Saviez-vous qu'un couple sur huit a du mal à tomber enceinte ?
L'infertilité peut affecter n'importe qui - elle ne fait pas de discrimination sexuelle ou ethnique. Lutter contre l'infertilité peut être une expérience angoissante. Mais, heureusement, cette condition est souvent traitable.
Lisez la suite pour tout savoir sur l'infertilité et comment vous pouvez améliorer vos chances de concevoir.
Qu'est-ce que l'infertilité ?
L'infertilité est le plus souvent définie comme l'incapacité de concevoir après 12 mois de rapports sexuels réguliers non protégés (si vous avez moins de 35 ans). Cependant, de nombreux facteurs, notamment les antécédents médicaux et les résultats de tests spécifiques, peuvent conduire à un diagnostic clinique d'infertilité bien avant un an d'essai de conception.
Signes d'infertilité
Le signe le plus évident d'infertilité est l'incapacité de tomber enceinte. Mais il peut y avoir des signes antérieurs indiquant des problèmes de reproduction sous-jacents.
Les signes d'infertilité chez les hommes peuvent inclure :
- Dysfonctionnement érectile
- Petits volumes de sperme
- Douleur, gonflement ou grosseur dans les testicules
- Croissance anormale des seins
- Diminution des poils du visage et du corps
- Faible nombre de spermatozoïdes
- Incapable de sentir
- Infections respiratoires chroniques
Les signes d'infertilité chez les femmes peuvent ne pas être aussi évidents. Les symptômes suivants peuvent indiquer des problèmes dans les systèmes endocrinien et reproducteur :
- Menstruations irrégulières ou absentes
- Rapports sexuels douloureux
- Excès de pilosité faciale et corporelle
- Règles abondantes et douloureuses
- Acné
Causes de l'infertilité masculine
Contrairement à la croyance populaire, l'infertilité n'est pas seulement un problème de femme. Environ 50% des couples ne parviennent pas à concevoir en raison de l'infertilité masculine. De nombreux facteurs peuvent contribuer à une faible production de spermatozoïdes, à une altération de la fonction des spermatozoïdes et à des blocages qui empêchent la libération de spermatozoïdes. Cependant, 30% des cas d'infertilité masculine sont causés par des réductions inexpliquées de la qualité du sperme.
Facteurs de risque d'infertilité masculine
Les facteurs qui peuvent augmenter le risque d'infertilité masculine comprennent :
- Âge 40 ans ou plus
- Obésité
- Fumer du tabac
- Consommation excessive d'alcool
- Exposition à la testostérone
- Exposition aux radiations
- Exposition fréquente des testicules à des températures élevées
- Exposition aux toxines environnementales
Conditions médicales
De nombreuses conditions médicales peuvent causer l'infertilité chez les hommes. Les causes de l'infertilité masculine peuvent inclure une infection, une blessure, des anomalies anatomiques, des anomalies chromosomiques, des maladies systémiques et des anticorps spermatiques. Ces conditions peuvent avoir un impact négatif sur la fertilité masculine en perturbant les niveaux hormonaux, en altérant la fonction sexuelle et en réduisant la fonction testiculaire.
Varicocèles
Les varicocèles sont une affection médicale courante qui cause l'infertilité chez 35 à 40 % des hommes infertiles. Les varicocèles sont des veines anormalement gonflées dans le scrotum qui ressemblent à des varices. Le sang s'accumule dans ces veines, ce qui augmente la chaleur dans le scrotum et réduit la production de sperme.
Mauvaise santé globale
Les hommes souffrant de plusieurs problèmes de santé sont plus susceptibles d'avoir des problèmes de fertilité. Une étude a révélé qu'une mauvaise santé est associée à une qualité de sperme réduite et à des niveaux élevés d'hormone folliculo-stimulante (FSH). Des niveaux élevés de FSH chez les hommes sont un signe de dysfonctionnement testiculaire.
On a constaté que les maladies suivantes augmentaient l'infertilité chez les hommes :
- Maladie rénale
- Insuffisance hépatique
- Hémochromatose
- Maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC)
- Mucoviscidose
- Sclérose en plaques
Exposition aux toxines :infertilité masculine
L'exposition environnementale à une variété de produits chimiques peut également entraîner l'infertilité masculine. Fait alarmant, la plupart de ces produits chimiques sont largement disponibles dans notre vie quotidienne.
Les produits chimiques suivants peuvent induire l'infertilité masculine en diminuant le nombre et la motilité des spermatozoïdes et en altérant la taille, la forme et l'apparence des spermatozoïdes :
- BPA
- Phtalates
- Pollution de l'air
- Dioxines
- Pesticides
- Produits chimiques de fracturation
- Parabènes
Une petite étude de 2008 portant sur les effets des toxines environnementales sur 61 participants a révélé que l'exposition aux toxines est souvent un facteur d'infertilité masculine.
Sur les 30 participants masculins stériles, 23 ont été exposés à des toxines au travail comme des solvants, de la colle et des silicones. Sur les 31 hommes au sperme normal, seuls 10 ont été exposés à des toxines professionnelles.
Autres facteurs liés au mode de vie
De nombreux facteurs liés au mode de vie influencent également la fertilité masculine. Une étude a révélé que l'obésité peut entraîner l'infertilité en raison de changements hormonaux dus à un excès de tissu adipeux. En fait, une masse corporelle plus élevée est associée à une concentration de sperme et à un volume de sperme plus faibles.
La prise de médicaments sur ordonnance et en vente libre peut également avoir des effets secondaires négatifs sur la fertilité, tels qu'une diminution de la production de sperme, une réduction de la qualité du sperme et un dysfonctionnement sexuel. Les médicaments suivants peuvent altérer la fertilité chez les hommes :
- Antidépresseurs
- Antipsychotiques
- Antihypertenseurs
- Médicaments anti-parkinsoniens
- Drogues récréatives
- Stéroïdes, ecstasy, tabac, alcool
- Inhibiteurs de la pompe à protons
- Thérapie de remplacement de la testostérone
Ces médicaments sont couramment prescrits sans tenir compte de leurs effets sur la fertilité.
Causes de l'infertilité féminine
Aux États-Unis, environ 10 % des femmes âgées de 15 à 44 ans ont des difficultés à concevoir ou à rester enceintes. L'infertilité féminine peut être attribuée à un certain nombre de facteurs que nous examinerons ensuite.
Conditions médicales
Les causes médicales de l'infertilité féminine peuvent inclure des troubles de l'ovulation, des anomalies utérines, une obstruction des trompes, des facteurs péritonéaux et des facteurs cervicaux.
Les conditions médicales suivantes sont des causes fréquentes d'infertilité féminine :
- Endométriose est une affection douloureuse qui provoque la croissance du tissu qui tapisse l'utérus dans d'autres parties du corps telles que les trompes de Fallope et les ovaires. L'endométriose peut augmenter l'infertilité chez les femmes de moins de 35 ans. Mais environ 83 % des femmes atteintes d'endométriose peuvent concevoir avant l'âge de 40 ans.
- Insuffisance ovarienne prématurée (POF) est une affection qui provoque l'arrêt de la fonction ovarienne avant l'âge de 40 ans. Cette condition empêche les ovaires de produire des ovules et des hormones.
- Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une affection qui provoque des déséquilibres hormonaux persistants, qui conduisent au développement de kystes ovariens et à un cycle menstruel irrégulier. Environ 5 à 15 % des femmes dans le monde souffrent du SOPK.
- Obstructions des trompes peut être causée par l'endométriose, la maladie inflammatoire pelvienne (MIP), le tissu cicatriciel d'une chirurgie pelvienne et une infection. Une étude a révélé qu'environ 19% des femmes atteintes d'infertilité primaire et 29% des femmes atteintes d'infertilité secondaire ont des blocages des trompes qui empêchent la grossesse.
Exposition aux toxines :infertilité féminine
L'exposition environnementale aux produits chimiques peut réduire considérablement la fertilité chez les femmes.
Les femmes fortement exposées au BPA sont plus susceptibles d'avoir un échec d'implantation lorsqu'elles subissent une FIV.
Les polluants atmosphériques tels que la fumée de tabac contiennent de nombreux métaux et produits chimiques toxiques qui ont un impact sur l'infertilité. Fumer du tabac augmente également les taux de grossesses extra-utérines, d'avortements spontanés et de mortinaissances.
Parfois, vous pouvez vous exposer sans le savoir à des toxines environnementales. Par exemple, vivre à proximité d'une autoroute très fréquentée peut entraîner l'infertilité en raison d'une exposition passive aux polluants atmosphériques.
Autres facteurs liés au mode de vie
Le stress physique ou mental peut augmenter l'infertilité chez les femmes. Des niveaux élevés de cortisol, l'hormone du stress, sont liés à des troubles menstruels chez les femmes souffrant d'anxiété, de dépression, de malnutrition, de troubles de l'alimentation et d'exercice chronique.
Excès de poids corporel
L'excès de poids peut également influencer votre santé reproductive. L'obésité peut contribuer au dysfonctionnement menstruel à la suite de changements hormonaux. Cela peut entraîner une perte d'ovulation et l'infertilité.
Les femmes obèses souffrent également de résistance à l'insuline et d'inflammation, ce qui peut réduire les taux de grossesse. De plus, l'obésité peut entraîner de moins bons résultats pour les traitements de procréation assistée.
Vue d'ensemble des facteurs de risque d'infertilité féminine
Les facteurs de risque d'infertilité féminine comprennent :
- 30 ans ou plus
- Gain de poids extrême
- Très faible taux de graisse corporelle
- Maladies chroniques
- Frottis vaginaux anormaux nécessitant un traitement
- Déséquilibres hormonaux
- Fausses couches multiples
- Fumer du tabac
- Consommation d'alcool
Test d'infertilité
Si vous avez essayé de concevoir et que vous n'y êtes pas parvenu, vous vous demandez probablement quand vous devriez envisager de consulter un médecin. Un spécialiste de l'infertilité peut diagnostiquer et traiter les problèmes liés à l'infertilité. Lisez la suite pour découvrir quels tests un spécialiste de l'infertilité peut effectuer pour évaluer votre fertilité.
Hommes
Vous devriez subir un test d'infertilité masculine si vous ne parvenez pas à concevoir après un an de rapports sexuels non protégés. Si vous avez des facteurs de risque connus d'infertilité, consultez un spécialiste de l'infertilité après six mois d'essai. Vous devriez également consulter un spécialiste de l'infertilité si vous remarquez l'un des symptômes suivants :
- Dysfonctionnement érectile (DE)
- Problèmes d'éjaculation tels que l'éjaculation retardée ou l'éjaculation rétrograde
- Faible libido
- Douleur ou gonflement génital
Votre médecin commencera l'évaluation en discutant de vos antécédents médicaux afin de déterminer les facteurs susceptibles d'affecter votre fertilité.
Ces facteurs peuvent inclure votre état de santé général, vos antécédents sexuels, votre fertilité antérieure, des chirurgies pelviennes ou inguinales, des maladies systémiques et des expositions environnementales. Votre médecin procédera également à un examen physique pour vérifier toute irrégularité telle que des déséquilibres hormonaux ou des anomalies structurelles.
Ensuite, vous subirez très probablement une analyse de sperme. Ce test consiste à fournir un échantillon de votre sperme pour analyse en laboratoire. Le laboratoire évaluera certaines caractéristiques de votre sperme, notamment :
- Taille, forme et apparence du sperme
- Nombre total de spermatozoïdes
- Le pourcentage de spermatozoïdes vivants dans l'échantillon
- Motilité des spermatozoïdes
- Volume de sperme
Si votre échantillon de sperme présente des caractéristiques anormales, votre médecin peut recommander des tests supplémentaires. D'autres tests d'infertilité masculine comprennent la biopsie testiculaire, les tests génétiques, les tests hormonaux et l'imagerie.
Femmes
Les femmes devraient également consulter un spécialiste de l'infertilité après avoir essayé sans succès de concevoir. Les femmes connaissent une baisse de fertilité après 30 ans. Si vous avez moins de 35 ans, vous devriez consulter un médecin après un an de rapports sexuels non protégés. Alors que les femmes de 35 ans et plus devraient consulter un médecin après six mois.
Un spécialiste de l'infertilité obtiendra d'abord un historique médical complet comprenant les facteurs suivants :
- Historique menstruel
- Moment et fréquence des rapports sexuels
- Histoire de la contraception
- Grossesses précédentes
- Infections pelviennes
- Médicaments
- Expositions environnementales
- Consommation d'alcool
- Fumer du tabac
- Chirurgie précédente
Vous subirez ensuite un examen physique pour évaluer toute anomalie des systèmes endocrinien et reproducteur, telle que l'endométriose ou la maladie inflammatoire pelvienne (MIP).
Votre médecin voudra également confirmer l'ovulation avec un test de progestérone sérique, qui mesure les niveaux de progestérone dans votre sang. La progestérone est une hormone que votre corps produit après l'ovulation.
Votre médecin peut également vérifier les niveaux d'autres hormones essentielles à la reproduction telles que l'hormone anti-mullérienne (AMH), l'hormone folliculo-stimulante (FSH) et l'estradiol. Cette combinaison de tests hormonaux détermine votre réserve ovarienne - le potentiel de fertilité d'une femme.
Selon les résultats de votre examen, votre médecin peut recommander des tests supplémentaires. D'autres tests courants d'infertilité féminine incluent :
- Échographie pelvienne . Ce test vérifie les anomalies structurelles telles que les fibromes dans l'utérus et les ovaires.
- Hystérosalpingographie . Il s'agit d'un type de radiographie qui dépiste l'occlusion des trompes et les anomalies utérines.
- Hystéroscopie . Ce test utilise un endoscope pour examiner votre col de l'utérus et votre utérus.
- Laparoscopie . Il s'agit d'une intervention chirurgicale qui examine vos organes abdominaux à l'aide d'un microscope et d'une caméra.
- Biopsie endométriale . Il s'agit d'une intervention chirurgicale qui consiste à retirer un petit échantillon de tissu de la muqueuse de l'utérus. Votre médecin peut effectuer ce test si vous souffrez d'endométrite chronique ou de néoplasie.
Traitements naturels de l'infertilité
Trouver les bons traitements contre l'infertilité dépend des causes profondes de votre infertilité. Les traitements peuvent inclure la chirurgie, les médicaments contre la fertilité, l'hormonothérapie, la fécondation in vitro (FIV) et les modifications du régime alimentaire et du mode de vie. Ci-dessous, nous discuterons des traitements de l'infertilité qui peuvent améliorer votre capacité à concevoir naturellement.
Acupuncture
L'acupuncture est un traitement efficace pour les femmes et les hommes subissant une insémination intra-utérine (UI) et une FIV. L'insertion d'aiguilles à travers la peau à des points précis déclenche la libération par le cerveau d'endorphines qui réduisent le stress et équilibrent les niveaux d'hormones.
L'acupuncture peut améliorer la fertilité chez les femmes atteintes d'endométriose, de SOPK et de problèmes de réserve ovarienne. Ce traitement peut également améliorer la qualité du sperme chez les hommes.
La combinaison de l'acupuncture avec d'autres traitements de fertilité peut améliorer les taux de grossesse et les taux de naissances vivantes. Remarquablement, l'acupuncture peut augmenter vos chances de grossesse jusqu'à 65 %.
Yoga
Des exercices légers comme le yoga peuvent naturellement améliorer la capacité d'une femme à concevoir. La pratique du yoga peut réduire l'anxiété chez les femmes infertiles et renforcer le système immunitaire.
Le yoga augmente également le flux sanguin vers les organes reproducteurs, ce qui fournit des nutriments essentiels à la conception.
Les hommes infertiles peuvent également bénéficier du yoga. Une étude a révélé que le yoga et la méditation peuvent augmenter le nombre et la motilité des spermatozoïdes et réduire les dommages à l'ADN des spermatozoïdes. Cela peut entraîner de meilleurs résultats de grossesse et une progéniture en meilleure santé.
Massage de fertilité
Les massages de fertilité exercent une légère pression sur les muscles et les tissus conjonctifs des organes reproducteurs. Ils peuvent aider à améliorer la circulation sanguine et à éliminer les blocages chez les femmes infertiles. Pour les hommes, les massages de fertilité peuvent améliorer la qualité du sperme.
Actuellement, aucune recherche ne soutient l'utilisation du massage pour augmenter la fertilité. Cependant, les massages de fertilité peuvent améliorer l'anxiété chez les couples aux prises avec l'infertilité.
Obtenir un massage peut améliorer votre état d'esprit lorsque vous essayez de concevoir. Mais ce n'est peut-être pas la raison pour laquelle vous tombez enceinte.
Céto :le régime de fertilité
Le régime céto pour la fertilité est le meilleur traitement naturel pour la fertilité car il cible les causes profondes de nombreux autres troubles considérés comme des causes d'infertilité.
Un régime céto réduit l'inflammation et stabilise les niveaux d'hormones, ce qui crée un environnement optimal pour la conception.
Un régime céto est un régime faible en glucides, riche en graisses et modéré en protéines qui réduit votre apport en glucides à moins de 50 grammes par jour. Cela transforme votre corps en cétose, un processus métabolique qui fait passer votre corps de l'utilisation du sucre à l'utilisation des graisses comme carburant. Être en état de cétose offre de nombreux avantages pour la santé, en particulier pour la fertilité.
De nombreuses études confirment qu'un régime pauvre en glucides peut améliorer les taux de grossesse chez les femmes atteintes du SOPK en réduisant les niveaux d'insuline, en soulageant l'inflammation chronique, en équilibrant les hormones et en reprenant l'ovulation. Les autres avantages d'un régime céto pour l'infertilité comprennent la perte de poids et l'amélioration du taux de cholestérol.
Un régime céto tourne autour des graisses saines. La recherche montre que manger des graisses saines peut réduire votre risque d'anovulation, c'est-à-dire l'absence d'ovulation.
Un apport alimentaire plus élevé en graisses saines peut également augmenter les niveaux de progestérone en phase lutéale. Cela aide à préparer votre corps à une éventuelle grossesse.
Il existe plusieurs façons de mettre en œuvre un régime céto pour la fertilité en fonction de votre niveau de confort et de vos habitudes alimentaires. Les versions du régime céto incluent :
- Régime de fertilité Keto
- Régime céto typique
- Régime céto méditerranéen
- Régime céto végétarien
- Régime céto végétalien
- Régime carnivore
Si vous souhaitez améliorer votre fertilité, un régime céto est le meilleur point de départ !
Conseils pour booster votre fertilité
Vous pouvez pratiquer plusieurs stratégies pour augmenter vos chances de grossesse.
Couples
Les couples devraient avoir des rapports sexuels réguliers non protégés plusieurs fois au moment de l'ovulation. L'ovulation, la libération d'un ovule, se produit généralement au milieu du cycle d'une femme. Mais le timing peut varier d'un cycle à l'autre.
Les kits de prédiction de l'ovulation à domicile peuvent mesurer les hormones dans votre urine pour déterminer quand vous ovulez.
Hommes
Les hommes devraient mettre en pratique les conseils suivants pour améliorer leur fertilité :
- Éviter de fumer
- Éviter une forte consommation d'alcool
- Évitez les températures élevées trouvées dans les spas et les bains chauds
- Éviter l'exposition aux toxines industrielles ou environnementales
- Limiter les médicaments qui peuvent avoir un impact sur la fertilité
- Faites de l'exercice régulièrement pour maintenir un poids santé
- Adoptez un régime pauvre en glucides pour réduire l'inflammation et équilibrer les hormones
Femmes
Pour les femmes, les stratégies suivantes peuvent augmenter les chances de tomber enceinte :
- Arrêtez de fumer.
- Éviter l'alcool
- Limiter la consommation de caféine
- Faites régulièrement de l'exercice léger
- Évitez les exercices intenses qui peuvent augmenter les niveaux de stress dans le corps
- Maintenir un poids santé
Infertilité : le point à retenir
L'infertilité est un problème mondial qui touche aussi bien les hommes que les femmes. La cause de l'infertilité varie d'une personne à l'autre, mais les facteurs communs incluent les conditions médicales, l'exposition environnementale aux toxines et les facteurs liés au mode de vie malsain.
Si vous ne parvenez pas à concevoir après un an de relations sexuelles régulières non protégées, vous devriez consulter votre médecin. Les tests d'infertilité peuvent mener au diagnostic et au traitement des problèmes de fertilité.
De nombreux traitements naturels contre l'infertilité peuvent améliorer vos chances de tomber enceinte. Le régime céto, également connu sous le nom de régime de fertilité, optimise vos systèmes endocrinien et reproducteur pour la conception.
Le parcours d’infertilité de chacun est unique. Avoir le bon plan de traitement de l'infertilité peut vous rapprocher d'avoir la famille de vos rêves.
