La digestion est cruciale pour la santé globale. Si votre digestion ne fonctionne pas, le reste de votre corps peut lentement commencer à s'effondrer :la qualité de votre sommeil peut en souffrir, vous pouvez manquer d'énergie, vos selles peuvent changer, votre peau peut être affectée, et bien plus encore.
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), les organes les plus importants que nous examinons sont le foie, la rate et l'estomac. Le foie peut affecter votre digestion parce que le stress affecte le foie, et le foie affectera soit la rate, soit l'estomac. Si le foie affecte la rate, vous pouvez voir des symptômes tels que l'irritabilité, la distension abdominale et la douleur; vous pouvez avoir faim mais ne vous sentir rassasié qu'après quelques bouchées ou avoir soif mais n'avoir aucune envie de boire; il peut y avoir une alternance de constipation et de diarrhée et beaucoup de gaz, pour ne citer que quelques symptômes. Si le foie affecte l'estomac, vous pourriez voir plus de problèmes digestifs supérieurs tels que le reflux acide, le hoquet, les éructations, les nausées et les vomissements, et vous pouvez retenir les aliments dans votre estomac plus longtemps et avoir une distension dans le haut de votre abdomen. , et plus encore.
De plus, si vous avez ressenti une faim si forte que peu importe la quantité que vous mangez, ce n'est toujours pas suffisant, nous pouvons diagnostiquer cela comme un "feu d'estomac". Cela signifie qu'il y a tellement de chaleur dans votre estomac qu'il brûle tout le et vous devez manger de plus en plus. Vous pouvez également présenter des symptômes tels que mauvaise haleine, saignement des gencives, agitation mentale, reflux acide et soif intense de boissons froides.
Dans la MTC, d'autres organes peuvent être impliqués, et certainement d'autres schémas peuvent également causer des problèmes digestifs. Mais il n'y a que quelques herbes qui pourraient aider les personnes souffrant de problèmes digestifs. Ces herbes sont souvent utilisées en combinaison avec d'autres herbes chinoises pour de meilleurs résultats. Certaines des herbes sont faciles à obtenir, et d'autres que seul votre praticien de MTC peut obtenir pour vous. Veuillez consulter votre médecin et un praticien de médecine traditionnelle chinoise avant de prendre l'une des herbes suivantes :
1. Geng Mi
En termes simples, c'est du riz. En MTC, le riz est très apaisant pour le système digestif. Il a également une saveur sucrée (pas de sucre sucré mais de carottes ou de brocoli sucré), et le sucré renforce.
Il est considéré comme utile pour gérer la soif, la diarrhée et la fatigue, c'est pourquoi il est inclus dans l'un des plats les plus populaires dans les cultures asiatiques, le congee, un type de bouillie de riz. Vous pouvez préparer différents types de congee en fonction de vos maux en ajoutant différentes herbes, légumes ou viandes.
2. Ji Nei Jin
Également connu sous le nom de "poulet doré", le Ji Nei Jin est une forme de gésiers de poulet. Ils sont utilisés pour favoriser la digestion, mais sont particulièrement bons pour déplacer les aliments stagnants.
Lorsque vous mangez trop et que vous sentez que la nourriture est juste assise dans votre ventre, sans bouger, cette herbe est bonne à ajouter à votre formule. Il est également considéré comme utile contre les nausées, les vomissements, la diarrhée, le déplacement d'aliments non digérés et les indigestions sévères.
3. Shan Zha
Shan Zha est une baie d'aubépine, et c'est l'une de mes herbes préférées. Vous pouvez l'acheter et le boire en tisane après chaque repas. Il a un goût aigre-doux et est considéré comme l'une des herbes de stagnation alimentaire les plus fortes. Je le trouve particulièrement bon si vous avez des problèmes pour digérer les viandes et les graisses.
On pense également que Shan Zha a des avantages cardiovasculaires. Le boire sous forme de thé peut aider, mais vous devrez prendre le thé en grande quantité et pendant une très longue période car il n'est pas assez concentré.
4. Maï Ya
C'est de l'orge. C'est bon pour la stagnation des aliments, mais c'est surtout utilisé pour faciliter la digestion des amidons et des glucides. Une bonne idée pourrait être de cuisiner avec de l'orge, au lieu de riz ou de pâtes.
5. Chen Pi
Il s'agit en fait de l'écorce d'une orange ou d'une mandarine. Cette herbe peut aider à réguler l'ensemble de votre système digestif et, selon la MTC, elle est censée aider à résoudre les problèmes de rate et d'estomac, notamment les nausées, les vomissements, les éructations, la plénitude abdominale et la distension ou la douleur.
Il est également amer, ce qui signifie qu'il peut aider à drainer l'humidité. L'humidité dans votre système digestif peut affecter votre appétit et vous amener à avoir des selles molles, à être toujours fatigué et à avoir un enduit épais et gras sur la langue. Pour votre information :ne vous brossez jamais la langue lorsque vous allez voir un acupuncteur, car ce manteau de langue peut nous en dire beaucoup sur ce qui se passe dans votre corps.
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