On a l'impression que tout le monde est plus stressé ces jours-ci, qu'il s'agisse des nouvelles plutôt intenses des télévisions et des journaux, de l'équilibre entre le travail et la vie, ou simplement de la lutte de tous les jours. Cela pourrait expliquer la récente montée des adaptogènes, dont on prend le gâteau pour le soulagement du stress :Reishi. Le champignon magique (pas magique de cette façon ; il n'y aura pas d'effets secondaires hallucinogènes ici) est un puissant anti-stress et un équilibreur de la glycémie. Il a été démontré dans des études qu'il aide à soulager l'anxiété et à améliorer la durée et la qualité du sommeil (et vous n'avez pas besoin de nous pour vous dire que si vous ne dormez pas bien, vous êtes beaucoup plus susceptible d'être stressé).
Au-delà de cela, explique Will Cole, D.C., membre du collectif mbg et praticien de la médecine fonctionnelle, "Un pourcentage stupéfiant de 50 % de l'Amérique est soit prédiabétique, soit diabétique, et ce nombre augmentera très probablement si nous continuons à progresser comme nous l'avons fait. Des études ont montré que les polysaccharides et les triterpènes contenus dans les extraits de reishi réduisaient le stockage excessif des graisses observé chez les personnes aux prises avec une prise de poids et une baisse de la glycémie chez les diabétiques. Reishi est capable de réguler à la baisse l'alpha-glucosidase, l'enzyme responsable de la décomposition des amidons en sucres. Il a également été démontré que ce champignon magique aide à résoudre les problèmes rénaux et la cicatrisation des plaies chez les diabétiques. Selon Ellen Vora, M.D., psychiatre holistique à New York, la stabilisation de votre glycémie contribuera davantage à réduire l'anxiété et le stress, qui estime qu'une grande partie de l'anxiété est une baisse de la glycémie mal attribuée. En contrôlant la glycémie, vous pouvez éviter ces creux et cette étincelle d'anxiété.
Photo :Purement Elizabeth
Le seul problème? Il peut être difficile d'inclure le reishi dans votre vie quotidienne. C'est là qu'intervient Purely Elizabeth. La marque de granola préférée de tous a récemment lancé une gamme de barres enrichies de reishi qui changent la donne. En plus d'inclure du reishi, ils sont sans céréales, certifiés sans gluten, sans OGM et végétaliens, et ils sont fabriqués avec des ingrédients riches en nutriments comme le beurre de cajou, l'huile de noix de coco, les graines de chanvre, les noix de cajou, les graines de citrouille, les amandes. , et les graines de chia, qui contiennent toutes des graisses et des protéines saines qui aident à stabiliser davantage votre glycémie, ce qui aide à garder ce stress à distance (de plus, elles contiennent 2 à 3 fois moins de sucre que la plupart des autres barres sur le marché !).
Il y a quatre saveurs :Le beurre de noix de banane a le goût d'un pain frais et parfumé de pain aux bananes; le sel de mer au chocolat satisfera toutes les envies de desserts ; le Coconut Cashew est chaud et un peu sucré; tandis que le beurre de cacahuète est riche et rappelle l'enfance - jetez de la gelée dessus et imprégnez-vous des souvenirs de la récréation ! Nous adorons en ranger un dans notre sac pour manger autour de notre crise de 14 heures, lorsque la glycémie baisse, que l'attention diminue et que le stress augmente. C'est le moyen idéal pour se réjouir de passer le reste de la journée. Vous voulez les essayer par vous-même ? Un pack d'échantillons exclusif est disponible dès maintenant sur PurelyElizabeth.com.
En plus des barres, assurez-vous que vous mangez des repas avec une bonne quantité de graisses et de protéines saines afin de ne pas monter sur ces montagnes russes de sucre dans le sang qui exacerbent le stress toute la journée - et incluez cette poussée supplémentaire d'adaptogènes qui soulage le stress. comme reishi chaque fois que vous le pouvez !
