anche mentre cerchi di liberarti dell'abitudine alla caffeina .
Succo di erba di grano
E se non volessi un espresso rosso o un frullato beige? Prova invece a diventare verde. Il succo di erba di grano è famoso per il suo vivido colore smeraldo, ma il suo valore va ben oltre la sua estetica. È anche pieno zeppo di cose come fibre, proteine e potassio e, per di più, può aiutarti a raggiungere le porzioni giornaliere raccomandate di vitamine A, C, E e K.
Tè alla liquirizia
Sebbene manchi della caffeina di cui potresti aver bisogno in una mattinata pigra, la liquirizia ha molti benefici per la salute che rendono il suo tè un bel sollievo per ogni altro momento della giornata. Ad esempio, poiché è un antinfiammatorio, può essere preparato durante la pausa pranzo per aiutarti a combattere l'afflusso di polline del pomeriggio.
Latte di Mandorla
A differenza del latte normale, il latte di mandorle non contiene lattosio o colesterolo, quindi è uno dei preferiti dai vegani, dagli intolleranti al lattosio e da chiunque legga attentamente le etichette. Puoi anche trovare più varietà nel tuo negozio di alimenti naturali, quindi se lo preferisci zuccherato, non zuccherato o miscelato con aromi di cioccolato e vaniglia, dovrebbe esserci qualcosa sullo scaffale che fa per te.
Acqua ghiacciata al limone
Chi dice che devi cercare bevande costose o complicate solo per ottenere una spinta? L'acqua ghiacciata al limone viene preparata con un totale di due ingredienti, ma ti aiuterà a ravvivarti e ritrovare la tua energia grazie alla combinazione del suo sapore aspro e delle proprietà idratanti naturali.
Tè verde
Il tè verde è famoso per i suoi benefici per la salute di lunga durata come il miglioramento del sistema immunitario e la riduzione del rischio di cancro, ma sapevi che è anche delizioso? Le persone sono così prese dal suo valore nutritivo che si dimenticano del suo ottimo sapore. È bene inserire più antiossidanti nella dieta, ma non dimentichiamoci del sapore.
Horchata
Popolare in America Latina, questa bevanda cremosa è difficile da trovare nei negozi di alimentari ma facile da preparare a casa. Gli ingredienti tipici sono latte, mandorle, riso, semi di sesamo e noci tigre, ma la tua lista finale dipenderà dalla ricetta che stai utilizzando. Non aver paura di sperimentare finché non trovi una miscela adatta alle tue papille gustative.
Queste sono solo alcune alternative a una tazza di caffè mattutino. Ce ne sono molti altri, ovviamente, ma se ti stai lentamente svezzando dal tuo amato caffè, potresti prenderlo con calma. Prepara un frullato. Bevi un nuovo succo. Fai sapere al tuo corpo che non ne ha necessità caffeina per funzionare al massimo delle prestazioni.
