Ippocrate una volta disse:"fa che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo". Lui aveva ragione.
Ci sono molte piante medicinali ed erbe da cui siamo circondati, ma non ci rendiamo conto del loro pieno potenziale. E se ti dicessi che i denti di leone nel tuo giardino potrebbero aiutarti a risolvere i tuoi problemi al fegato e ad abbassare la pressione sanguigna?
Con le scuole di medicina che trascurano l'educazione alimentare, non sorprende che i medici non siano nemmeno consapevoli dei poteri che gli alimenti a base vegetale possono fornire. Anche se ne fossero consapevoli, probabilmente non rivelerebbero questi rimedi naturali ai loro pazienti, a causa dei vantaggi che i medici ricevono dalle aziende farmaceutiche per aver distribuito i loro farmaci.
E mentre i medicinali e le prescrizioni fabbricati hanno un tempo e un luogo, devono essere gli unico approccio alla guarigione?
Qual è la storia delle piante medicinali?
Le persone hanno curato le piante medicinali fin dai tempi antichi. La consapevolezza dell'uso di queste piante derivava da anni di lotte contro le malattie e, di conseguenza, dalla ricerca della guarigione dalle varie proprietà medicinali di cortecce, semi, corpi fruttiferi e altre parti delle piante.
L'uso di queste piante è venuto d'istinto. Nel corso del tempo, quando le persone hanno iniziato a restringere alcune piante per malattie specifiche, è diventato ovvio cosa funzionasse per determinate malattie e cosa no.
Prima del XVI secolo, le persone usavano le piante medicinali come semplici forme farmaceutiche come infusi, decotti e macerazioni. Nel Medioevo, in particolare tra il XVI e il XVIII secolo, c'era un aumento della domanda di farmaci composti. Questi farmaci comprendevano piante medicinali insieme a farmaci di origine animale e vegetale (1✓)✓ Risorsa affidabilePubMed Central Database altamente rispettato del National Institutes of HealthLeggi la fonte.
La maggior parte dei farmaci deriva dalle piante?
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Le 10 migliori piante ed erbe medicinali
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1. Uva
L'uva fa molto di più che solo un buon sapore. Le bucce d'uva contengono un composto benefico chiamato resveratrolo che è stato trovato per ridurre la pressione sanguigna nei pazienti ipertesi (2✓)✓ Risorsa affidabilePubMed Central Database altamente rispettato dal National Institutes of HealthLeggi la fonte.
L'uva è anche diuretico naturale, aiutando il corpo a liberarsi del sodio e dell'acqua in eccesso, che aiutano naturalmente ad abbassare la pressione sanguigna.
2. Curcuma
La curcuma è uno dei migliori antinfiammatori completamente naturali, il che significa anche che è una delle migliori sostanze naturali per alleviare dolori, dolori e gonfiori.
La curcuma è stata usata per secoli per trattare condizioni infiammatorie come l'artrite, l'osteoartrite e l'artrite reumatoide. Uno studio ha anche scoperto che la curcumina (il principio attivo della curcuma) possiede la capacità di inibire l'attività degli enzimi COX-2, uno dei principali enzimi coinvolti nella risposta infiammatoria (2✓)✓ Risorsa affidabilePubMed Central Database altamente rispettato del National Institutes of HealthLeggi fonte.
Gli effetti antinfiammatori e antiartritici della curcuma sono stati persino equiparati a quelli dei popolari farmaci antinfiammatori farmaceutici come Motrin e idrocortisone.
3. dente di leone
I verdi di tarassaco sono tra i migliori per aiutare a rafforzare le ossa e i denti e aiutare a disintossicare il fegato. Il dente di leone fornisce al corpo il 535% del valore giornaliero raccomandato di vitamina K, il che significa che è una delle fonti vegetali più importanti per rafforzare le ossa. La vitamina K è necessaria per migliorare la densità ossea:gli individui a basso contenuto di vitamina K, spesso soffrono di un rischio maggiore di frattura. Mantiene in equilibrio la mineralizzazione ossea e aiuta ad aumentare l'osteocalcina, che controlla la costruzione dell'osso.
I denti di leone aiutano anche a stimolare la digestione e il flusso biliare e sono considerati un diuretico, aiutando ad abbassare la pressione sanguigna e alleviare la ritenzione di liquidi premestruali. I ricercatori hanno anche scoperto che i denti di leone aiutano a promuovere profili lipidici sani e sopprimono l'accumulo di grasso nel fegato.
4. Limone
Il limone è un'altra medicina naturale che non si parla spesso che aiuta a dissolvere la placca mucoide nelle arterie e nelle vene e aiuta ad abbassare la pressione sanguigna.
Nel 2010, uno studio pubblicato sul "Journal of Basic and Applied Sciences" ha scoperto che il succo di limone può aiutare a ridurre il colesterolo totale, i trigliceridi e le lipoproteine a bassa densità (LDL - il colesterolo "cattivo") mentre aumenta la lipoproteina ad alta densità (HDL – il colesterolo “buono”).
Il limone stimola anche il sistema linfatico, aiutando a scovare le tossine, oltre a tonificare le nostre cellule e liberarsi dei depositi di grasso che contribuiscono alla cellulite. Prova a bere il limone nella tua acqua ogni giorno!
5. Coriandolo
Il coriandolo è rinomato per i suoi benefici detergenti dai metalli pesanti, attraverso composti naturali che si legano ai metalli tossici e li sciolgono dai tessuti. I metalli pesanti sono stati collegati a molti gravi problemi di salute tra cui cancro, malattie cardiache, deterioramento del cervello, problemi emotivi, malattie renali, malattie polmonari e ossa fragili.
Il coriandolo previene anche i danni cardiovascolari, possiede attività anti-diabetica, è un forte antiossidante e migliora la qualità del sonno. È anche un noto deodorante interno ansiogeno, antibatterico, antimicotico e naturale.
6. Crescione
Se soffri di vie respiratorie gonfie nei polmoni, tosse o bronchite, il crescione potrebbe essere l'erba giusta per te. Agisce come antinfiammatorio, aiutando a ridurre l'infiammazione e liberare le vie respiratorie. Aiuta a dissipare il calore e lubrificare i polmoni, ed è stato anche scoperto essere un efficace agente chemiopreventivo contro il cancro ai polmoni indotto da cancerogeni polmonari specifici del tabacco (3✓)✓ Risorsa affidabilePubMed Central Database altamente rispettato dal National Institutes of HealthLeggi la fonte.
Questa piccola erba potente purifica il sangue e stimola anche il sistema linfatico, contribuendo alla salute e al benessere generale.
7. Zenzero
Lo zenzero è un altro ottimo rizoma antinfiammatorio che aiuta ad alleviare la sindrome premestruale e a migliorare la circolazione. I composti antinfiammatori dello zenzero chiamati gingeroli aiutano ad alleviare il dolore in chi soffre di artrite e aiutano le donne che soffrono di crampi mestruali dolorosi.
Se tu o qualcuno che conosci soffre di nausea mattutina, lo zenzero può aiutare. Gli studi hanno scoperto che 125 mg di estratto di zenzero (equivalenti a 1,5 g di zenzero essiccato) somministrati quattro volte al giorno per quattro giorni hanno ridotto significativamente la nausea nelle donne in gravidanza da meno di 20 settimane che avevano precedentemente sofferto di nausea mattutina ogni giorno per almeno una settimana (4 ✓)✓ Risorsa affidabilePubMed Central Database di tutto rispetto del National Institutes of HealthLeggi la fonte. Il gruppo placebo non ha avuto riduzioni della nausea. Questo effetto è stato riscontrato dopo il primo giorno di trattamento !
8. Cetriolo e sedano
Il cetriolo e il sedano sono entrambi potenti diuretici. Incoraggiano l'eliminazione delle tossine e del sale in eccesso dal corpo stimolando i reni e aumentando la produzione di urina. Poiché queste due verdure aiutano il corpo a sbarazzarsi del sodio in eccesso (il motivo principale per cui così tante persone hanno la pressione alta, anche a causa dell'assunzione eccessiva di grassi), aiutano anche a controllare la pressione sanguigna.
Per non parlare del fatto che il cetriolo è ricco di silice, che abbellisce i capelli, la pelle e le unghie.
9. Aglio
L'aglio è l'antibiotico migliore e più potente della natura. La maggior parte degli antibiotici sintetizzati da farmaci (come l'amoxicillina) inibisce il meccanismo di costruzione della parete cellulare del batterio in modo che non possa più replicarsi. Tuttavia, questi antibiotici inibiscono anche la sintesi proteica dei batteri buoni necessari ai nostri corpi per una corretta immunità e digestione.
L'aglio contiene tiosolfati , che possiedono una forte attività antibiotica. Contiene anche un composto chiamato diallil solfuro, che è risultato essere oltre 100 volte più efficace (5) di due popolari antibiotici nella lotta contro le infezioni intestinali.
10. Barbabietole
Le barbabietole sono uno dei migliori alimenti che potresti mangiare per aiutare a costruire il tuo sangue e migliorare le tue riserve di ferro. Le barbabietole sono ricche di ferro, che aiuta a rigenerare e riattivare i nostri globuli rossi, fornendo ossigeno fresco al corpo. Convenientemente, le barbabietole contengono anche rame, che insieme al ferro lo rende più facilmente disponibile per il corpo.
Le barbabietole contengono un aminoacido chiamato betaina , che aiuta a dissolvere i depositi di calcio inorganici nelle arterie, aiutando ad abbassare la pressione sanguigna e a ridurre il rischio di sviluppare l'aterosclerosi. Non solo, ma le barbabietole aiutano a fluidificare la bile (che è responsabile di circa l'80% della risposta immunitaria nell'intestino) e stimolano il sistema linfatico (6✓)✓ Risorsa attendibilePubMed Central Database altamente rispettato del National Institutes of HealthLeggi fonte.
Il risultato finale
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