Bien que le thym soit une herbe à feuilles persistantes très utilisée en cuisine, vous ne connaissez peut-être pas ses nombreux bienfaits pour la santé. Le thym est connu pour être peu calorique. Il contient également une bonne quantité de vitamine C, de fer, de manganèse, de fibres et de cuivre.
Passons en revue les 10 bienfaits inattendus du thym pour la santé et pourquoi c'est une bonne idée de le cultiver dans votre jardin.
10 bienfaits du thym pour la santé
1. Une peau saine et éclatante
Le thym est également connu pour améliorer la peau. Il augmente les acides gras oméga-3 dans le cerveau qui aident à maintenir des cellules saines, ce qui ralentit le processus de vieillissement. Il se trouve également que le thym possède des propriétés anti-inflammatoires naturelles qui le rendent idéal pour soigner l'acné et les affections cutanées graves.
2. Dites adieu aux maux de gorge
L'huile de thym est l'une des meilleures huiles essentielles utilisées pour soigner un mal de gorge. Sa teneur en carvacrol le rend extrêmement bénéfique pour lutter contre cette condition médicale car c'est l'un des antimicrobiens naturels les plus puissants. Donc, si vous souffrez de maux de gorge, boire du thé aux feuilles de thym peut servir de remède.
3. Réduit le risque d'intoxication alimentaire
Des études ont montré que le thym possède des propriétés naturelles qui en font un remède à base de plantes idéal pour les intoxications alimentaires. En ajoutant du thym à votre alimentation habituelle, vous pouvez réduire le risque d'intoxication alimentaire en raison de ses propriétés antimicrobiennes.
4. Maintient le cholestérol et la tension artérielle sous contrôle
L'hypertension artérielle et le cholestérol peuvent entraîner des problèmes de santé majeurs, notamment des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques. Les propriétés antihypertensives du thym en font un choix naturel idéal pour prévenir l'hypertension artérielle tout en abaissant également le taux de mauvais cholestérol.
5. Guérit la bronchite
Le thym est utilisé depuis des décennies pour soigner la toux et la bronchite. Si vous n'aimez pas prendre des médicaments commerciaux, buvez du thé au thym. Vous pouvez en faire un en mélangeant deux cuillères à café de feuilles broyées dans une seule tasse d'eau bouillante pour soigner la bronchite.
6. Combat le cancer
Il y a beaucoup de produits chimiques naturels dans le thym qui sont censés combattre le cancer, principalement le carvacrol. Le carvacrol est considéré comme possédant des propriétés antitumorales et il se trouve qu'il s'agit d'un composant majeur du thym.
7. Améliore l'humeur
Le thym augmente les niveaux de dopamine et de sérotonine dans le cortex préfrontal et l'hippocampe. Ces neurotransmetteurs sont connus pour stimuler l'humeur. Vous vous sentez un peu mal à l'aise ? Une tasse de thé aux feuilles de thym peut vous aider à vous sentir bien.
8. Améliore le DCD
L'huile de thym peut être utilisée pour traiter les enfants atteints de dyspraxie ou de trouble du développement de la coordination (DCD). Il peut être combiné avec d'autres huiles essentielles et de la vitamine E pour montrer des résultats prometteurs chez les personnes souffrant de cette maladie.
9. Des os plus solides
Le thym contient de la vitamine K, du fer, du manganèse et d'autres nutriments essentiels qui le rendent idéal pour les personnes qui souhaitent améliorer leur santé osseuse. Les composants de cette plante aident à la croissance osseuse.
10. Santé bucco-dentaire impressionnante
Le thym possède des propriétés étonnantes qui lui permettent d'améliorer la santé de votre bouche, en prévenant certaines maladies bucco-dentaires, notamment la carie dentaire, la formation de plaque, les maux de gorge, les plaies dans la bouche, la laryngite, l'amygdalite et la mauvaise haleine. C'est pourquoi le thym est utilisé comme ingrédient dans différents bains de bouche, dentifrices, etc.
J'espère que vous avez apprécié la lecture des 10 bienfaits inattendus du thym pour la santé. Certains d'entre vous voudront peut-être même le cultiver eux-mêmes.
Gardez à l'esprit que lorsque vous vous débarrassez des mauvaises herbes, vous devez être prudent et ne pas arracher le thym en croissance par accident. N'hésitez pas à partager cet article et n'hésitez pas à laisser vos commentaires ou à poser des questions.
