Les graines de pavot sont connues sous plusieurs noms à travers l'Inde, y compris Khus Khus . Ils sont utilisés pour cuisiner de nombreux plats délicieux. Il existe de nombreux types de graines de pavot, y compris orientales, blanches (version indienne/asiatique) et bleues. Ils sont ajoutés à divers plats pour améliorer l'arôme et le goût. Simultanément, ils contiennent également des fibres alimentaires en grandes quantités, ce qui permet aux gens de rester rassasiés plus longtemps.
Valeur nutritionnelle des graines de pavot
Avant d'aborder la pléthore d'utilisations des graines de pavot, voici un aperçu de son profil nutritionnel. Voici une liste des nutriments contenus dans Khus Khus.
- Fibre- 19.5g
- Glucides - 28.13g
- Protéine - 21.22g
- Graisses- 41.56g
- Thiamine
- Vitamine B6
- Folate
- Choline
- Vitamine E
- Riboflavine
- Phosphore
- Calcium
- Manganèse
- Fer
- Magnésium
Les 13 principaux avantages des graines de pavot
Voici les surprenants avantages de Khus Khus que vous devriez en savoir plus, allant d'une meilleure digestion à une meilleure santé des os et plus encore. Ces minuscules graines sont également bénéfiques pour les personnes souffrant de diabète.
1. Améliore la fertilité féminine
La fertilité féminine est fortement stimulée par la consommation de graines de pavot . Ils contribuent à évacuer le mucus des trompes de Fallope, tout en aidant à la réussite de la grossesse. Les graines de pavot stimulent également la libido et la santé sexuelle.
2. Réduit l'insomnie
Les gens se renseignent souvent sur Khus Khus ke Fayde pour les insomniaques. Ce qu'il fait, c'est stimuler le sommeil avec une ambiance apaisante et réduire les niveaux de stress. Vous pouvez consommer ces graines avec votre thé ou même à travers une pâte mélangée à du lait chaud. Cela vous aidera certainement à mieux dormir.
3. Renforce la force des os
Les graines de pavot sont avantageuses pour renforcer la solidité des os avec leur calcium et leur cuivre. Le manganèse aide également à produire du collagène protéique pour protéger vos os de divers dommages.
4. Augmente les pouvoirs digestifs
Khus Khus aide le corps à obtenir plus de fibres insolubles, stimulant ainsi les capacités digestives et éloignant la constipation.
5. Améliore la santé cardiaque
Les fibres alimentaires de Khus Khus changent la donne pour la santé cardiaque. Il aide à réduire le mauvais cholestérol dans le corps tout en améliorant simultanément le bon cholestérol. Les acides gras oméga-3 sont la cerise sur le gâteau, aidant à réduire les risques de maladies cardiovasculaires.
6. Les graines de pavot régule la tension artérielle
Les graines de pavot contiennent également du fer qui améliore la circulation sanguine, tout en régulant les niveaux de pression artérielle grâce à l'acide oléique.
7. Détruit les ulcères dans la bouche
Les graines de pavot sont connues pour aider à traiter les ulcères de la bouche. Ces minuscules graines aident à traiter différents types d'ulcères comme l'ulcère peptique, la colite ulcéreuse et les aphtes.
8. Améliore la santé des yeux
Les antioxydants et le zinc contenus dans les graines de pavot améliorent la vision et combattent la dégénérescence maculaire et les maladies similaires. Par conséquent, le pavot est une graine merveilleuse pour vos yeux.
9. Aide en cas de calculs thyroïdiens et rénaux
Khus Khus a un effet magiquement positif sur plusieurs maux. Par exemple, il contient du potassium qui contribue au traitement des calculs rénaux. Il contient du zinc qui est nécessaire à la glande thyroïde pour un meilleur fonctionnement.
10. Aide à réguler les niveaux de sucre dans le sang
Les graines de Khus khus sont idéales pour les diabétiques, notamment pour leur teneur en manganèse. Les personnes diabétiques peuvent savourer des plats à base de khus khus sans aucun souci.
11. Réduit naturellement la douleur
Depuis des décennies, les graines de pavot ont été utilisés pour soulager la douleur. Les pratiques médicales anciennes s'appuyaient fortement sur ses caractéristiques de soulagement de la douleur pour les personnes souffrant d'inconfort. La consommation des graines dans du thé chaud peut également aider à soulager la douleur.
12. Éloigne les pellicules
Qui n'aime pas les cheveux sans pellicules ? Khus Khus est une aubaine à cet égard ! Faites simplement une pâte de ces graines, du caillé suspendu et du poivre blanc. Mettez-le sur vos cheveux et laissez-le intact pendant 30 à 40 minutes. Lavez doucement et faites-le périodiquement pour éloigner les pellicules. Il fonctionne comme un merveilleux remède naturel dans ce cas.
13. Améliore le bien-être mental
En plus de son mélange d'avantages physiques, les graines de pavot sont également bons pour le bien-être mental. Ils peuvent aider à apaiser les nerfs et à réduire les niveaux de stress, tout en réduisant la douleur simultanément.
Effets secondaires des graines de pavot
Bien que les graines de pavot soient en grande partie sans risque, voici encore quelques risques sur lesquels vous devriez en savoir plus :
- Les graines de pavot doivent toujours être authentiques ; ceux qui contiennent des éléments opioïdes peuvent être nocifs pour la consommation. Cela se produit lorsqu'ils ne sont pas convenablement récoltés ou transformés avant la vente.
- Le traitement de l'insomnie ne doit pas reposer ouvertement sur les graines de pavot . La dépendance doit être évitée et des quantités limitées doivent être utilisées à cet égard.
- Une consommation excessive de graines de pavot peut conduire à des tests de dépistage positifs pour les opioïdes. Par conséquent, la modération est toujours recommandée.
T
L'essentiel
Comme vous pouvez le voir, des graines de pavot sont des ingrédients magiques que vous pouvez ajouter à votre alimentation quotidienne. Vous pouvez essayer de le consommer sous forme de thé ou même sous forme de pâte. Vous pouvez également l'utiliser pour ajouter des saveurs et des bienfaits aux currys et autres plats. Les graines de pavot ont de nombreux avantages allant d'une meilleure santé cardiaque, d'un bien-être mental et d'une solidité osseuse à une meilleure digestion et plus encore. Ajoutez-les à votre alimentation quotidienne et posez les bases d'avantages physiques et mentaux à long terme.
