Nous avions l'habitude de penser que pour performer à un niveau élevé, nous devions remplir notre régime alimentaire de produits d'origine animale comme la viande, les produits laitiers et les œufs. Et bien que ces aliments puissent toujours faire partie d'une alimentation saine, grâce à certains athlètes professionnels renommés, nous savons maintenant que choisir une alimentation plus végétale ne nous empêchera pas d'atteindre nos objectifs de mise en forme.
Donc, que vous soyez un végétalien, un omnivore dévoué, un athlète ou quelqu'un qui veut simplement plus d'énergie pour sa journée, une poudre de protéines végétales est un excellent moyen d'alimenter votre corps. Cela étant dit, choisir la bonne poudre de protéines est plus important que vous ne le pensez, ce qui nous amène au point suivant :
Lorsqu'il s'agit de protéines en poudre, la qualité est primordiale.
Marchez simplement dans l'allée de l'épicerie ou faites défiler les pages en ligne :vous ne pouvez pas nier le nombre impressionnant de poudres de protéines sur le marché. C'est pourquoi il est important de trouver une marque en qui vous avez confiance pour fournir la protéine dont vous avez besoin d'une manière sûre et efficace. Optimum Nutrition est un nom de confiance depuis des décennies et, heureusement, ils viennent de lancer leurs premiers produits à base de plantes biologiques, sans OGM et totalement exempts de colorants, d'arômes et d'édulcorants artificiels. Pourquoi Optimum Nutrition est-il si fiable ? Pour commencer, un certificat d'analyse est requis pour chaque ingrédient, et l'assurance qualité effectue des inspections quotidiennes de leurs installations.
Photo :Nutrition optimale
De plus, saviez-vous que toutes les protéines végétales individuelles ne sont pas des protéines complètes ? C'est vrai. À moins que vous ne mangiez du soja ou du quinoa, vous souhaitez rechercher un produit complémentaire qui est un mélange de différentes protéines végétales pour fournir tous les acides aminés essentiels en quantités suffisantes. GOLD STANDARD 100% PLANT ™ d'Optimum Nutrition contient un mélange de protéines de pois, de riz brun et de sacha inchi et contient 24 grammes par portion, 4 grammes de glutamine naturelle et 100% de la valeur quotidienne de la vitamine C en prime.
Juste après la qualité de la poudre de protéine vient le goût et la mixabilité.
Nous pouvons avoir la poudre de protéines de la plus haute qualité au monde, mais si elle n'a pas bon goût, elle ne quittera probablement pas l'armoire de cuisine. La poudre de protéines à base de plantes d'Optimum Nutrition a bon goût, ce qui en fait un favori des athlètes du monde entier. Il est également disponible en saveurs de chocolat et de vanille (et de baies mélangées qui sortiront bientôt), vous pouvez donc le changer en fonction de votre humeur.
Si vous avez une poudre de protéines de haute qualité et au bon goût, vous y êtes presque, mais la dernière pièce du puzzle est la qualité de son mélange. Celui-ci est un briseur d'affaire - il n'y a rien de pire qu'une poudre crayeuse qui ne semble pas pouvoir éviter de se transformer en un gâchis grumeleux. Vous avez besoin d'un mélange de protéines qui peut facilement être mélangé avec de l'eau, du lait, du lait de noix, un smoothie ou même des flocons d'avoine. Heureusement, GOLD STANDARD 100% PLANT™ obtient une note A+ en matière de mixabilité. C'est une excellente option à emporter pour un regain de protéines le matin, le midi ou après l'entraînement.
Votre santé est de la plus haute importance, et si vous allez au gymnase et recherchez une source de protéines végétales, vous consacrez déjà le temps et les efforts nécessaires pour rester en bonne santé et fort à long terme. Votre poudre de protéines, qui vous aide à vous alimenter après vos entraînements ou avant de commencer la journée, n'est pas un endroit pour rogner.
