Sortez le tapis rouge avec des vêtements de sport. Health Fitness Revolution salue ces noms connus pour être des membres actifs de la communauté du fitness. Des écrans de cinéma aux scènes de spectacle, voici 10 conseils de célébrités pour rester en forme :
Zac Efron
De ses rôles dans "Neighbours" et "Baywatch", nous avons vu Efron dans une forme physique incroyable. Il souligne que rester en forme ne consiste pas seulement à s'entraîner mais aussi à s'étirer !
Efron a dit aux PERSONNES qu'il s'entraîne dans le simple but de pouvoir vivre pleinement sa vie. "Je veux toujours être prêt à faire n'importe quoi, être capable de faire tout ce que la vie a besoin ou veut que je fasse, donc il y a autant d'étirements maintenant qu'il y a d'entraînement", a-t-il déclaré.
Carrie Underwood
Dans une interview avec Shape, Carrie Underwood a expliqué comment elle avait trouvé un moyen de s'entraîner sans équipement. En restant discipliné et en improvisant, Underwood est capable d'être en bonne forme physique.
"Je suis devenu un expert dans l'art de m'entraîner avec rien ! Je suis doué pour assembler les choses et penser :"Qu'est-ce que j'ai autour de moi que je peux utiliser ?" Peut-être que c'est trois étapes - je peux l'utiliser ! Ou j'ai une chaise sur laquelle je peux faire des dips. Évidemment, si vous travaillez avec votre poids corporel, vous pouvez faire des pompes n'importe où. Vous pouvez faire des redressements assis n'importe où. Vous pouvez être dans votre chambre d'hôtel et vous n'avez pas à partir. Il vous suffit de sortir des sentiers battus et de faire preuve de créativité."
Jason Momoa
L'autodiscipline aide Jason Momoa à prendre le temps de s'entraîner avant que la plupart des gens ne se réveillent. Momoa utilise l'entraînement pour aider à prévenir les problèmes de santé mentale.
« Je me lève à 5 heures du matin et je m'entraîne dur. J'ai deux jeunes enfants, donc je dois me lever tôt. Mais j'aime ça. Le matin, c'est quand je fais tout mon meilleur travail. Chaque fois que je me réveille, je suis debout, je ne reste pas allongé comme un idiot. Je me lève, je cours sur une colline, je fais de l'exercice et je passe du temps avec mes pensées. rapporté par Men's Journal
Jennifer López
Après le Super Bowl LIV, nous nous demandions tous à quel point J-Lo était si beau ! Jennifer Lopez considère l'hydratation comme la clé de l'entraînement et de la récupération.
"Boire beaucoup d'eau, surtout avant une séance d'entraînement, peut vous aider à pousser plus fort et à tirer le meilleur parti de votre routine d'exercice", a-t-elle déclaré à Hello! "J'essaie de garder mon corps hydraté et bien reposé après chaque entraînement. De cette façon, je suis prêt à frapper à nouveau fort le lendemain. »
Kévin Hart
Dans une interview avec Men's Journal, Kevin Hart a expliqué que l'alimentation joue un rôle primordial dans le maintien de la forme.
"Ce que j'ai appris, c'est que la nutrition et le régime alimentaire représentent 90 % du changement. Vous pouvez vous entraîner comme un animal et ne pas manger correctement et vous ne verrez pas les changements que vous souhaitez voir.
Beyoncé
Beyonce est une superstar mondiale et une mère qui trouve constamment le temps de mener une vie saine.
"Je vais mettre une chanson que j'aime vraiment et faire [des boucles de biceps avec] des poids de cinq livres [pour] toute la chanson et essayer juste de m'épuiser", a-t-elle dit à Self .
Tom Cruise
Nous avons vu Tom Cruise jouer dans tant de rôles exigeants physiquement :"Top Gun", "Mission Impossible", "La Momie", pour n'en nommer que quelques-uns. Il est clair que Tom mène une vie physiquement active.
« Kayak de mer, spéléologie… escrime, tapis roulant, poids… escalade, randonnée… je fais du jogging… je fais tellement d'activités différentes. selon Men’s Journal.
Le Rocher
Depuis ses jours dans la NFL, la WWE et maintenant à Hollywood, The Rock est une icône du fitness. L'entraînement est un élément essentiel de la routine quotidienne du Rock.
Sur Instagram, le Rock a légendé un de ses messages "L'entraînement est mon point d'ancrage au quotidien, que je sois sur un plateau ou à la maison."
Ellie Goulding
Saviez-vous que la chanteuse britannique Ellie Goulding est passionnée de boxe ?
"Je commence ma journée à m'entraîner au gymnase", nous dit-elle. «D'une certaine manière, je suis un naturel à la boxe. Qui savait? J'ai l'impression que la transpiration constante est bonne pour éliminer les toxines. J'aime boire et faire des choses que beaucoup de femmes font, et cela aide à contrecarrer cela. elle a dit à People.
Taylor Swift
Taylor Swift utilise la course à pied pour faire de l'exercice et écouter de la nouvelle musique !
"Pour moi, courir, c'est faire exploser tout un tas de nouvelles chansons et courir au rythme. C'est aussi bien parce que ça me permet de trouver une salle de sport où que je sois », a-t-elle déclaré à WebMD .
