Avez-vous déjà pensé à devenir brut pendant une semaine ? Peut-être pour perdre une partie de ce poids ou de cette graisse ? Quoi qu'il en soit, suivre un régime alimentaire cru a montré de nombreux avantages pour la santé qui ne sont pas seulement liés à la perte de poids. Ce n'est pas un "régime" typique, c'est un mode de vie qui favorise la consommation d'aliments dans leur état naturel. Êtes-vous prêt à prendre part à la révolution de l'alimentation crue ? Partout, des célébrités ont participé à la révolution et en ont tiré des bénéfices positifs pour la santé ! Jetons un coup d'œil aux 10 principaux avantages d'une alimentation crue :
Contrôler la tension artérielle :
Une alimentation crue est normalement pauvre en sodium, ce qui peut contribuer à réduire le risque d'AVC, d'insuffisance cardiaque et de cancer de l'estomac.
Perdre du poids :
La plupart des aliments d'un régime cru sont faibles en calories, en gras et en sodium. Le maintien du poids est essentiel et peut aider à prévenir le diabète de type 2. Une étude a révélé que les personnes qui suivaient un régime alimentaire cru perdaient beaucoup de poids.
Tue les enzymes :
Les enzymes aident à digérer les aliments. Votre corps crée des enzymes qui consomment beaucoup d'énergie. Ce processus provoque la fatigue que nous ressentons tous après avoir mangé un gros repas cuisiné. Plus votre corps produit d'enzymes, plus vous vieillissez vite. Manger des aliments crus préserve plus de ces enzymes alimentaires et cela nous aide soi-disant à mieux digérer et absorber nos aliments.
Nutriments facilement absorbés :
La plupart de ce que vous mangez dans le régime alimentaire est riche en vitamines, minéraux, fibres et produits chimiques qui combattent les maladies. En conséquence, les légumes à feuilles vertes, les fruits et les pousses en croissance sont tous alcalinisants et purifiants pour le corps.
Système immunitaire fort :
La plupart des légumes comestibles crus sont très colorés et riches en vitamine C, comme les carottes, les avocats, le chou frisé et les champignons.
Peau plus claire :
Certains partisans disent que les aliments crus peuvent améliorer l'apparence de la peau en réduisant l'inflammation dans le corps.
Peut aider à prévenir le cancer :
Le brocoli, lorsqu'il est consommé cru, contient un anticancéreux et abaisse la tension artérielle, un composé appelé sulfurophane. De plus, l'ail est un autre légume aux propriétés anticancéreuses améliorées lorsqu'il est consommé cru. L'ail cru est associé à un risque réduit de développer un cancer du poumon.
Augmente le niveau de pH :
Le régime alimentaire cru est riche en alcalinité, ce qui aide à créer un équilibre dans notre corps en facilitant l'absorption des nutriments et de l'oxygène du sang. Une alimentation crue est chargée d'antioxydants qui protègent nos cellules des toxines. De plus, si vous continuez à manger cru, votre corps corrigera naturellement son niveau d'équilibre du pH.
Prévient et guérit la constipation :
Parce que les aliments crus sont généralement riches en fibres, ils aident les selles à devenir volumineuses, ce qui leur permet de traverser facilement le système digestif.
Vous donne plus d'énergie :
Si vous n'avez pas assez d'enzymes, votre corps n'aura pas l'énergie nécessaire pour combattre les infections ou digérer les aliments. En nourrissant votre corps avec des aliments crus, vous nourrissez littéralement votre corps en énergie ! Cette énergie peut aider à guérir votre corps.
