Boire de l'eau (froide ou chaude) offre une poignée d'avantages pour la santé et maintient votre corps hydraté et en bonne santé. La plupart des gens préfèrent boire un verre d'eau glacée, surtout par temps étouffant. Mais vous devez être étonné de savoir que les avantages de boire de l'eau chaude sont infinis. Pour l'eau chaude, la température de l'eau se situe entre 130 et 160°F (54 et 71°C). Ne consommez pas d'eau au-dessus de cette température, car cela pourrait causer des brûlures ou des blessures.
Dans cet article, nous allons mentionner certains des avantages de l'eau chaude dont vous devez être conscient.
9 avantages surprenants pour la santé de boire de l'eau chaude
1. Revivez de la congestion nasale
C'est l'un des principaux avantages de l'eau chaude. Une tasse d'eau chaude vous aidera à faire face à la congestion nasale. Si vous inhalez de la vapeur d'eau chaude, cela débouchera également vos sinus en les relâchant. Les avantages de boire de l'eau chaude sont qu'elle vous soulage des maux de tête liés aux sinus; vous aide à combattre les symptômes du rhume et de la grippe, nettoie le nez qui coule et prévient l'accumulation de mucus.
2. Soulagement de la constipation par l'eau chaude
La constipation est due à la déshydratation. L'un des avantages de boire de l'eau chaude le matin est qu'elle améliore vos selles en décomposant tout ce caca bouché. Si vous avez des difficultés à aller à la selle, un verre d'eau chaude fonctionnera comme par magie.
3. Boire de l'eau chaude pour une digestion en douceur
Votre tube digestif joue un rôle essentiel dans votre digestion. L'eau chaude dissout les choses plus rapidement que l'eau froide, y compris le sucre, qui est certainement difficile à digérer pour votre corps.
L'eau chaude dissout rapidement les aliments dans votre estomac que votre système digestif pourrait avoir du mal à décomposer. Bien qu'il n'y ait aucune théorie scientifique derrière cela, l'eau potable est bénéfique pour votre santé (à n'importe quelle température).
4. Eau chaude pour perdre du poids
Le voyage de perte de poids est une entreprise ardue. De nombreux experts de la santé pensent que vous devez boire au moins 6 à 8 verres d'eau tiède pour perdre du poids.
L'eau chaude accélère le métabolisme de votre corps. Ainsi, boire de l'eau chaude le matin est bénéfique à bien des égards. Lorsque vous buvez de l'eau chaude, votre corps s'adapte à la température de l'eau et active le métabolisme. Cela stimule la perte de poids. L'eau chaude dégénère la graisse corporelle en molécules, ainsi, votre système digestif les absorbe rapidement. De plus, si vous buvez de l'eau chaude avant les repas, cela vous aidera à gérer l'apport calorique, car cela donne une sensation de satiété.
5. Avantages de boire de l'eau chaude pour la peau
L'eau chaude est également très efficace pour votre peau. Voyons comment ?
- Minimise l'apparence de l'acné et des cicatrices d'acné :L'eau chaude nettoie votre système, y compris vos pores, et réduit ainsi l'apparence de l'acné et des cicatrices. L'eau chaude nettoie votre peau en un rien de temps.
- Retarde les signes du vieillissement : L'eau chaude répare les cellules de votre peau et améliore la production d'élasthanne et de collagène. Ainsi, il améliore la qualité globale de la peau en la rendant plus lisse et plus nette.
- Prévient les infections cutanées : Lorsque votre peau semble déshydratée, elle s'abîme facilement. La peau endommagée est plus sujette aux infections cutanées. Boire de l'eau chaude stimule le processus de guérison de votre peau de l'intérieur. L'eau potable élimine les toxines, y compris les bactéries productrices d'infections.
6. Il peut aider à guérir la congestion de la gorge
Boire de l'eau chaude réduit le mucus qui s'accumule pendant la toux et le rhume. L'eau chaude est très efficace pour soigner l'écoulement nasal, les maux de gorge et la congestion thoracique.
7. L'eau chaude minimise les frissons
De nombreuses études scientifiques ont prouvé que boire de l'eau chaude réduirait les frissons lorsque vous souffrez d'un rhume et d'une toux. Pour augmenter la température de votre corps, vous pouvez garder une poche à eau chaude au-dessus de votre ventre. Cela améliore les réponses de gestion de la chaleur de votre corps et fait une pause.
En dilatant vos artères et vos veines, l'eau chaude améliore la circulation sanguine. Un flux sanguin sain et régulier est la meilleure défense contre les maladies artérielles et cardiovasculaires.
8. Boire de l'eau chaude pour se désintoxiquer
L'eau chaude est bénéfique pour vos reins. Des études médicales ont prouvé que boire de l'eau chaude aide vos reins à filtrer les toxines de votre sang. De plus, l'eau chaude augmente la température de votre corps et, par conséquent, vous risquez de transpirer beaucoup. La transpiration élimine les toxines mortelles de votre corps.
9. Combattez les symptômes de l'achalasie en buvant de l'eau chaude
L'achalasie est une affection médicale qui affecte le LES (sphincter inférieur de l'œsophage) et le fait se contracter, et non se dilater. En conséquence, un aliment de secours se dirige vers l'estomac, ce qui le rend difficile à avaler.
L'eau chaude atténue les symptômes de l'achalasie chez les personnes qui en souffrent. D'autre part, l'eau froide peut augmenter ces contractions, aggravant les symptômes de l'achalasie.
L'essentiel
L'article ci-dessus vous a donné une idée adéquate de certains des effets positifs de la consommation quotidienne d'eau chaude. Boire de l'eau chaude est un excellent moyen de maintenir votre santé globale, y compris la gestion du poids, la peau et les cheveux. Alors, commencez votre journée avec un verre d'eau tiède pour mener une vie saine et sans maladie.
