Non seulement les betteraves sont un excellent stimulant pour votre bien-être physique et une merveilleuse source de fer, mais il a été démontré qu'elles renforcent l'immunité et protègent contre le cancer. Nous avons écrit sur les bienfaits pour la santé des légumes-racines ici, mais avons décidé d'approfondir un peu les bienfaits des betteraves pour la santé, car on dit que les légumes colorés sont les plus sains, et il est indéniable que la couleur profonde des betteraves a une signification.
- Ils stimulent la libido : L'une des premières utilisations connues des betteraves était celle des anciens Romains, qui les utilisaient en médecine comme aphrodisiaque. Les grandes quantités de bore trouvées dans les betteraves sont directement liées à la production d'hormones sexuelles humaines. Pour plus d'aliments stimulant la libido, cliquez ici.
- Les betteraves ont ZÉRO gras trans et ZERO gras saturés.
- Elles sont riches en minéraux et idéales pour la grossesse : Potassium, magnésium, fibres, phosphore, fer, vitamines A, B &C, bêta-carotène, bêta-cyanine
et l'acide folique sont tous abondants dans les betteraves. En raison de la vitamine B, du fer et de l'acide folique, les betteraves sont particulièrement bénéfiques pour les femmes enceintes et qui développent de nouvelles cellules.
- Carburant pour le corps : Les betteraves sont riches en glucides, ce qui signifie qu'elles sont une excellente source d'énergie instantanée, mais contrairement aux aliments transformés riches en glucides, les betteraves dynamiseront votre corps. Les betteraves peuvent être considérées comme du carburant corporel.
- Nettoyer le corps : Ils sont un excellent tonique pour le foie, purifient le sang, renforcent la vésicule biliaire et peuvent prévenir diverses formes de cancer (en particulier du côlon).
- Les betteraves sont disponibles toute l'année ! Ils ne sont donc pas difficiles à trouver dans n'importe quelle section de produits si vous les voulez frais.
- Bon pour la santé mentale : Les betteraves contiennent de la bétaïne, la même substance qui est utilisée dans certains traitements de la dépression. Il contient également
trytophan , qui détend l'esprit et crée une sensation de bien-être, semblable au chocolat. Pour en savoir plusboost d'humeur aliments, cliquez ici.
- Tester l'acide gastrique : Les nutritionnistes utilisent des betteraves et du jus de betterave pour tester les niveaux d'acide gastrique, alors gardez une longueur d'avance en ajoutant dès maintenant des betteraves à votre alimentation. Si vous mangez beaucoup de betteraves ou de jus de betterave et que votre pipi devient rose, devinez quoi ? Vous avez un faible taux d'acide gastrique. Pipi encore clair? Vous avez besoin de plus de légumes verts dans votre alimentation !
- Traite les affections cutanées : Certaines personnes ont utilisé des battements pour traiter et guérir les furoncles, les abcès et même l'acné.
- Les feuilles de betteraves crues peuvent être consommées et sont bénéfiques pour la santé . Les feuilles sont connues pour contrer l'haleine « ail » et à l'époque romaine, Hippocrate préconisait l'utilisation des feuilles de betterave comme liant pour la cicatrisation des plaies.
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