Après avoir regardé les Jeux olympiques d'hiver de Calgary à la télévision à l'âge de 7 ans, j'ai décidé qu'un jour je voulais devenir olympienne. J'ai été inspiré par le fait que gagner, perdre ou faire match nul, ces athlètes avaient vécu chaque jour de leur vie avec passion dans leur cœur, ce qui alimentait leur discipline pour s'entraîner tous les jours et leur courage pour affronter leurs peurs de front pour devenir les meilleurs au monde.
En raison de ma persistance indéfectible à continuer à choisir mon rêve, j'ai été emmené dans un voyage de découverte sauvage. Toutes mes peurs, mes insécurités, mes doutes et mes tendances ont été ramenés à la surface. C'est alors qu'une nouvelle intention s'est formée qui a tout changé. Non seulement je voulais devenir un olympien, mais je voulais APPRÉCIER de devenir un olympien. Et en appréciant vraiment le processus de vivre mon rêve, je voulais inspirer les autres à faire de même dans leur propre vie. C'est le but plus large que j'ai découvert tout au long de mon voyage qui est devenu ma boussole lorsque j'ai rencontré des obstacles, des peurs et des tendances qui m'ont fait dérailler.
Photo :Alexis Ahrling
Cette volonté mentale d'atteindre ses objectifs et son potentiel est une partie de l'équation. Cependant, il doit être équilibré avec la seconde moitié, qui est la capacité de profiter du voyage quotidien pour atteindre vos objectifs et vos rêves. Sinon, vous vous épuiserez et ne parviendrez pas à la ligne d'arrivée. J'avais l'habitude d'être tellement absorbé par mon objectif, que j'oubliais de manger et que je revenais de la montagne si affamé et épuisé que je me bourrais le visage avec un hamburger ou une pizza. Cela me donnerait une gratification instantanée, mais cela me laisserait un sentiment lourd et mentalement nuageux par la suite.
J'aime un hamburger et une pizza autant que la prochaine personne, mais à l'occasion, pas comme source de nourriture d'urgence quotidienne. Finalement, en faisant de la nutrition une priorité, en me préparant avec des collations durables comme les packs de beurre d'amande de Justin et en mangeant tout au long de la journée, j'ai pu éviter de me défoncer et faire des choix alimentaires plus sains pour mes repas plus copieux qui m'ont donné le sentiment d'être alimenté et nourri.
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À ce stade, j'ai fait la transition de ma carrière de snowboardeuse compétitive. Mais ce que j'ai découvert, c'est que même si mon véhicule a changé, mon objectif est resté le même et mon emploi du temps est toujours empilé avec mon entreprise de style de vie durable ALEX BOTTLE, mon nouveau podcast "L'art de vivre extraordinairement" et mes opportunités de prise de parole . Je suis passé d'un véhicule physique à un travail maintenant plus exigeant mentalement et l'importance de la nutrition est énorme pour pouvoir rester créatif et concentré.
D'un point de vue nutritionnel, cela semble différent pour tout le monde, et je vous encourage à trouver les aliments qui vous alimentent le mieux. Mon petit-déjeuner, mon déjeuner et mon dîner varient généralement, mais ce qui est constant, ce sont les petites collations qui m'aident à maintenir ma glycémie tout au long de la journée pour éviter de sauter et d'atteindre cette barre chocolatée. J'ai découvert que les noix et d'autres aliments sains riches en matières grasses comme le beurre d'amande de Justin me fournissent cette énergie durable. Quand je quitte la maison, je suis maintenant préparé avec des collations comme une pomme avec un sachet de beurre d'amande Justin's, un avocat, du houmous et des carottes.
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Je ne me gave plus de burger, mais fais quand même de la place aux petits plaisirs. Dans le passé, je suis passé du chocolat au lait au chocolat noir et maintenant j'apprécie vraiment le goût du chocolat noir. Les coupes au beurre de cacahuètes ont toujours été mes préférées, alors j'étais évidemment très excité quand j'ai découvert que Justin fabriquait également des coupes au beurre de cacahuètes au chocolat noir - elles sont l'alternative parfaite aux bonbons légèrement plus sains.
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J'ai découvert qu'en composant ma nutrition pour ce qui est le mieux pour moi, j'ai maintenant assez d'énergie non seulement pour faire mon travail, mais aussi pour atteindre mon objectif de faire quelque chose de physique tous les jours. Depuis que j'ai passé toute ma carrière en snowboard sur un programme d'entraînement assez strict, je trouve que maintenant j'aime faire de l'exercice de manière plus amusante et unique. Que ce soit à travers la danse, le Buddhi yoga ou la randonnée en montagne, j'ai découvert que je pouvais rester en forme tout en étant créatif, en m'amusant et en étant aventureux à la fois. Une autre pratique fondamentale qui donne le ton à mes journées complètes est ma pratique de méditation matinale.
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Je crois que les rêves que nous avons sont en fait comme des marqueurs sur le chemin vers notre plein potentiel. Parce que j'ai eu le courage de poursuivre un de mes grands rêves à un âge précoce, j'ai pu me connecter à la fois aux tendances qui bloquent mon plein potentiel ainsi qu'à l'objectif plus large qui l'alimente. Et afin de vivre durablement mon objectif, j'ai besoin du bon carburant pour fournir l'énergie non seulement pour m'aider à maintenir mon entraînement et ma concentration laser, mais aussi pour fournir l'énergie pour le voyage qui fournit l'équilibre en cours de route. Déterminer ce qui vous alimente (physiquement, mentalement, spirituellement) est une pratique très personnelle qui semble différente pour chacun.
