I migliori probiotici per il reflusso acido nel 2022

Quando si tratta del miglior probiotico per il reflusso acido, i ceppi di batteri utilizzati in questi integratori probiotici contano.

I probiotici per il reflusso acido sono relativamente nuovi sulla scena, ma una nuova ricerca mostra che alcuni tipi di batteri benefici possono aiutare con molti aspetti della salute dell'apparato digerente, inclusi reflusso e bruciore di stomaco.

Ad oggi, 8 ceppi principali di probiotici sono stati studiati per l'uso nel reflusso acido, e li esaminerò qui per te insieme ai marchi che hanno questi ceppi e sono anche marchi di probiotici di alta qualità.

Esaminerò anche i potenziali benefici dei probiotici nella malattia da reflusso gastroesofageo.

Questo post contiene link di affiliazione. Visita la pagina informativa per maggiori informazioni.

I migliori probiotici per il reflusso acido:una rapida panoramica

Non hai tempo per leggere tutto il post? Ecco i migliori marchi di probiotici consigliati per il reflusso acido:

• Amy Myers Probiotic 100 Billion contiene 100 miliardi di CFU di 14 ceppi che promuovono un intestino sano, aumentano l'assorbimento dei nutrienti. Contiene Lactobacillus gasseri e formulato dalla Dott.ssa Amy Myers.
• Il probiotico per la salute del corpo con Perfect Amino contiene 40 miliardi di CFU di 11 ceppi che aiutano a ridurre il reflusso acido. Questo include 5 potenti ceppi per questo scopo. Contiene anche aminoacidi che supportano la guarigione dell'intestino e aiutano a ripopolare i batteri intestinali.
• Garden of Life Dr. Formulated Probiotics Platinum Series Immune+ 90 miliardi di CFU di ceppi che possono giovare alla salute dell'intestino, incluso il reflusso acido, incluso il Lactobacillus gasseri. Formulato dal Dr. Perlmutter.
• Iperbiotici PRO-15 Probiotici 15 ceppi e 15 miliardi di CFU con Lactobacillus gasseri.
• NOW Supplements, ceppo clinico GI probiotico verificato Bifidobacterium lactis HN019 con 20 miliardi di CFU
• NewRhythm Probiotics a rilascio temporale con 20 ceppi e 20 miliardi di CFU, contiene Lactobacillus gasseri.
• DrFormulas Nexabiotic contiene 5 degli 8 ceppi studiati per il reflusso acido e 17,25 miliardi di CFU.
• I probiotici Lifted Naturals ideali per le persone con intolleranza all'istamina, contengono 30 miliardi di CFU.
• BioGaia Protectis Probiotics Gocce ideali per neonati e bambini piccoli.

Cos'è il reflusso acido?

Secondo l'Organizzazione mondiale della gastroenterologia, la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) è "sintomi fastidiosi sufficienti a compromettere la qualità della vita di un individuo o lesioni o complicazioni derivanti dal flusso retrogrado del contenuto gastrico nell'esofago, nell'orofaringe e/o nel tratto respiratorio" [R].

Al contrario, il reflusso acido può verificarsi occasionalmente e non è grave come GERD; la maggior parte delle persone sperimenta sintomi di reflusso acido almeno alcune volte all'anno a causa di fattori di stile di vita.

I sintomi da reflusso acido includono:

• Sensazioni di bruciore di stomaco
• Indigestione
• Gonfiore
• Ruttare
• Difficoltà di deglutizione
• Nausea
• Tosse
• Mal di gola
• Bruciore nell'esofago
• Necessità di schiarirsi la gola frequentemente
• Ulcere ed emorragie

La malattia da reflusso gastroesofageo può essere grave e dovrebbe essere valutata dal medico o dall'operatore sanitario.

Tuttavia, ci sono alcune importanti abitudini di vita che possono ridurre naturalmente i sintomi del reflusso acido. E il fatto è che il reflusso non è sempre causato da troppo acido nello stomaco e potrebbero non essere necessari farmaci comuni come gli inibitori della pompa protonica (PPI).

Può essere causato da molti fattori diversi dall'eccesso di acido nello stomaco.

Solo perché tu sappia, la dispepsia funzionale e il reflusso acido sono spesso la stessa cosa per quanto riguarda i sintomi.

Correlati:hai un basso livello di acidità di stomaco? Segni e rimedi semplici

Cosa causa il reflusso acido?

Il reflusso acido o il bruciore di stomaco è molto comune, ma non per i motivi che molte persone pensano.

Secondo il National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), circa 1 persona su 5 ha questa condizione frustrante di GERD, mentre ancora più persone hanno occasionale reflusso acido o bruciore di stomaco [R].

Queste condizioni possono essere causate da ernia iatale, farmaci come l'ibuprofene e geni, ma c'è sicuramente di più nella storia per la maggior parte delle persone.

Si è tentati di incolpare il bruciore di stomaco e il reflusso acido sui geni, ma la verità è che il motivo per cui la GERD è così comune ora è che spesso si riduce agli alimenti che si stanno mangiando o allo stress (o entrambi) [R, R].

Inneschi alimentari e abitudini alimentari

Alcuni degli ovvi fattori scatenanti del reflusso acido sono i peperoncini piccanti, i cibi piccanti, la caffeina e le salse di pomodoro. Tuttavia, sono spesso altri cibi o bevande che causano il reflusso come latticini, glutine, cibi fritti, zucchero e alcol.

Questi cibi e bevande possono causare il rilassamento e l'apertura dello sfintere esofageo inferiore, o valvola, causando il ritorno di acido e contenuto alimentare nell'esofago. Possono anche sbilanciare il microbioma.

La sensibilità alimentare può causare infiammazioni e provocare indigestione. Quando gli alimenti non vengono digeriti correttamente, è più probabile che rifluiscano nell'esofago.

Molte persone mangiano anche troppo velocemente, causando un sovraccarico dello stomaco, con conseguente reflusso. Masticare accuratamente i cibi aiuterà a ridurre il bruciore di stomaco e l'indigestione semplicemente aiutando a scomporre il cibo prima che colpisca lo stomaco.

A proposito, masticare bene gli alimenti ed evitare i cibi scatenanti facilita tutti gli aspetti della salute dell'apparato digerente.

Articolo correlato:Il miglior tè per il reflusso acido

Una nuova causa di reflusso acido?

Un'altra causa emergente di reflusso è uno squilibrio del microbioma, o batteri e flora intestinali.

Molti esperti nel campo dei probiotici hanno condotto ricerche per dimostrare che il reflusso acido può essere il risultato di una crescita eccessiva di batteri nell'intestino tenue (SIBO) [R].

Sia SIBO che GERD possono essere causati da un microbioma alterato. È qui che iniziano a intervenire i probiotici per concentrarsi sul reflusso acido.

In che modo i probiotici aiutano il reflusso acido?

14 studi clinici hanno valutato gli effetti dei probiotici sul reflusso acido e il 79% di questi studi ha concluso che i probiotici possono essere un'aggiunta benefica per le persone che soffrono di bruciore di stomaco e sintomi di reflusso.

Secondo la ricerca, sia i probiotici a ceppo singolo che i probiotici a ceppo multiplo sembrano essere utili per il reflusso acido e la dispepsia funzionale.

Benefici probiotici per la salute dell'intestino

Bilanciando il microbioma intestinale, i probiotici possono avere effetti di vasta portata. La ricerca mostra che i probiotici possono aiutare:

• Migliora la funzione intestinale
• Migliora tutti gli aspetti della funzione digestiva
• Allevia molti tipi di disturbi digestivi
• Ridurre i sintomi del tratto gastrointestinale superiore
• Riduci gas e gonfiore
• Migliora l'umore
• Può migliorare la motilità gastrica

I probiotici aiutano a scomporre il nostro cibo per facilitare anche il processo digestivo. Questo è parte del motivo per cui i probiotici possono essere parte di un trattamento naturale per il reflusso acido e il bruciore di stomaco.

Post correlato:7 dei migliori probiotici per la prevenzione delle infezioni delle vie urinarie + consigli sullo stile di vita (thehealthyrd.com)

Riassunto della ricerca sui probiotici nel reflusso acido

Ecco una tabella riassuntiva di alcune delle ricerche sull'effetto di vari ceppi probiotici per le persone con sintomi del tratto gastrointestinale superiore.

Interpretazione della ricerca di probiotici per GERD

Tutto sommato, questi ceppi probiotici sono molto ben tollerati e migliorano vari sintomi di reflusso. Alcune di queste varietà probiotiche riducono persino la SIBO.

È importante notare che gli studi hanno prima escluso infezioni da Helicobacter pylori (H. Pylori), che possono essere una fonte di reflusso acido.

Uno studio ha utilizzato i probiotici come aggiunta agli inibitori della pompa protonica (PPI), che sono lo standard di cura per il trattamento dei sintomi correlati alla GERD. Il vantaggio aggiuntivo dei probiotici è stato impressionante.

L'uso di probiotici in questo studio ha avuto un beneficio superiore al solo PPI [R].

Un altro studio PPI sui bambini ha scoperto che l'aggiunta di probiotici al loro trattamento ha aiutato a migliorare quasi tutta la disbiosi risultante dal farmaco [R].

Benefici gastrici dei probiotici negli adulti sani

Le persone sane sperimentano anche i benefici gastrici dei probiotici.

Ad esempio, uno studio di follow-up sul latte fermentato Bifidobacterium bifidum YIT 10347 in adulti sani ha rilevato che questo integratore riduce il dolore gastrico e il comfort generale post-pasto rispetto a un placebo.

Questo particolare ceppo di probiotico è utile per alleviare il dolore gastrico perché i risultati sono stati duplicati in due diversi studi clinici [R].

Suggerimento interessante :Un altro vantaggio dello yogurt probiotico Lactobacillus gasseri è che può ridurre il grasso addominale fino all'8-9% rispetto allo yogurt convenzionale in un periodo di 12 settimane [R].

Lactobacillus gasseri ha anche ridotto la circonferenza della vita e il grasso addominale secondo un altro studio, specialmente quando si utilizza una dose più alta (10 miliardi di CFU) [R].

Tipi di ceppi probiotici che aiutano il reflusso acido

Per riassumere, i ceppi probiotici che aiutano con GERD sono:

• Lactobacillus gasseri -può aiutare ad eliminare la dispepsia e i sintomi da reflusso, nonché a ridurre il grasso addominale e la circonferenza della vita.
• Bifidobacterium bifidum -può diminuire il dolore addominale, la diarrea e la stitichezza.
• Lactobacillus reuteri -può ridurre le coliche, ridurre il vomito, aumentare la frequenza dei movimenti intestinali. Inoltre è diminuito il dolore addominale, la distensione, la nausea e il vomito.
• Lactobacillus rhamnosus GG -diminuzione del dolore addominale, distensione, nausea e vomito.
• Bifidobacterium lactis HN019 - Aumento dello svuotamento dello stomaco e accelerazione del tempo di transito, 8 sintomi della pancia su 9 sono migliorati.
• Saccharomyces boulardii -insieme a L. reuteri può aiutare a ridurre le coliche, il vomito e alleviare la stitichezza.
• Bacillus subtilis -può diminuire la SIBO e molti sintomi gastrointestinali
• E. feci -Potrebbe essere utile per molti aspetti della salute gastrointestinale. Attualmente non disponibile in commercio.

Post correlato:Probiotici a base di suolo:aiutano la salute dell'intestino?

I ceppi di batteri sono importanti come puoi vedere. Mentre ceppi probiotici comuni come il lactobacillus acidophilus possono essere utili per la funzione digestiva generale, ceppi probiotici mirati possono essere più efficaci per GERD e bruciore di stomaco.

Perché il tipo di probiotici è importante e l'aggiunta di prebiotici potrebbe aiutare

I ceppi probiotici possono avere effetti diversi sul tratto digerente superiore e inferiore.

Ad esempio, i bambini a cui sono stati somministrati i ceppi probiotici chiamati Bifidobacterium infantis M-63, breve M-16V e B. longum BB536 hanno aiutato con i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile ma non con i sintomi della dispepsia funzionale [R].

Bifidobacterium longum BB536 e Lactobacillus rhamnosus HN001 sono utili nella stitichezza funzionale ma non hanno mostrato benefici per la malattia da reflusso acido [R].

Un altro possibile fattore che potrebbe migliorare l'efficacia di tutti i ceppi probiotici sono i prebiotici, che sono fibre fermentabili.

La ricerca emergente mostra che l'uso di prebiotici insieme ai probiotici può avere più benefici rispetto all'uso di soli probiotici per il reflusso acido, ma sono necessarie ulteriori ricerche [R].

Fino ad allora, seguire una dieta ricca di prebiotici è probabilmente un'idea intelligente.

Probiotici per H. pylori

I probiotici possono essere utili anche per combattere le infezioni dello stomaco come H. pylori.

L'uso di probiotici più antibiotici era migliore del trattamento con il solo antibiotico in uno studio su persone che avevano infezioni da Helicobacter pylori [R].

Il trattamento con soli antibiotici ha eradicato l'H.Pylori al 69% mentre il pre-trattamento con il probiotico Bifidus infantis per 2 settimane e durante il trattamento antibiotico ha portato all'eradicazione del 91% di H. Pylori.

Gli yogurt fermentati ricchi di probiotici riducono anche le infezioni da H. Pylori [R].

I migliori probiotici per i criteri di reflusso acido

È importante trovare marchi di probiotici di alta qualità per la migliore efficacia perché i probiotici sono organismi vivi. Ecco i criteri utilizzati per il miglior probiotico per il reflusso acido:

• Certified Good Manufacturing Practices (cGMP), il che significa che le aziende sono sottoposte a ispezioni volontarie di terze parti
• Contiene ceppi probiotici GERD mirati supportati dalla ricerca
• Valutato almeno 4,5 stelle da oltre 100 revisori (la maggior parte ha più di 1000 recensioni)
• Le recensioni discutono dei benefici specifici del reflusso acido
• Senza soia, senza glutine, senza latticini, senza uova, senza noci
• Stabile a scaffale per facilità d'uso

I probiotici stabili a scaffale facilitano l'uso. Nella mia esperienza, i probiotici refrigerati hanno meno probabilità di essere consumati perché sono fuori dalla vista e fuori dalla mente.

Se stai cercando un probiotico più onnicomprensivo, è una buona idea procurarti quelli che contengono più ceppi probiotici benefici. Dopotutto, GERD è correlato all'IBS e ad altre condizioni digestive che possono essere aiutate da altri tipi di probiotici. [R].

Assicurati solo che abbia anche alcuni dei ceppi ricercati da GERD elencati sopra.

Per alcune persone, è meglio iniziare con una dose più bassa o una conta delle unità formanti colonie (CFU) più bassa. Altre persone fanno molto meglio con un CFU più alto. Per questo motivo, ti do una gamma di dosi e ceppi.

I migliori probiotici per le marche di reflusso acido:ceppi multipli

Ho messo in evidenza i probiotici negli ingredienti che hanno ricerche per supportare il loro uso per il reflusso acido gastrico per tua comodità.

Ecco alcune buone opzioni probiotiche che soddisfano tutti i criteri di qualità:

• Amy Myers Probiotic 100 Billion è formulato dalla dott.ssa Amy Myers e contieneLactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus gasseri , Bifidobacterium longum e altri 11 potenti ceppi probiotici. Questo è il probiotico più apprezzato e il più concentrato disponibile oggi.

• Il probiotico per la salute del corpo con Perfect Amino contiene 40 miliardi di UFC con 5 ceppi chiave per il reflusso acido, tra cui Lactobacillus gasseri, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium lactis HN019 e Bacillus subtilus con altri 7 ceppi benefici. Questo è molto apprezzato e ispezionato da terze parti con gli standard GMP.

• Garden of Life Dr. Formulated Probiotics Platinum Series Immune+ 90 miliardi di CFU garantiti, formulati dal Dr. Perlmutter. Contiene i principali probiotici lactobacillus gasseri, lactobacillus rhamnosus, bifidobacterium bifidum, bifidobacterium lactis, e 12 altri ceppi benefici. Questo è un probiotico più apprezzato sul mercato e uno dei più concentrati.

• Iperbiotici PRO-15 Probiotici:con 15 ceppi di probiotici e 15 miliardi di CFU, contiene 5 degli 8 ceppi studiati per alleviare il reflusso acido. Contiene 60 perle a rilascio prolungato con Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium longum, Lactobacillus rhamnosus , Bifidobacterium lactis , Lactobacillus reuteri , Lactobacillus salivarius, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus gasseri , Bifidobacterium bifidum , e Streptococcus thermophilus.

• NOW Supplementi, Probiotico GI clinico per età 50+, formula con 20 miliardi di CFU per porzione, ceppo verificato, 60 capsule vegetali, *l'unico probiotico con lo specifico Bifidobacterium lactis HN019 come ceppo predominante, più altri 8 ceppi benefici:Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus rhamnosus , Lactobacillus salivarius, Lactobacillus casei, Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium lactis.

• NewRhythm Probiotics 50 miliardi di UFC e 20 ceppi, con 60 capsule vegetali per flacone, contiene Lactobacillus acidophilus, L. rhamnosus , L. crispatus, L. reuteri , L. casei, L. salivarius, L. gasseri , B. lattis , Pediococcus pentasaceus, B. breve, B. adolescentis, B. infantis, B. longum, L. lactis, Pedicoccus acidilactici, S. thermophiles. Contiene anche una miscela di fibre prebiotiche.

• DrFormulas Nexabiotic 23 probiotici per donne e uomini – Il Dr. formulato con 5 degli 8 ceppi studiati per GERD tra cui Lactobacillus gasseri, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus Acidophilus, Bifidobacterium Infantis, Saccharomyces Boulardii , Bifidobacterium lactis , Bifidobacterium bifidum , per un totale di 17,25 miliardi di CFU per porzione.

Probiotico per il reflusso senza istamina

Alcune persone hanno bisogno di un probiotico che non rilasci istamina nel loro corpo, come le persone con intolleranza all'istamina. Uno sul mercato soddisfa questi criteri:

Lifted Naturals Probiotics 30 miliardi di UFC per porzione contiene Bifidobacterium breve, bifidobacterium, bifidum , bifidobacterium longum e bifidobacterium infantis, Questo è un integratore di supporto dell'umore che contiene anche prebiotici per aiutare a sostenere il microbioma intestinale.

Anche questo marchio è molto utile per le persone con sensibilità all'istamina o intolleranza all'istamina perché questi ceppi probiotici non aumentano la produzione di istamina nel corpo.

Le migliori marche di probiotici per il ceppo singolo di reflusso acido

NOW Supplements, Saccharomyces Boulardii, contiene S. boulardii a 5 miliardi di CFU. Questo prodotto è molto apprezzato per il miglioramento di molti aspetti della salute dell'apparato digerente ed è molto economico per le persone con un budget limitato.

Il Lactobacillus Gasseri di Swanson, con 3 miliardi di CFU per porzione, ho elencato questo marchio perché è l'unico probiotico a ceppo singolo del ben studiato Lactobacillus Gasseri.

Questo probiotico sarebbe un buon componente aggiuntivo per le persone che tendono a mangiare cibi probiotici o ne assumono un altro e cercano un po' di beneficio extra per il reflusso acido. Alcune persone ne fanno anche il proprio yogurt.

Marchio probiotico per il reflusso acido nei neonati e nei bambini

I sintomi correlati a GERD nei bambini includono coliche e dolore alla pancia. Una nuova ricerca mostra che un ceppo probiotico chiamato Lactobacillus reuteri DSM 17938 aiuta a ridurre entrambi questi sintomi scoraggianti.

BioGaia Protectis Gocce Probiotiche per Neonati, Neonati e Bambini Coliche, Sputi, Costipazione e Benessere Digestivo, 5 ML, contiene Lactobacillus reuteri DSM 17938.

Post correlato:I migliori probiotici a base di suolo per la sindrome dell'intestino irritabile e SIBO (thehealthyrd.com)

Precauzioni

I probiotici sono considerati sicuri per la maggior parte delle persone. Tuttavia, se hai avuto un microbioma squilibrato, potresti riscontrare un aumento temporaneo dei sintomi digestivi fino a quando il tuo corpo non si adatta, generalmente dopo 2-3 settimane. In questo caso, utilizzare una dose più piccola e aumentare come tollerato.

Le persone con un'immunità gravemente compromessa dovrebbero consultare il proprio medico prima di iniziare i probiotici.

Alcune persone rispondono a diversi tipi di probiotici meglio di altre. Questo perché siamo tutti unici. L'uso di probiotici può richiedere alcuni tentativi ed errori o provare marche diverse per ottenere i migliori risultati.

Come per qualsiasi cosa, consulta il tuo medico o operatore sanitario prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore o routine di stile di vita.

Altri trattamenti naturali per il bruciore di stomaco

Eliminando le intolleranze alimentari e utilizzando componenti aggiuntivi sicuri come zenzero, enzimi digestivi e molti altri trucchi alimentari, potresti essere sulla buona strada per una migliore digestione e una riduzione del bruciore di stomaco e del reflusso.

Il reflusso acido di molte persone scompare semplicemente quando eliminano o riducono al minimo le grandi sensibilità alimentari e limitano lo zucchero e gli alimenti eccessivamente trasformati.

Questo può essere un viaggio impegnativo, ma ne vale la pena.

Per molti, l'aggiunta di bevande calmanti e queste erbe può essere utile per aiutare a ridurre il reflusso acido indotto dallo stress.

Le seguenti tisane o integratori possono essere utilizzati per alleviare i sintomi di bruciore di stomaco e reflusso:

• Camomilla
• Liquirizia
• Zenzero
• Radice di Marshmallow
• Olmo scivoloso
• Semi di finocchio

Tieni presente che l'uso del tè alla liquirizia può essere lenitivo per l'intestino, ma dovrebbe essere solo in quantità moderate perché può abbassare i livelli di potassio nel sangue se assunto in grandi quantità o per periodi di tempo prolungati.

Cibi fermentati per il bruciore di stomaco

I cibi fermentati sono ottime fonti di probiotici naturali e anche di enzimi digestivi naturali.

I seguenti cibi e bevande fermentati sono potenti fonti di probiotici:

• Crauti
• Tè puerh
• Kimchi
• Verdure fermentate e sottaceti fermentati
• Formaggi stagionati
• Kefir
• Yogurt
• Aceto di mele con la madre

Alcuni di questi alimenti, sebbene acidi, possono essere molto lenitivi per GERD. Questo perché alla radice del reflusso di alcune persone c'è un basso livello di acido nello stomaco. Questi alimenti possono anche avere effetti molto curativi sul tratto digestivo.

Assicurati di iniziare con una piccola quantità e usa il buon senso. Ad esempio, diluisci l'aceto prima di usarlo o servilo come condimento piuttosto che berlo nella sua forma concentrata.

Gli integratori probiotici sono spesso un ottimo integratore per la digestione se non si mangiano questi alimenti probiotici ogni giorno.

Zenzero per il bruciore di stomaco

Lo zenzero riduce i sintomi di indigestione, nausea, vomito, migliora il movimento del cibo attraverso il tubo digerente e aumenta la produzione di saliva.

Riduce anche le possibilità che l'acido dello stomaco fluisca nell'esofago. Per questo motivo, è un rimedio naturale per il reflusso acido a cui molte persone si rivolgono.

Puoi provare il tè allo zenzero, le caramelle allo zenzero, lo zenzero fresco nelle ricette o le capsule di zenzero.

Tuttavia, alcune persone trovano che la sensazione di zenzero sia troppo calda sull'esofago, soprattutto all'inizio. Se questo è il tuo caso, prova ad aggiungerlo alle ricette in cui è diluito.

Leggi di più sui benefici dello zenzero per la digestione qui.

Bonus:lo zenzero migliora l'assorbimento dei nutrienti nell'intestino tenue.

Enzimi digestivi per il reflusso acido

Un'area che merita attenzione per il reflusso acido è l'uso degli enzimi digestivi.

Abbiamo bisogno di enzimi per digerire bene gli alimenti. In poche parole, gli enzimi ci aiutano a scomporre i nostri cibi in modo da poterli digerire.

Abbiamo molti posti nel nostro tratto digestivo che producono enzimi:nella nostra bocca, nello stomaco, nell'intestino tenue e nel pancreas.

Il nostro intestino tenue produce effettivamente più enzimi digestivi del nostro pancreas.

Cosa significa questo per noi?

La mancanza di enzimi digestivi a causa di un rivestimento intestinale sbilanciato potrebbe essere un problema silenzioso che rende la digestione dello stomaco lontana. L'aggiunta di enzimi digestivi è sicura e può essere utile per alleviare il reflusso acido e l'indigestione occasionale.

Cosa può ridurre la produzione di enzimi digestivi? Infiammazioni, intolleranze alimentari e tutto ciò che può espellere i batteri intestinali (pensa ai farmaci PPI, agli antibiotici e altro).

Gli enzimi sono un'opzione di trattamento sicura ed emergente per molti problemi digestivi, inclusa la celiachia. Possono essere combinati anche con la bile di bue quando necessario.

Post correlato:Cannella per il reflusso acido? + Fatti importanti sull'intestino (thehealthyrd.com)

Uso eccessivo di prescrizioni per lo stomaco

Un modo comune per trattare il reflusso acido è l'uso di bloccanti dell'acidità di stomaco chiamati inibitori della pompa protonica (PPI). La funzione di questi farmaci è di bloccare l'acidità di stomaco.

Un'analisi recente ha mostrato che oltre l'80% dei pazienti a cui erano stati somministrati i medicinali della categoria denominata inibitori della pompa protonica non aveva una valida indicazione per l'uso. L'uso di questi farmaci è ora legato a un aumento del rischio di infezioni gravi, perdita di memoria e altro.

I PPI a volte sono necessari e benefici. Tieni presente che sono indicati per un uso a breve termine.

Eppure le persone rimangono su di loro per anni, persino decenni.

Molte persone si riprendono e si sentono molto meglio se scelgono di aggiungere trattamenti naturali per il bruciore di stomaco come i probiotici quando possibile. Assorbono meglio il cibo e hanno anche più energia.

Quali sono gli effetti collaterali dei farmaci PPI?

L'uso di farmaci da prescrizione per il bruciore di stomaco non è benigno. Hanno effetti collaterali comuni e alcuni gravi a lungo termine.

Gli effetti collaterali dei farmaci PPI includono:

• Mal di testa
• Diarrea
• Costipazione
• Dolore addominale
• Flatulenza
• Febbre
• Vomito
• Nausea
• Eruzione cutanea

Gli effetti collaterali più gravi, sebbene non comuni, includono:

• Gravi reazioni allergiche
• Sindrome di Stevens-Johnson
• Necrolisi epidermica tossica
• Ridotta funzionalità renale
• Pancreatite
• Ridotta funzionalità epatica
• Eritema multiforme

Tipi di farmaci PPI

Ci sono molti tipi di farmaci PPI sul mercato oggi. I nomi generici della maggior parte dei farmaci PPI includono:

• Azeloprazolo
• Dexlansoprazolo
• Esomeprazolo
• Ilaprazolo
• Lansoprazolo
• Omeprazolo
• Pantoprazolo
• Rabeprazolo
• Revaprazan
• Tenatoprazolo
• Timoprazolo
• Vonoprazan

Discutere l'uso a breve e lungo termine di questi farmaci con il medico in quanto possono portare con altri problemi di salute a lungo termine.

Descriverò alcuni problemi nutrizionali che possono essere dovuti ai PPI che si verificano di seguito.

I farmaci per il bruciore di stomaco riducono la vitamina B12

Cosa succede se prendi un inibitore della pompa protonica o PPI? Questo medicinale blocca la produzione di acido nello stomaco. Sembra piuttosto benigno, vero?

Ecco la storia che non ascolti. Bloccando l'acido, bloccano anche l'assorbimento della vitamina B12. L'acido dello stomaco è la chiave per liberare o liberare la B12 anche per l'assorbimento.

Ci sono anche molti altri nutrienti che potrebbero risentirne, come calcio, ferro e zinco.

Anche i tuoi probiotici sani vengono interrotti dai farmaci che bloccano gli acidi.

Conseguenze della carenza di B12

Qual è il problema del crollo dell'assorbimento di B12 a causa dei PPI?

La vitamina B12 è necessaria per produrre globuli rossi sani e cellule nervose. Un basso livello di B12 può causare danni permanenti ai nervi, perdita di memoria e disturbi dell'umore.

La carenza di vitamina B12 è ora estremamente comune e senza dubbio i farmaci per il bruciore di stomaco stanno contribuendo a questi problemi.

La carenza di B12 interferisce anche con la produzione di energia e la liberazione di energia dal cibo.

Anche il critico nutrizionale più scettico probabilmente non vuole basse energie. Ne sono abbastanza fiducioso.

Sarebbe tutto ancora gestibile se fosse solo carenza di vitamina B12. Tuttavia, ci sono alcune altre conseguenze del blocco dell'acido.

Altri effetti collaterali PPI meno noti

I PPI interferiscono con l'assorbimento di calcio, ferro, zinco e cromo, solo per citarne alcuni. Ciò significa che non assumi molto bene i nutrienti dal cibo che mangi.

Anche l'acido dello stomaco è necessario per una corretta digestione delle proteine. Pensaci. Stai cercando di bloccare l'acido, ma il blocco dell'acido provoca indigestione. Accidenti.

Alcune ricerche suggeriscono che questi farmaci creano persino una crescita eccessiva di batteri nell'intestino tenue.

A lungo termine, questo può devastare la salute! La ricerca mostra anche che l'uso a lungo termine di PPI aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e demenza.

I farmaci PPI rubano al corpo i minerali necessari per quasi tutte le funzioni del corpo. Questi includono calcio, ferro, magnesio e probabilmente altro.

Suona peggio del bruciore di stomaco a qualcuno?

È necessario considerare attentamente i rischi di questo farmaco rispetto ai benefici. Considera anche che anche il trattamento naturale per il bruciore di stomaco è alla tua portata.

Considera, forse, che non hai troppo acido. Potresti avere anche POCO acido. Ecco alcune informazioni davvero utili dalla mia collega Jeanette Kimszal RDN sui sintomi dell'acidità di stomaco bassa.

Riepilogo

Quando cerchi il miglior integratore probiotico per il reflusso acido, assicurati di cercare i ceppi che sono stati studiati per il trattamento di GERD o dispepsia funzionale. Inoltre, considera di apportare modifiche alla dieta aggiungendo cibi fermentati ed eliminando le sensibilità alimentari per aiutare con il reflusso. Inoltre, considera l'aggiunta di alcuni tè ed erbe calmanti e trova il modo di gestire lo stress.

Come per qualsiasi cosa, assicurati di consultare il tuo medico o operatore sanitario prima di apportare modifiche alla tua routine sanitaria. Questo post è solo a scopo informativo e non è inteso come consiglio medico. Assicurati di cercare le cure del tuo medico o operatore sanitario se stai lottando con il reflusso acido.