Le fruit de la passion a récemment acquis une tonne d'attention car il s'agit d'une riche source d'agents puissants de prévention du cancer et peut également avoir d'autres avantages médicaux. Le fruit de la passion est le produit de la plante Passiflora, une sorte de fleur du fruit de la passion. Il a une peau externe extrême et un foyer succulent rempli de graines. Il existe quelques sortes qui diffèrent par la taille et l'ombrage. Les assortiments violets et jaunes sont les plus accessibles, y compris Passiflora edulis. Ce sont de petits produits naturels de forme ronde ou ovale à la peau violette.
Passiflore flavicarpe. Ce type est rond ou ovale avec une peau jaune et, en règle générale, légèrement plus grand que l'assortiment violet. Cependant, ils sont un produit naturel tropical. Quelques assortiments peuvent se débrouiller dans les sous-chaleurs et les humidités. Par conséquent, ils sont développés partout et les rendements peuvent être trouvés en Asie, en Europe, en Australie et en Amérique du Sud et du Nord.
Contour : Le fruit de la passion est un produit biologique tropical développé d'un bout à l'autre de la planète. Il a une peau dure et vive et un délicieux foyer rempli de graines. Les assortiments violets et jaunes sont les plus reconnus.
Le fruit de la passion est exceptionnellement nutritif. Le fruit de la passion est une source décente de suppléments, en particulier de fibres, d'acide L-ascorbique et de provitamine A. Un produit biologique solitaire violet contient :
- Calories :17
- Fibre :2 grammes
- Acide L-ascorbique :9 % de la valeur quotidienne (DV)
- Vitamine A :8 % de la VQ
- Fer :2 % de la DV
- Potassium :2 % de la VQ
Cependant, cela peut ne pas sembler beaucoup. N'oubliez pas que ce sont les qualités d'un petit produit biologique solitaire qui ne contient que 17 calories. Calorie pour calorie, c'est une source décente de fibres, d'acide L-ascorbique et de vitamine A. Il est également riche en composés végétaux avantageux, y compris les caroténoïdes et les polyphénols. Une enquête a découvert que les produits naturels étaient plus riches en polyphénols que de nombreux autres produits biologiques tropicaux, notamment la banane, le litchi, la mangue, la papaye et l'ananas.
Votre corps n'assimile généralement pas bien le fer des plantes. De plus, Passion Fruit offre une quantité modeste de fer. Néanmoins, le fer dans le produit d'enthousiasme organique accompagne une tonne d'acide L-ascorbique, qui est connu pour améliorer l'ingestion de fer.
Récapitulatif : Le fruit de la passion est une source décente de fibres, d'acide L-ascorbique et de vitamine A. Calorie pour les calories; c'est un supplément de produit organique épais.
Le fruit de la passion semble fascinant. Cependant, cela ne ressemble pas à ça. Essentiellement dès le départ. Il se développe sur des plantes grimpantes à fleurs de fruits de la passion dans des régions tropicales comme l'Australie, la Nouvelle-Zélande et Hawaï, et d'un point de vue extérieur, il a l'air petit et ovoïde, avec une peau jaune ou violette. Vous pourriez le confondre avec un peu de citron ou de prune - - jusqu'à ce que vous le coupiez au milieu. À l'intérieur, il est chargé de graines croquantes dans la délicieuse purée jaune.
Le fruit de la passion tire son nom du fait que les ecclésiastiques des années 1500 pensaient que les parties de la floraison énergétique représentaient «l'enthousiasme», ou la persistance et le passage, de Jésus. Le produit biologique, également appelé grenadille et maracuya, s'est également retrouvé avec le nom. Le fruit de la passion a un goût sucré et acidulé, et il a une odeur particulière régulièrement recréée dans les articles de douche et les bougies. Seules la purée et les graines sont bonnes à manger, et il y a beaucoup d'avantages médicaux en seulement quelques cuillerées.
Le fruit de la passion (Passiflora) est un produit biologique de forme proche ou ovale à la peau intense et cireuse. Son tissu intérieur est rempli de fibres et d'agents utiles de prévention du cancer, ce qui en fait une gâterie nouvelle et nutritive appréciée dans quelques sociétés de la planète. Le fruit de la passion se décline en deux assortiments fondamentaux :violet et jaune. Si vous êtes inexpérimenté avec le goût sucré et musqué de ce produit biologique, il vous faudra peut-être un certain temps pour vous y habituer.
Valeurs nutritionnelles des fruits de la passion
Une tasse de produit biologique Passion Fruit (236 g) fournit 229 calories, 5,2 g de protéines, 55,2 g de glucides et 1,7 g de matières grasses. Le produit biologique Passion Fruit est une source incroyable de nutriments A et C, de fer, de magnésium et de potassium. L'USDA donne les données de subsistance qui accompagnent les fruits énergétiques violets.
- Calories :229
- Graisse :1,7 g
- Sodium :66,1 mg
- Féculents :55,2 g
- Fibre :24,5 g
- Sucres :26,4 g
- Protéines :5,2 g
- Acide L-ascorbique :70,8 mg
- Vitamine A :151 mcg
- Fer :3,8 mg
- Magnésium :68,4 mg
- Potassium :821 mg
Glucides
Le fruit de la passion tire une plus grande partie de ses calories des sucres. Il y a environ 55 grammes par tasse, dont environ une partie provient des fibres (pratiquement 100 % de la valeur quotidienne) et l'autre moitié des sucres normaux. Les fibres limitent l'effet glucose des produits énergétiques naturels. À vrai dire, il se situe dans la partie inférieure du fichier glycémique, avec une note proche de 4,5 et 27,5.2. Le tas glycémique du produit énergétique naturel (qui tient compte de la taille de la portion) est également faible, quelque part entre 0,8 et 5,2.
Graisses
Les produits bio énergétiques sont faibles en matières grasses. En effet, même un énorme segment d'une tasse contient moins de 2 grammes absolus.
Protéines
Une tasse de fruit de la passion contient 5,2 grammes de protéines. Cela en fait l'un des rares produits naturels qui offrent une bonne portion de ce macronutriment.
Nutriments et Minéraux
Le fruit de la passion est riche en vitamine A, en acide L-ascorbique, en fer, en magnésium et en potassium. Il donne en outre des mesures plus modestes de différents suppléments, y compris le phosphore, la choline, le calcium, le magnésium, le folate, la niacine et la vitamine K.
Calories
Vous consommerez environ 229 calories dans une portion d'une tasse de fruit de la passion. À titre de corrélation, une tasse de kiwi contient 110 calories, et une mesure similaire d'ananas offre 82,5 calories.4
Synopsis
Le fruit de la passion est plus calorique que de nombreux autres produits biologiques, mais c'est aussi une bonne source de fibres et de protéines. Vous obtenez en outre une bonne portion d'acide L-ascorbique, de vitamine A, de fer, de magnésium et de potassium lorsque vous consommez ce produit naturel.
Avantages médicaux
La teneur en fibres et en suppléments du fruit de la passion peut aider à améliorer le bien-être.
Réduit la tension artérielle
Une tasse de fruit de la passion contient 821 milligrammes de potassium, soit 24% à 32% de l'apport quotidien suggéré pour la plupart des adultes.5 Le potassium augmente la décharge de sodium dans l'urine, diminuant ainsi le pouls et le volume sanguin. Le potassium améliore également la vasodilatation ou la capacité des voies d'approvisionnement à se développer et à rester flexibles.5 Manger des tas d'aliments riches en potassium cultivés à partir du sol, comme des produits énergétiques naturels, aide à réduire la tension sanguine, réduisant ainsi le risque d'accident vasculaire cérébral et de lésions rénales.
Soutient la perte de poids
L'alimentation à base de plantes a été associée à une réduction de poids plus importante que les conceptions alimentaires traditionnelles. Les concentrés sur l'émission selon lesquels les amateurs de légumes à faible teneur en matières grasses consomment moins de calories sont nettement plus convaincants pour faire progresser la réduction de poids que les régimes alimentaires à forte teneur en matières grasses. Cela est probablement dû à la grande teneur en fibres des calories végétales. La capacité des fibres à soutenir la satiété est un avantage profondément enraciné. Le fruit de la passion est riche en fibres et faible en matières grasses et peut se glisser dans les régimes alimentaires conçus pour la réduction de poids.
Réduit le risque de cancer
Les produits du sol, en particulier ceux aux teintes énergiques comme le fruit de la passion, sont connus pour diminuer largement le risque de croissance maligne. Le produit naturel Passion doit sa tonicité aux forts renforts cellulaires présents dans les graines, la purée et la peau, notamment le bêta-carotène et les anthocyanes.
Passion Fruit arrive dans une large gamme de teintes, chacune avec son profil de renforcement cellulaire. Les spécialistes recommandent que son concentré puisse donner des effets réparateurs en améliorant l'approvisionnement alimentaire.
Améliore la réparation de la peau
Le fruit de la passion est une source extraordinaire d'acide L-ascorbique. Consommer une tasse complète répond à presque tous vos besoins en acide L-ascorbique pour l'après-midi. Étant donné que le corps ne peut pas mélanger ou stocker ce nutriment, il est fondamental d'aider un stock normal par l'alimentation. En plus de ses effets de renforcement cellulaire, l'acide L-ascorbique est un antécédent au collagène, une partie sous-jacente de la peau.9 Le produit naturel Passion fournit des réserves satisfaisantes d'acide L-ascorbique pour construire une nouvelle peau et récupérer des plaies, selon la situation.
Prévient l'anémie ferriprive
La pâleur du manque de fer peut entraîner une capacité mentale entravée, une discombobulation et une lacune ou de la fatigue. Les personnes qui suivent un régime à base de plantes, comme les amateurs de légumes et les végétariens, ont parfois du mal à maintenir des réserves de fer suffisantes, car les sources végétales de fer sont plus difficiles à ingérer pour le corps.
Heureusement, l'acide L-ascorbique agit de manière incompréhensible sur la biodisponibilité du fer.11 Une tasse de produit organique énergétique donne entre 21% et 48% de l'admission suggérée pour le fer, aux côtés de l'acide L-ascorbique pour aider à l'absorption du fer. .
Sensibilités
Les sensibilités aux fruits de la passion sont régulièrement liées aux allergies au plastique, à la poussière ou à d'autres produits naturels. Cependant, si vous n'avez jamais été enthousiasmé par un produit naturel et que vous avez d'autres sensibilités connues, vous devriez envisager un test de sensibilité avant de le vérifier. Soyez conscient des réactions défavorables concevables, y compris l'urticaire, la sensation d'avoir la gorge serrée, l'état d'ébriété, les battements cardiaques fragiles ou, dans les cas extrêmes, l'hypersensibilité. Si vous présumez une aversion pour les produits énergétiques naturels, consultez un allergologue pour une évaluation complète.
Effets antagonistes
Le fruit de la passion contient de faibles degrés de glycoside cyanogène, un poison caractéristique. Il est principalement emballé dans des aliments à feuilles énergétiques non mûrs au fur et à mesure que le produit naturel mûrit.13 Bien que ce ne soit pas un problème urgent, essayez de ne pas en manger d'énormes quantités pour limiter votre ouverture d'esprit.
Assortiments
Il y a 550 espèces uniques dans la famille des Passifloraceae.14 Les plus grandes parties ne sont pas suffisamment solides à froid pour être livrées aux États-Unis. L'assortiment edulis crée des produits célèbres du terroir bien dans les régions les plus douces de la Californie. Différents types de produits énergétiques naturels peuvent avoir une taille et une forme allant d'un œuf à une balle de tennis. Les couleurs vont du violet au jaune-orange avec des assortiments croisés quelque part au milieu. Certains assortiments sont meilleurs ou plus parfumés que d'autres.
Étant donné que le fruit de la passion est récolté d'un bout à l'autre de la planète, il pourrait très bien mettre de côté n'importe quelle opportunité de l'année. Si vous ne pouvez pas observer le fruit de la passion dans votre magasin à proximité, vous pourriez avoir un meilleur karma avec un aliment de base asiatique.
Le fruit de la passion se remplit mieux dans les endroits humides à des températures comprises entre 68 et 82 degrés.14 Une fois que le produit biologique vieillit du vert au jaune ou au violet, il a tendance à être collecté. Au lieu d'être cueilli sur la plante, le fruit de la passion est régulièrement récolté peu de temps après être tombé au sol. Ce n'est pas grave si la bande a commencé à se froisser lorsque vous l'achetez.
Capacité et sécurité alimentaire
Le fruit de la passion peut être conservé à température ambiante pendant 2 à environ un mois. Il vieillit plus vite à des températures plus chaudes. Au réfrigérateur, Passion Fruit durera jusqu'à un mois. Laver le fruit de la passion sous l'eau courante avant de le couper. Couvrez le produit biologique avec du film plastique et conservez-le au réfrigérateur une fois coupé. A consommer à l'intérieur pendant deux ou trois jours.
La méthode la plus efficace pour se préparer à l'enthousiasme des produits naturels
À l'aide d'un tamis, un individu peut faire de la confiture ou de la confiture à partir du jus de produit naturel. Pour manger un cru aux fruits de la passion, suivez ces étapes. Coupez-le à partir du milieu et utilisez une cuillère pour éliminer la purée de la peau. La peau n'est pas agréable au goût. Vous pouvez manger à la fois les graines et la purée, ou simplement la purée. Un individu peut éliminer les graines en pressant la purée à travers un tamis ou une étamine et en utilisant le jus de différentes manières, par exemple,
- mélanger avec de l'eau et du sucre pour faire une boisson
- ajouter le jus à d'autres jus de produits naturels, comme l'orange ou l'ananas
- ajouter le jus au yaourt avec d'autres fruits de la passion
- le faire bouillir dans un sirop qu'un individu peut transformer en de nombreuses choses différentes, comme des sauces ou des pâtisseries
- faire des ennuis
- en faire un soda ou du vin
Le fruit de la passion ne répond pas bien à la conservation à chaud et à la mise en conserve. Cependant, les individus peuvent le geler pendant un certain temps dans le futur.
Effets secondaires
Pour un grand nombre de personnes, le fruit de la passion est protégé à manger. Néanmoins, certaines personnes pourraient avoir une sensibilité au produit naturel. Un spécialiste peut analyser les sensibilités en utilisant différents tests de réponse. Certaines personnes ayant une sensibilité plastique pourraient réagir au fruit de la passion. C'est ce qu'on appelle la réactivité croisée. C'est parce qu'il y a quelques protéines dans le plastique qui ressemblent à celles trouvées dans les fruits de la passion.
Les personnes ayant une sensibilité plastique doivent être prudentes lorsqu'elles mangent des fruits de la passion jusqu'à ce qu'elles sachent si elles réagissent en plus au produit naturel.
Avantages médicaux du fruit de la passion
Vous trouverez ci-dessous quelques avantages médicaux importants que le produit biologique offre :
Suppléments clés
Le fruit de la passion affiche un profil de subsistance solide, ce qui en fait un produit biologique rémunérateur à consommer. Il est riche en vitamine A, qui aide le cadre résistant, la vision et la peau. Le produit organique est également riche en acide L-ascorbique, un important agent de prévention du cancer. Ce grand nombre de suppléments compense l'admission suggérée au jour le jour dont le corps a besoin. Du phosphore à la niacine, en passant par le fer, le potassium, les fibres, etc., le fruit de la passion est l'une des variétés d'aliments qui contient systématiquement chacun des minéraux et nutriments fondamentaux attendus par le corps pour son bon fonctionnement.
Une riche source d'agents de prévention du cancer
Le fruit de la passion a une saveur d'agrumes avec une saveur agréable. Il est rempli d'agents de prévention du cancer qui aident votre corps à se débarrasser des révolutionnaires libres destructeurs. Les autorités compétentes conviennent que les agents de prévention du cancer sont responsables de maintenir la circulation sanguine normale et sans faille, en particulier dans le système sensoriel et l'esprit, tout en conjurant tout poison nocif dans le sang. Les renforts cellulaires sont cruciaux pour le fonctionnement de la structure résistante de votre corps, car ils aident à maintenir le corps libéré des maladies.
Les renforcements cellulaires aident également à réduire l'aggravation et le stress dans le corps, les deux étant liés à la croissance maligne, aux maladies coronariennes et à la maladie d'Alzheimer.
Le fruit de la passion a un faible record glycémique (IG)
Les produits biologiques tropicaux sont chargés de sucre normal, ce qui les rend impropres à l'utilisation, en supposant qu'un individu connaît une glycémie élevée. Dans tous les cas, le fruit de la passion est l'un des rares produits biologiques tropicaux exceptionnels à avoir une faible valeur glycémique (IG). Il aide à maintenir la glycémie, délivrant ainsi le sucre à un rythme plus lent. Cela fait de Passion Fruit une option faisable et extraordinaire contrairement à différents produits naturels pour les personnes atteintes de diabète.
Une bonne source de fibres
Le fruit de la passion est une riche source de fibres alimentaires. Les fibres constituent une part importante de chaque aliment que vous mangez, car elles aident à maintenir le bon fonctionnement de la structure liée à l'estomac et sont responsables de la sauvegarde du bien-être de l'estomac. Les personnes souffrant de problèmes intestinaux et d'obstruction sont encouragées à consommer des produits naturels riches en fibres, car cela contribue à rendre les selles plus douces, en tenant compte des simples décharges solides.
Là encore, la plupart des autorités en la matière seraient d'accord pour dire que les fibres sont également utiles pour soutenir le bien-être cardiaque en réduisant le cholestérol. Comme il ne contient pas de stéroïdes, un produit biologique incroyable pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques.
Chaque portion de 100 grammes de fruit de la passion contient 10,4 grammes de fibres. Pour les hommes de moins de 30 ans, l'apport quotidien suggéré en fibres est de 33,6 grammes et pour les femmes de moins de 30 ans, l'apport quotidien suggéré en fibres est de 28 grammes. Le long de ces lignes, Passion Fruit couvre un élément essentiel de l'apport quotidien suggéré de fibres.
Développe davantage la sensibilisation à l'insuline
Comme indiqué par une étude, il existe un composé nommé « piceatannol » trouvé dans les graines de produits énergétiques biologiques qui sont censés développer davantage la réactivité à l'insuline d'un singulier. Comme l'indique l'examen, 39 membres ont longtemps été importants pour cette recherche à échelle limitée. L'examen a déduit que les hommes en surpoids qui avaient reçu 20 mg de piceatannol avaient essentiellement travaillé sur leur bien-être métabolique et avaient acquis une réactivité à l'insuline par rapport à ceux qui avaient reçu un faux traitement.
De cette façon, il est exceptionnellement utile pour atténuer ou prévenir des maladies comme le diabète. En outre, il peut également aider à réduire le risque de nombreuses maladies différentes comme les problèmes cardiaques et les problèmes cérébraux qui influencent le fonctionnement d'organes cruciaux comme l'esprit.
Maintient le bien-être cardiaque
Le fruit de la passion est une riche source de potassium, un minéral lié au bien-être du cœur. Le potassium peut aider à soutenir le bien-être cardiovasculaire en normalisant le pouls. De plus, la teneur élevée en fibres du produit biologique aide à éliminer la surabondance de cholestérol dans les veines. Il garantit que le sang circule correctement du cœur vers différentes parties du corps, évitant ainsi tout blocage. De plus, la teneur en sodium du fruit de la passion est également faible, ce qui aide à maintenir le pouls bas.
Le fruit de la passion est chargé d'acides ascorbiques qui agissent sur le système sensoriel autonome cardiovasculaire. Le corrosif ascorbique n'est pas capable de travailler sur les mouvements anxieux parasympathiques (ce sont les exercices que le corps effectue lorsque le corps est très immobile) qui jouent un rôle crucial en prévision des infections cardiovasculaires et des brisures.
Aide le cadre invulnérable
Le fruit de la passion contient des mesures élevées d'acide L-ascorbique, qui est un agent de prévention du cancer. Ces renforts cellulaires sont chargés de repousser les extrémistes libres et de maintenir le cadre résistant solide. À vrai dire, il est essentiel d'avoir un cadre invulnérable sans tache car, en supposant qu'il s'affaiblit, votre corps perd la capacité de combattre les maladies et autres dommages causés par des éléments extérieurs.
L'une des parties incroyables de l'acide L-ascorbique est qu'il permet à votre corps de retenir du fer supplémentaire à partir de sources alimentaires, ce qui rend le cadre insensible solide. Donc, ajouter de l'énergie au fruit de la passion à votre alimentation quotidienne est une méthode incroyable pour développer davantage votre cadre de sécurité, votre bien-être et avoir une existence saine.
Les graines de fruit de la passion contiennent 8% de vitamine A qui agit comme un obstacle contre les maladies et les maladies. Il produit des plaquettes blanches qui aident au tamisage des matières inconnues comme les microbes et les micro-organismes dans le système de circulation.
Diminue la pression et le malaise
Les personnes qui éprouvent de la tension et du stress sont encouragées à manger des fruits de la passion. C'est parce qu'il est chargé de magnésium qui est censé affecter intensément les synapses qui maintiennent votre état d'esprit nouveau et joyeux. La plupart des autorités conviendraient que le magnésium peut aider à surveiller les niveaux de malaise chez les individus. Le fruit de la passion est une source riche en magnésium (environ 5 milligrammes) et peut donc être dévoré comme aliment soulageant la nervosité, pour un bon bien-être émotionnel.
Le fruit de la passion contient également P. incarnata. Il atténue la nervosité et a des effets secondaires, et apaise votre psychisme. Les préliminaires cliniques de 2016 sur les rongeurs ont montré que P. incarnata donne un résultat similaire à tout médicament contre la tension et peut avoir des effets narcotiques.
La façon la plus idéale de manger des fruits de la passion
La façon la plus idéale de manger des produits énergétiques organiques est crue. Quoi qu'il en soit, on peut ajouter de la purée de fruits de la passion à des smoothies, des céréales, des vinaigrettes ou même à des sucreries. Obtenez le meilleur du bien-être et du goût en ajoutant ce produit biologique à votre souper. Vous trouverez ci-dessous une formule de petit-déjeuner extrêmement solide que vous pouvez, sans trop d'efforts, préparer à la maison :
Ingrédients :
- 1/2 tasse d'avoine instantanée
- 1 cuillère à café de graines de chia
- 1/4 cuillère à café de cannelle en poudre
- 1/2 tasse de yaourt grec
- ½ tasse de lait
- 1 pomme grossièrement moulue
- 1 produit bio énergétique
- 5 amandes coupées
- 1 cuillère à café de raisins secs
- 1 cuillère à café de miel
Itinéraire :
Consolidez l'avoine instantanée, les graines de chia, la poudre de cannelle, le yogourt et le lait dans un bol. Ajouter la pomme moulue et la purée de produit naturel enthousiaste. Mélanger jusqu'à ce qu'ils soient joints. Couvrez le bol avec du papier saran (ou placez le dessus sur le compartiment) et laissez-le dans la glacière à court terme. Vous pouvez ajouter du miel, des amandes effilées et des raisins secs dans l'avoine à court terme pendant la première partie de la journée. En supposant que les flocons d'avoine sont trop épais, ajoutez un peu plus de lait. Garnir d'aliments énergétiques cultivés à partir du sol.
Contour
Les produits biologiques Enthousiasme accompagnent de nombreux avantages médicaux. Bien que le produit biologique soit dur et acidulé, il constitue une friandise sonore qui peut être consommée à tout moment de la journée en raison de sa richesse en nombreux suppléments. Si vous n'avez jamais mangé de produit énergétique naturel, il est temps de vous diriger vers votre supermarché et d'en rapporter chez vous, car vous ne serez pas découragé par ce que le produit biologique apporte à votre table !
