Il n'y a rien de mieux que d'ouvrir une canette de soda froide pour apaiser les tensions de la journée. Aussi rafraîchissants et satisfaisants soient-ils, les sodas contiennent de nombreuses substances nocives et des quantités alarmantes de sucre. Même les sodas sans sucre et light ne sont pas sûrs.
L'aspartame est un ingrédient souvent présent dans les sodas light. Il s'agit essentiellement d'une combinaison de 2 acides aminés :l'acide aspartique et la phénylalanine. Côté goût, l'aspartame est 200 fois plus sucré que le sucre. Cela signifie que seule une petite quantité est nécessaire pour faire une boisson sucrée. Bien qu'il puisse ne pas être nocif en petites quantités pour un individu en bonne santé, il est problématique pour beaucoup d'autres. Les personnes souffrant d'obésité ont le risque de développer un diabète de type 2.
Outre l'aspartame, de nombreux autres ingrédients contenus dans les sodas devraient être préoccupants. De nombreuses vidéos dans le passé sont même devenues virales à cause des choses horribles que ces sodas peuvent faire sur des choses autres que le corps humain.
Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas boire de soda. Il n'y a aucune raison pour que vous manquiez un cola rafraîchissant au théâtre ou une root beer avec votre pizza - nous avons donc sélectionné les nouvelles options les plus saines du marché. Voici les 10 options de soda les plus saines qui vous permettront de vous rafraîchir et de vous sentir bien :
La Croix
La Croix est un nom très populaire dans l'industrie de l'eau pétillante, mais ils ont aussi un soda dans leur gamme. It's La Cola ne contient aucun ingrédient artificiel et contrairement à de nombreux autres sodas malsains, il ne contient aucun sodium et aucun édulcorant ni sucre ajouté.
/>Olipop
Si vous recherchez un soda qui fait plus que rafraîchir vos papilles, alors Olipop est une excellente option. Non seulement il ne contient que 2 g de sucre, mais il contient également des probiotiques et 9 g de fibres. De plus, il est sans OGM et sans gluten et sa boîte de 12 oz ne contient que 25 calories. Il a également plusieurs de vos saveurs classiques comme le cola vintage, la root beer, le jus d'orange et bien d'autres.
/>Poppy
Poppi est un autre excellent soda sain qui contient tant de bonnes propriétés. Non seulement il contient 0 g de sodium, mais comme Olipop, il contient des probiotiques pour la santé intestinale. À 20 calories, chaque canette de 12 oz est infusée de vinaigre de cidre de pomme et contient 7 % de jus.
Ils n'ont peut-être pas les saveurs traditionnelles comme le cola, mais ils ont de nombreuses autres délicieuses options fruitées. Si vous voulez un soda qui détoxifie naturellement, facilite la digestion et renforce votre immunité, Poppi est une excellente option.
/>Zévia
Arrivant à 16 oz par canette, Zevia a une longue liste d'avantages et de substances qu'il ne contient pas. Zevia's Cola est un soda à 0 calories et 0 sucre sans colorants artificiels. Il est sans OGM et est sans soja, sans gluten et sans sodium, tout en ne contenant aucun agent de conservation.
/>Celsius
Une option de soda très saine et puissante est Celsius. Comme certaines des autres marques de sodas ne contiennent pas de caféine, 200 mg de Celsius pour vous aider à rester alerte tout au long de la journée. De plus, il aide à brûler les graisses corporelles, accélère votre métabolisme et ne contient pas d'aspartame. L'énergie saine que ce soda vous procure provient du thé vert, du gingembre et des graines de guarana. Il contient 7 vitamines essentielles et a été prouvé dans des études menées par 6 universités.
/>Culture populaire
Culture Pop est un autre soda végétalien sans OGM qui contient des probiotiques pour aider votre santé immunitaire. Il offre un mélange de vrais jus de fruits biologiques avec une touche de sucre de canne. Il se décline dans une gamme dynamique de saveurs de fruits comme les baies sauvages, la pastèque et la mangue orange parmi beaucoup d'autres; et emballe tout un punch à seulement 40 calories.
/>Nouvelle Vague
New Wave est une autre variété de soda contenant de la caféine qui contient 15 % de jus. Chaque 12 oz est faible en sucre et en sodium, à 5 g et 25 mg respectivement. Cette ligne de soda a une canette d'aspect « old school » et vous donne l'énergie qu'un soda contenant de la caféine ordinaire aurait, mais sans leurs effets néfastes. Les sodas de New Wave sont une excellente boisson pour s'hydrater juste après une séance d'entraînement.
Soda en direct
Si vous n'aimez pas ces saveurs fruitées, Live Soda est l'option qu'il vous faut. Vous apportant vos choix préférés comme le cola, le citron vert, la racinette et le "docteur" (cerise) dans une canette sophistiquée de 12 oz, cette canette probiotique de bonté est un remplacement fantastique pour vos options de soda malsaines. Tout comme les autres marques de sodas sains, Live Soda est décaféiné, sans sodium, sans OGM et sans gluten, et est naturellement sucré avec des fruits de moine - le tout à 10 calories.
Virgile
Quant à une marque qui se vante de sélectionner ses ingrédients naturels, Virgil's est une autre marque qui vous propose vos choix traditionnels préférés. La boisson sans sucre adoucit avec un mélange naturel de fruits de moine, d'érythritol et de stévia. Avec 9 saveurs satisfaisantes à 0 calories, vous ne pouvez pas vous tromper avec Virgil's.
Faire revivre le kombucha biologique
Revive Organic Kombucha n'a pas seulement un nom amusant à dire, mais c'est aussi le nom de la qualité. Approuvé biologique par l'USDA, cette option casher de retour clinique sert une canette de 12 oz à 20 calories chacune. Avec des milliards de probiotiques dans chaque canette, cette marque de soda californienne est un soda léger parfait pour s'ouvrir chaque fois que vous avez besoin d'être rafraîchi. Avec 0 caféine et 5 g de sucre, vous pouvez en profiter avant de vous coucher et profiter d'une bonne nuit de repos.
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