Dopo una performance da medaglia d'oro, la prima persona che l'atleta abbraccia è solitamente il suo allenatore o allenatore. Ci vuole più della volontà immortale e dei doni fisici per raggiungere la grandezza. I riconoscimenti atletici di alto livello richiedono la conoscenza e la guida che solo un allenatore può fornire.
Ma gli olimpionici sono gli unici che dovrebbero beneficiare di un preparatore atletico? Dopotutto, la conoscenza è potere, indipendentemente dal fatto che il tuo obiettivo sia una medaglia d'oro o semplicemente rimetterti in forma.
Abbiamo parlato con Chris Blaser, un preparatore atletico certificato e manager di medicina sportiva presso la Banner Health Clinic di Greeley, CO per capire meglio il ruolo di preparatore atletico.
Cosa fanno di diverso i preparatori atletici?
Se non sei un atleta da sempre (e anche se lo sei!) potresti essere un po' confuso dai vari specialisti in medicina dello sport. Ognuno ha un ruolo unico e potresti scoprire che lavorare con uno o più sarà il migliore per la tua situazione. Blaser ha contribuito a scomporlo:
Istruttori di atletica - "Gli istruttori di atletica tendono a concentrarsi sulla prevenzione degli infortuni, sulla valutazione clinica, sulla riabilitazione degli infortuni e sulla medicina di emergenza, nonché su argomenti come la nutrizione, la psicologia e l'amministrazione sanitaria", ha affermato Blaser. Ti aiuteranno a mettere insieme un piano di formazione riabilitativo adatto alle tue esigenze e ti motiveranno lungo il percorso.
fisioterapisti – Se sei ferito o hai un problema cronico, i fisioterapisti sono ben attrezzati per aiutarti a riprenderlo o superarlo. Ricevono anche un allenamento più approfondito in altre aree più complicate del corpo, tra cui il sistema neurologico, il cardiopolmonare, l'equilibrio o aree specifiche del sistema muscolo-scheletrico.
Medici di medicina dello sport – Questi medici possono essere chirurgici o non chirurgici. Alcuni medici possono specializzarsi in una particolare pratica o area del corpo. Se necessario, possono supervisionare le pratiche del preparatore atletico.
Come potresti trarre vantaggio da un preparatore atletico
1. Ottieni più divertimento dai tuoi hobby o dalla tua carriera
Giochi a golf nei fine settimana? Lavori in un mestiere? Che tu stia impugnando un ferro 5 o un martello, ti divertirai di più quando ti alleni. In molte carriere commerciali, l'infortunio può sembrare inevitabile. Le sessioni di riabilitazione preventiva con l'aiuto di un preparatore atletico ti renderanno più efficace e resiliente. Potrebbe anche allungare la tua carriera (per non parlare della tua spinta).
2. Comprendi meglio un atleta nella tua vita
Non puoi essere sul campo con tuo figlio mentre fanno oscillare la mazza. Ma puoi seguire un regime di allenamento simile ed esercitarti con loro a casa. Non solo mostrerai loro un esempio di duro lavoro, ma sarai anche in grado di relazionarti con loro in un modo che prima non avresti potuto.
3. I preparatori atletici possono aiutare a ridurre il rischio di malattie o infortuni
Se la tua famiglia ha una storia di malattie cardiache, l'attività fisica è uno dei modi migliori per ridurre il rischio nel tempo. Diventare e rimanere attivi ridurrà anche la probabilità di infortuni. Lavorando con un allenatore, riceverai anche istruzioni su come allenarti in sicurezza e otterrai un piano che si adatta bene alle tue capacità.
4. Hai un obiettivo
Non è necessario che sia il 1 gennaio per avere un nuovo obiettivo. Un preparatore atletico può aiutarti a mettere insieme un piano di allenamento che aumenti a un ritmo fattibile e ti aiuti a evitare infortuni. Anche un po' di responsabilità in più non guasta mai. Aggiungere un preparatore atletico al mix è un ottimo modo per cambiare la tua mentalità sull'esercizio e dare il via a una nuova routine.
5. In poche parole, otterrai una migliore qualità della vita
Tutto nel tuo corpo è connesso. Ci sono molte prove che un sano esercizio fisico, una dieta e una vita sociale possono renderti più felice nel complesso. Un preparatore atletico può aiutarti a bilanciare tutte queste cose, rendendoti sempre più forte. Ti sentirai meglio, dentro e fuori.
Gli allenatori di atletica sono per tutti
"Gli allenatori atletici possono aiutare sia gli atleti di livello mondiale che i guerrieri del fine settimana", ha affermato Blaser. Possono aiutare tutti, da un paziente anziano con dolore all'atleta di punta che torna per la partita di campionato". Se sei interessato a implementare un piano di fitness, parla con il tuo medico di base o trova un preparatore atletico per iniziare.
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