Le vinaigre de cidre de pomme est devenu populaire et a été largement utilisé pour ses bienfaits pour la santé. Une solution hypocalorique, le vinaigre de cidre de pomme contient du potassium ainsi que des antioxydants et des acides aminés qui favorisent la santé.
De plus, il a des propriétés désinfectantes qui tuent les bactéries et les toxines nocives dans le corps. Des études ont également attribué le vinaigre de cidre de pomme à une boisson potentiellement amaigrissante. En plus d'être efficace pour perdre du poids, le vinaigre de cidre de pomme présente de nombreux avantages potentiels.
C'est l'acide acétique contenu dans le vinaigre de cidre de pomme qui aide à réduire la graisse du ventre et à supprimer davantage l'accumulation de graisse corporelle.
Je vais discuter de la façon dont le vinaigre de cidre de pomme aide à éliminer la graisse corporelle et comment l'utiliser efficacement dans votre régime amaigrissant.
Comment le vinaigre de cidre vous aide-t-il à perdre du poids ?
Le vinaigre de cidre de pomme est une boisson hypocalorique
Environ 100 grammes de vinaigre de cidre de pomme contiennent environ 22 calories.
Aide à supprimer l'accumulation de graisse
Selon l'étude publiée dans Biochemistry, Bioscience, and Biotechnology, l'acide acétique a été trouvé pour supprimer l'accumulation de graisse dans les études animales. L'équipe de chercheurs a également étudié cette théorie sur des Japonais obèses dans un essai en double aveugle. De plus, la consommation quotidienne de vinaigre de cidre de pomme pourrait être utile dans la prévention du syndrome métabolique en réduisant l'obésité.
Cela vous aide à rester rassasié plus longtemps
Une étude publiée dans la revue Clinical Nutrition a révélé que l'acide acétique vous permet de vous sentir rassasié plus longtemps. Cela vous évitera de trop manger et vous aidera à manger moins de calories.
Le vinaigre de cidre de pomme gère les niveaux de sucre dans le sang
Des études suggèrent que le vinaigre de cidre aide à stabiliser la glycémie, en particulier après avoir mangé un repas riche en glucides. Cela vous assurera de perdre du poids efficacement.
Comment utiliser efficacement le vinaigre de cidre de pomme pour favoriser la perte de poids
Toujours diluer le vinaigre de cidre de pomme avant de le consommer. Diluer la solution dans de l'eau afin de ne pas consommer de grandes quantités d'acide.
Ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d'eau et buvez dès le matin.
Répartir la consommation de vinaigre de cidre de pomme en deux à trois doses tout au long de la journée
Continuez à boire du vinaigre de cidre pendant 2 à 4 semaines
Il est préférable de boire du vinaigre de cidre de pomme avant les repas
Ne consommez jamais trop de vinaigre de cidre de pomme car il peut irriter votre gorge si vous en buvez en grande quantité ou souvent.
Vous pouvez également utiliser le vinaigre de cidre de pomme comme vinaigrette avec de l'huile d'olive
Vous pouvez également mélanger 1 à 2 cuillères à café de sucre ou 1 cuillère à soupe de miel pour masquer l'acidité du vinaigre de cidre
Pour plus de valeur nutritive, ajoutez de la cannelle ou du poivre de Cayenne. Saupoudrez 1 cuillère à café de cannelle moulue ou de poivre de Cayenne.
Pour ajouter une saveur plus acidulée, ajoutez 2 cuillères à soupe de jus de citron à votre boisson
Faites mariner le vinaigre de cidre de pomme dans les viandes et les légumes. Mélangez 2 parties d'huile de cuisson avec 1 partie de vinaigre de cidre de pomme. Laissez tremper pendant 3-4 heures avant la cuisson.
Ajoutez du vinaigre de cidre de pomme aux soupes ou aux ragoûts. Ajoutez 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme à n'importe quel ragoût ou soupe. Assurez-vous de boire tout le bouillon pour vous assurer d'avoir consommé tout le vinaigre de cidre de pomme.
