Si vous êtes un millénaire à la recherche de nostalgie ou un membre de gen-z à la recherche d'inspiration mode, l'article d'aujourd'hui est pour vous.
Pour célébrer notre Semaine de l'impact II sur le thème des années 90, nous avons pensé nous remémorer certaines des tendances alimentaires et vestimentaires les meilleures et les plus scandaleuses des années 90. Alors, arrêtez de parcourir nos incroyables promotions cette Semaine de l'Impact et rappelez-vous comment nous mangions et nous habillions dans les années 90.
1. Régimes restrictifs
Ah, Dr Robert Atkins. L'homme qui a commencé le régime potentiellement le plus notoire de tous les temps - Atkins. Le régime Atkins est riche en graisses, en protéines et en glucides et vous oblige à supprimer de nombreux aliments afin de s'adapter à ces macros.
Bien que le Dr Atkins ait développé le régime dans les années 60, il a été popularisé dans les années 90 avec la sortie de son tristement célèbre livre "Dr. La nouvelle révolution alimentaire d'Atkins ». Et ce fut une révolution. La BBC a rapporté en 2003 que 7% des hommes et 10% des femmes avaient déjà essayé le régime, malgré sa nature stricte.
Bien que nous soyons heureux que le régime Atkins semble avoir été laissé dans le passé, il existe quelques régimes similaires qui circulent… nous vous regardons céto.
2. Roller
Dans les années 90, nous sommes passés des patins à roulettes des années 80 aux rollers beaucoup plus sophistiqués, qui n'avait qu'une seule ligne de roues au lieu de deux ensembles de deux… rendant l'équilibre plus difficile mais rehaussant tout look des années 90.
Que vous ayez juste besoin d'un moyen rapide de vous déplacer ou que vous pensiez avoir une chance de devenir un pro, les patins à roues alignées figuraient sur toutes nos listes de Noël à un moment donné.
3. Tout faible en gras
Nous savons que nous venons de parler des régimes riches en matières grasses, mais il y avait une autre culture diététique dans les années 90, tout ce qui est faible en gras.
C'est vrai, opposés à la foule riche en graisses et faible en glucides, il y avait ceux qui ont sauté sur l'idée que toute graisse était mauvaise, la coupant partout où ils le pouvaient. Cela a conduit à d'innombrables collations sans gras, à des boissons de remplacement de repas faibles en gras, à peu près n'importe quel article faible en gras auquel vous pouvez penser. La mode était si populaire que même McDonalds a sorti le "McLean", un hamburger faible en gras qui, étonnamment, n'a pas duré.
Découvrez pourquoi les graisses sont si importantes et combien vous en avez besoin par jour ici :
4. Régimes liquides
Les années 90 ont vu l'essor des shakes substituts de repas, les États-Unis ayant enregistré une augmentation de 28 % des ventes rien qu'en 1990.2 Des visages de célébrités ont été utilisés pour promouvoir les shakes substituts de repas les plus populaires, qui promettaient de perdre du poids en ayant un shake pour le petit-déjeuner, un pour le déjeuner et "un vrai dîner" selon une annonce de 1991.
Les substituts de repas ont parcouru un long chemin depuis les années 90, et nous en sommes vraiment heureux. Besoin d'une preuve ? Découvrez BeNu, nos tout nouveaux shakes nutritionnels complets qui, contrairement aux substituts de repas des années 90, contiennent suffisamment de macros et de micronutriments pour assurer le bon fonctionnement de votre corps.
5. Régime sanguin
Malheureusement, il y avait un autre acteur clé qui luttait pour notre attention dans les années 90, The Blood Type Diet. L'idée sous-jacente est que chaque groupe sanguin est mieux adapté à un certain type de régime alimentaire.
Popularisé par le Dr Peter D'Adamo dans son livre "Eat Right 4 Your Type", le régime alimentaire n'a en fait pas beaucoup de preuves à l'appui, nous sommes donc assez heureux qu'il ait été laissé dans les années 90.
Notre nutritionniste a donné son avis sur le régime des groupes sanguins ici :
6. Régime anti-sucre
Un autre régime courant dans les années 90 était le régime Sugar Buster. L'idée générale de ce régime semble être relativement saine, car elle encourage à ne pas manger d'aliments transformés, mais vous pouvez manger tous les fruits et légumes, la viande rouge maigre et les produits laitiers que vous voulez - tant qu'ils n'ont pas d'ajout. du sucre.
CEPENDANT, la prémisse de ce régime est ridicule. Cela vous encourage à ne pas augmenter votre taux d'insuline, car l'insuline fait grossir… c'est fou !
7. Régime soupe aux choux
Croyez-le ou non, ce régime consiste en une soupe aux choux ! MIAM. Heureusement, ce n'était pas complètement limité à la soupe aux choux, les aliments variaient selon le jour de la semaine, pour inclure des fruits et d'autres légumes, et même de la viande rouge un jour par semaine.
Le régime était axé sur une perte de poids rapide en encourageant les abonnés à consommer environ 1 000 kcals par jour. Ce n'est pas le moyen le plus durable de perdre du poids, car il est probable que vous ne perdiez pas de graisse, mais de l'eau. Nous aimons une préparation de repas efficace en début de semaine, mais nous préférons ne pas préparer des camions de soupe aux choux.
Notre avis sur le régime soupe aux choux…
8. Bobs
Même si ce classique des années 90 a déjà fait son retour, nous ne sommes toujours pas convaincus. Sa seule qualité rédemptrice semble être sa praticité, du moins pour la météo britannique. Protège le soleil de votre visage, agréable et robuste même lorsqu'il y a du vent et (selon votre chapeau seau de choix) peut vous garder au sec sous la pluie. Sinon, c'est un non de notre part.
9. Justaucorps
Les vêtements d'entraînement étaient beaucoup plus flamboyants, et nous adorons ça. Sans doute le meilleur choix de vêtements d'entraînement si vous voulez garder un œil attentif sur votre forme et très mobile avec des jambes hautes et un dos bas. Donc, c'est un oui aux justaucorps de notre part, mais nous vous recommandons de laisser derrière vous les collants et les jambières.
10. Short cycliste
Le basique ultime des années 90 était un bon short de cyclisme. Jumelé avec le plus grand t-shirt que vous puissiez trouver, une paire de jambières et des baskets épaisses, et vous étiez prêt à partir. Nous sommes heureux de donner le feu vert à cette tendance car il s'agit d'un classique intemporel, à la fois à l'intérieur et à l'extérieur de la salle de sport.
11. Sacs banane
Un accessoire essentiel des années 90 et le comble de la praticité. Vous pouvez ranger tous vos essentiels dans un sac banane et ils vont très bien avec un justaucorps. Vous pouvez nous faire confiance sur celui-ci, car le roi du fitness des années 90, M. Motivator, a déclaré dans une récente interview qu'il possédait lui-même 500 sacs banane, c'est assez impressionnant.
12. Survêtements à boutons-pression
Nous ne sommes pas convaincus sur celui-ci. Si vous n'êtes pas familier, ce sont des trackies avec des boutons-pression sur les côtés au cas où vous auriez envie de laisser passer un peu d'air. Ceux-ci fonctionnent également avec brio dans les clips des années 90 pour vous aider à mettre en valeur vos mouvements de danse, ou lors des soirées costumées des années 90…
Message à retenir
Nous aimons penser que l'alimentation-culture et la mode a parcouru un long chemin au cours des 30 dernières années. Bien que nous soyons heureux de voir le retour de certains de nos favoris d'enfance, nous sommes heureux de laisser certains des choix les plus pauvres du passé... principalement tous les régimes qui nous font réduire les glucides.
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