È raramente menzionato nel mondo del cibo salutare, ma contiene più nutrienti di quanto tu possa mai immaginare. La Moringa Oleifera, una minuscola pianta originaria delle montagne himalayane dell'India settentrionale, è una pianta miracolosa usata in tutto il mondo per combattere la malnutrizione. I benefici per la salute della Moringa sono ben oltre qualsiasi superfood che incontriamo oggi. È energizzante, alcalinizzante, antinfiammatorio, antimicotico e molto altro!
Le foglie, i baccelli, l'olio e i fiori della pianta della Moringa sono tutti commestibili, insieme alla corteccia e alle radici che sono altamente medicinali. Se vuoi una pianta che fornisca una vasta gamma di vitamine, minerali, antiossidanti e proteine, la Moringa è la tua nuova migliore amica.
10 benefici per la salute della Moringa Oleifera
Ecco 10 dei benefici per la salute più degni di nota della Moringa!
1. Migliora la digestione
La moringa è stata tradizionalmente utilizzata per il trattamento di disturbi digestivi come diarrea, costipazione e sindrome dell'intestino irritabile. Il tè alle foglie di Moringa aiuta anche a lenire il mal di stomaco e contiene potenti proprietà antiulcera.
2. Aiuta a nutrire e curare la pelle
Le foglie della pianta di Moringa contengono 3 volte più vitamina E delle mandorle. La vitamina E è un potente antiossidante che neutralizza i radicali liberi e previene il danno cellulare, il che significa meno rughe e linee sottili e una pelle più forte e più sana.
3. Nutre il sistema nervoso
Ad alto contenuto di vitamine del gruppo B, la Moringa è un ottimo modo per sostenere e nutrire il sistema nervoso. È particolarmente ricco di vitamina B12, che è una vitamina essenziale necessaria per il corretto funzionamento e lo sviluppo del cervello e delle cellule nervose. La Moringa può, quindi, aiutare a combattere la depressione e aumentare la chiarezza mentale.
4. Incredibile antinfiammatorio
Bandisci dolori e dolori con il potere della Moringa! Gli studi hanno scoperto che la Moringa è utile nel trattamento del dolore reumatico e articolare. Agisce sopprimendo l'enzima COX-2, che normalmente è responsabile dei processi infiammatori e della risposta al dolore.
5. Riduce il rischio di cancro
L'alto contenuto di antiossidanti di questa pianta la rende un potente combattente contro il cancro. È stato dimostrato che gli estratti di foglie di Moringa oleifera possiedono potenti effetti antitumorali inducendo l'apoptosi (morte cellulare) e prevenendo la proliferazione delle cellule tumorali.
6. Rafforzamento osseo
La moringa contiene 4 volte più calcio del latte (125% della nostra RDA di calcio) e 61% della nostra RDA di magnesio. Sappiamo tutti che il calcio aiuta a costruire ossa forti e sane, ma anche il magnesio è fondamentale (e questo è un minerale di cui la maggior parte di noi è carente). Il magnesio è necessario per assorbire adeguatamente calcio, stimolano la calcitonina (un ormone che trasporta il calcio dal sangue e dai tessuti alle ossa), regolano il trasporto del calcio e attivano gli enzimi necessari per la formazione delle ossa.
7. Ricco di aminoacidi
Le foglie della pianta di Moringa contengono 18 aminoacidi, di cui 8 sono aminoacidi essenziali, rendendola così una proteina “completa”. Infatti, la Moringa contiene tante proteine quanto le uova! Chi ha detto che i vegani non possono assumere abbastanza proteine?
Le proteine vengono utilizzate per costruire il tessuto muscolare e riparare il tessuto danneggiato. Facilita anche la costruzione di cartilagine, ossa, pelle e sangue e svolge un ruolo nella produzione di enzimi e ormoni.
8. Migliora la guarigione delle ferite
È stato scoperto che la Moringa migliora la guarigione delle ferite da lesioni da lievi a più estreme. Contiene un composto simile a un antibiotico chiamato lunasin che protegge le nostre cellule e ha proprietà antimicotiche.
9. Supporto cardiovascolare
Se soffri di pressione alta, colesterolo e zucchero nel sangue, la Moringa è la tua pianta! Le foglie di Moringa possiedono un effetto ipolipidemico, che aiuta a ridurre il colesterolo cattivo (LDL) mantenendo il colesterolo buono (HDL). Questa piccola pianta potente aiuta anche a normalizzare la glicemia e la pressione sanguigna.
10. Usato come afrodisiaco e favorisce la libido
Questa pianta miracolosa non solo aumenta i livelli di energia, ma aumenta anche il desiderio sessuale, grazie a piccoli composti chiamati saponine, che supportano i livelli di libido e testosterone. La Moringa migliora anche il flusso sanguigno, che può essere di grande aiuto per gli uomini che hanno disturbi sessuali.
