Sinus pilonidal - Aliments à manger et à éviter !

Le sinus pilonidal est une affection cutanée dans laquelle un kyste infecté peut creuser un tunnel à travers la peau. Cela peut apparaître comme un trou, une dépression ou une plaque de peau enfoncée. On le trouve le plus souvent dans l'espace entre les fesses appelé la fente. Le sinus pilonidal devient un problème grave lorsque le kyste est infecté, ce qui peut déclencher un gonflement, des douleurs et d'autres symptômes. Le sinus pilonidal est beaucoup plus fréquent chez les hommes que chez les femmes et peut être lié à des poils incarnés qui perforent et poussent à l'intérieur de la peau.

Le diagnostic et la réparation du sinus pilonidal nécessiteront des soins médicaux. Si vous soupçonnez que vous pourriez avoir cette condition, consultez immédiatement un médecin. Votre médecin vous proposera diverses options pour traiter le sinus pilonidal. Vous devrez peut-être également maintenir une alimentation saine pour garder votre corps fort pendant cette période. Faites défiler pour trouver des aliments à essayer et à éviter lorsque vous avez un sinus pilonidal.

10 meilleurs aliments qui aident à traiter le sinus pilonidal

Le sinus pilonidal ne peut pas être réparé uniquement par le régime alimentaire, dans la plupart des cas, une intervention chirurgicale sera nécessaire pour un soulagement permanent. Cependant, les aliments suivants peuvent favoriser un corps sain et réduire le risque d'infections, comme en cas d'aggravation du sinus pilonidal :

• Aliments riches en protéines – Les protéines sont nécessaires à votre corps pour la réparation régulière des tissus et les fonctions corporelles normales. Il existe des sources de protéines végétariennes et non végétariennes, selon vos préférences. Les sources de protéines non végétariennes ne doivent pas contenir de quantités excessives de matières grasses, comme les préparations de poulet et de poisson grillées ou rôties. Les sources végétariennes comprennent les légumineuses, les pois, les haricots, le soja, le fromage cottage et les noix.

• Aliments riches en fibres – Les aliments riches en fibres comme les légumes et les fruits peuvent faciliter votre digestion et vous permettre de passer vos selles en douceur. Sans suffisamment de fibres, vous pourriez avoir de la difficulté à aller à la selle. Cela peut entraîner des tensions dans la région abdominale, ce qui exerce également une pression sur votre sinus pilonidal. Par conséquent, vous avez besoin de grandes quantités de fibres dans votre alimentation lorsque vous vous remettez d'un sinus pilonidal. Les bananes, les carottes, l'avoine, les patates douces, les pommes, les poires et les betteraves sont de bonnes sources de fibres alimentaires.

• Ail – On pense que l'ail a des effets antibiotiques et antifongiques. Le maintien d'un système immunitaire sain est essentiel si vous avez un sinus pilonidal et l'ail peut soutenir votre corps dans cet aspect.

• Noix et graines- Les noix et les graines comme les amandes, les noix, les pistaches, les graines de lin, les graines de méthi, les graines de chia, de citrouille et de tournesol contiennent des minéraux, des vitamines et contiennent des fibres et des antioxydants qui aident à réduire l'inflammation et favorisent le processus de guérison.

• Curcuma – Le principal composant actif du curcuma est appelé curcumine. On pense que ce composé diminue l'inflammation et peut également avoir des propriétés antioxydantes. Ajoutez du curcuma à votre alimentation pour réduire l'inflammation et renforcer la capacité de votre corps à se réparer.

• Chérie – Le miel est connu comme un super aliment pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Le miel est un antiseptique naturel et possède également des propriétés anti-inflammatoires comme le curcuma. Le miel peut être ajouté à pratiquement tous les aliments à la place du sucre et peut également être pris avec de l'eau chaude ordinaire.

• Methi bouilli (fenugrec) – On pense que le fenugrec soutient le système immunitaire tout en ayant des propriétés anti-inflammatoires. Faites bouillir le fenugrec dans de l'eau, filtrez les graines et buvez l'eau plusieurs fois par jour. Le fenugrec est utilisé depuis longtemps dans la médecine traditionnelle et on pense qu'il possède de fortes propriétés antioxydantes. La perte de poids est un changement important que certaines personnes atteintes de sinus pilonidal doivent apporter et le fenugrec peut également être utile pour cela.

Aliments à éviter avec Pilonidal Sinus

En général, vous devrez éviter toutes sortes d'aliments malsains qui affectent votre santé globale. De plus, si vous essayez également de perdre du poids pour réduire vos symptômes du sinus pilonidal, vous devrez peut-être éviter tout aliment susceptible de contribuer à la prise de poids.

• Évitez les aliments frits – Les aliments frits sont très riches en matières grasses (à cause de l'huile) et peuvent contribuer à une prise de poids. De plus, ces types d'aliments peuvent être plus difficiles à digérer, ce qui exerce une pression inutile sur votre système lorsque vous allez aux toilettes.

• Évitez la malbouffe – La malbouffe est tout élément hautement transformé, dépourvu de valeur nutritive ou qui contribue à des problèmes de santé (comme la pression artérielle, la santé cardiaque, etc.). Cela peut inclure des desserts sucrés, des collations prêtes à l'emploi, des croustilles, des gâteaux et d'autres produits de boulangerie, des sucreries et des bonbons, des quantités excessives de vinaigrettes malsaines, des boissons gazeuses et sucrées, etc.

• Évitez les aliments épicés – Les aliments épicés peuvent provoquer des diarrhées, des douleurs et un stress excessif sur votre corps lors des selles. Ceci n'est pas utile pour ceux qui vivent avec un sinus pilonidal, car cela peut aggraver vos symptômes. Certains aliments et boissons chauds (comme le thé) peuvent également avoir le même effet.

• Limiter la caféine et les autres diurétiques – Les diurétiques sont des aliments et des boissons qui permettent à votre corps d'évacuer plus d'eau. Cela a tendance à déshydrater le corps, ce qui cause de nombreux problèmes. La constipation peut être augmentée lorsque vous consommez des diurétiques comme la caféine, l'alcool et autres. Faites de votre mieux pour rester hydraté et limiter ce genre de substances.

• Évitez de fumer - Les taux d'infection du sinus pilonidal peuvent être plus élevés pour deux types de personnes :les fumeurs et les personnes obèses . Bien que le mécanisme ne soit pas bien connu, le tabagisme est lié à une infection plus élevée et à une mauvaise réparation des plaies après la chirurgie. Il est extrêmement important de parler à votre médecin et d'arrêter de fumer avant toute chirurgie du sinus pilonidal.

Recettes adaptées au sinus pilonidal à essayer

Suivez le régime qui convient à votre santé et à vos goûts. Voici quelques recettes que vous pouvez essayer -

1. Salade de poulet fibres+protéines

• Prendre environ 350 g de patates douces (pelées et tranchées) avec 1 oignon moyen, 1 cuillère à soupe d'huile, une demi-cuillère de sel, un quart de cuillère de poivre noir et un peu de cannelle (si disponible) et bien mélanger
• Cuire ou rôtir lentement dans une poêle jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres (pendant environ 20 minutes)
• Ajoutez 3 cuillères à soupe d'huile, 2 cuillères à soupe de vinaigre de votre choix, du miel, ½ cuillère de sel, ¼ cuillère de poivre noir et 2 cuillères à café de miel dans un petit bol et mélangez jusqu'à ce qu'ils soient combinés (vous pouvez ajouter quelques poudres d'épices de votre choix pour ce pansement)
• Dans un grand bol, combiner le mélange de patates douces au four avec du poulet effiloché précuit, des carottes tranchées ou rasées, des légumes-feuilles et la vinaigrette
• Vous pouvez ajouter du riz à la salade et en faire un repas complet
• Cette recette comprend de grandes quantités de fibres pour une digestion en douceur ainsi que des protéines pour favoriser la réparation des plaies

2. Salade protéinée végétarienne

• Mélanger des quantités à peu près égales de pois chiches bouillis et égouttés, de tranches de concombre, d'oignons tranchés et de tomates en tranches ou en dés dans un grand bol
• Ajouter un petit bouquet de feuilles de dhania finement hachées (coriandre)
• Garnir d'huile d'olive (ou d'une autre huile végétale saine), de sel, de poivre et d'autres assaisonnements ainsi que d'un filet de jus de citron vert
• Bien mélanger jusqu'à ce que tous les légumes soient enrobés de vinaigrette et servir immédiatement
• Les garnitures supplémentaires peuvent inclure des patates douces, des poivrons (poivrons) et de la laitue
• Cette recette est une alternative aux protéines non végétariennes et peut également être préparée avec d'autres aliments riches en protéines comme les haricots bouillis

3. Shake de protéines et de fibres

• Combinez 1 tasse de lait ordinaire avec 1 tranche de banane, 2 cuillères à soupe de miel, 2 glaçons et un arôme au choix (cannelle, vanille, muscade)
• Vous pouvez éventuellement ajouter diverses noix (pistaches, cacahuètes, amandes, noix de cajou) ou des haricots/pois bouillis riches en protéines
• Pour un arôme supplémentaire, vous pouvez ajouter de la poudre de cacao ou des fruits riches en fibres comme des pommes (avec la peau)
• Mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse et boire immédiatement
• Ce shake riche en protéines et en fibres est utile non seulement pour des selles plus fluides, mais également pour une perte de poids saine

Conclusion

Un sinus pilonidal infecté peut être source de préoccupation, il existe de nombreuses options que votre médecin peut essayer pour vous aider à aller mieux. La chirurgie et le drainage des sinus sont les procédures les plus recommandées. Parallèlement au traitement, de simples mesures d'auto-soins comme la gestion du poids, l'entretien de l'hygiène personnelle et l'exercice peuvent également vous aider à aller mieux. Parlez à votre médecin dès que vous remarquez des symptômes de sinus pilonidal et suivez ses instructions.

FAQ

Q1. Comment diminuer mon sinus pilonidal ?

La diminution de la taille de l'enflure et de la douleur qui y est associée n'est possible qu'avec une intervention chirurgicale. Cependant, les méthodes d'auto-soins comme l'application d'une compresse chaude ou certains médicaments prescrits peuvent également temporairement réduire l'enflure.

Q2. Le sinus pilonidal peut-il guérir avec des antibiotiques ?

Bien que les antibiotiques puissent être utilisés dans le cadre de votre traitement médical, ils peuvent ne pas être particulièrement utiles pour éliminer l'infection. Comme d'autres types de furoncles, les antibiotiques peuvent ne pas réduire de manière significative la taille du sinus pilonidal.

Q3. Les fibres sont-elles bonnes pour le sinus pilonidal ?

Oui, un régime riche en fibres peut vous aider à évacuer facilement les selles. . Si vous n'avez pas assez de fibres dans votre alimentation, vous devrez faire des efforts pour aller aux toilettes. Cela peut exercer une pression sur la région du sinus pilonidal, ce qui n'est pas bon. Une alimentation riche en fibres permet d'éviter cette contrainte supplémentaire.

Q4. Pourquoi les protéines sont-elles bonnes pour le sinus pilonidal ?

Les protéines sont essentielles à la reconstruction des tissus dans le corps, y compris les tissus cutanés. Étant donné que la zone touchée par le sinus pilonidal devra éventuellement guérir, des quantités suffisantes de protéines de votre alimentation sont nécessaires pour y parvenir.

Avis de non-responsabilité :les informations contenues sur ce site sont uniquement à des fins éducatives et ne sont pas destinées à remplacer un traitement médical par un professionnel de la santé. En raison des besoins individuels uniques, le lecteur doit consulter son médecin pour déterminer la pertinence de l'information pour la situation du lecteur.