L'expérience de l'hypnothérapie est la chose la plus importante que j'ai jamais faite pour ma santé. Je regarde en arrière quelques années et je le sais TOUJOURS. Si vous avez du mal à méditer ou à calmer votre esprit, l'hypnothérapie peut également être ce dont vous avez besoin.
Voici un récit de mon expérience et comment vous pouvez également puiser dans le pouvoir de l'esprit subconscient grâce à l'hypnose.
Mon moment le plus joyeux dans la vie est dans la quarantaine. Moins de douleur et de souffrance, plus heureux, en meilleure santé. Quarante ans, c'est vieux pour quelqu'un de plus jeune. Heck, ça me semble vieux. J'ai l'intention de vivre jusqu'à un âge avancé, mais quand même. C'est une étape qui se glisse juste là-dedans. C'est le royaume nébuleux entre l'âge mûr et l'âge avancé. Soupir. Oubliez tout ça. Dieu merci, j'ai quarante ans (quelque chose). Je suis tellement reconnaissant d'être là où je suis maintenant.
Avoir vingt ans, c'est affreux. Pas dans son intégralité, mais du point de vue où j'étais dans ma tête dans la vingtaine. Heureusement, j'ai toujours eu la chance d'avoir la santé physique dans la plupart des aspects, et je ressens aujourd'hui l'énergie que j'avais quand j'avais vingt ans.
Ce à quoi je ne m'attendais pas dans la vingtaine, c'est que je pouvais et que je me donnerais les moyens de devenir beaucoup plus sain sur le continuum, avec des compétences de vie, un régime alimentaire et un tournant clé qui a aidé à éliminer la douleur physique et le stress décourageants.
Si je pouvais revenir en arrière et parler à ma personne de vingt ans et lui dire de ne pas s'inquiéter, de ne pas souffrir, de ne pas être anxieuse, je le ferais. Maintenant, je sais que je peux revenir en arrière et dire à mon jeune moi incertain ces choses dans le domaine subconscient. Je peux prendre ces moments dans ma tête et les guérir.
Je peux dire à mon jeune moi que tout se passera aussi bien que vous le souhaitez, voire mieux. Cela vous semble un peu abstrait ? C'est, et cela devrait, jusqu'à ce que vous soyez pleinement capable de trouver un lieu de calme dans l'esprit subconscient.
Pouvez-vous développer votre esprit avec l'hypnose ?
N'importe quel moment de la vie peut être le plus joyeux si notre cerveau dispose des bons outils. Nous pouvons réaliser que toutes nos préoccupations, notre poids, notre image corporelle, notre douleur, notre stress et nos maladies sont adaptables et malléables grâce à nos processus de pensée.
Le régime alimentaire et l'exercice sont d'énormes pièces du puzzle pour faire face à ces préoccupations. Mais trop souvent, nous oublions la capacité du subconscient à réagir et à guérir.
En tant que diététiste en médecine fonctionnelle, c'est dans ma timonerie que j'explore toutes les façons de devenir entier, physiquement et mentalement. Une partie ne peut pas guérir sans l'autre, donc je ne serais pas une très bonne diététiste si je ne m'adressais pas à tout le moi. Après tout, nous sommes tous sur un parcours limité dans la vie, et par mon partage, j'espère rendre le parcours de quelqu'un d'autre un peu plus facile.
Avec l'hypnothérapie, j'ai éliminé une grande partie des déchets mentaux qui me retenaient du bonheur.
J'ai décidé littéralement avec le mot décider. Le mot décider signifie littéralement, depuis l'origine du mot de cīdere, ou couper. Pour couper les parties de mon traitement de la pensée et de mon subconscient qui me rendaient inadapté à certains égards.
Je l'ai eu très bien dans la vie, j'ai une maison confortable et une famille aimante, ce qui est tout à fait vrai. Je mange bien, je fais de l'exercice, mon corps est en bonne santé (surtout, consultez mon blog sur le mal des transports pour plus d'informations).
Et pourtant, il y avait ces pensées lancinantes et douteuses à l'intérieur, m'empêchant de me sentir en paix. À l'extérieur, confident, à l'intérieur, une histoire différente se déroulerait. Il y avait souvent du vide, un vide qui n'était pas facilement apaisé. Cela vous semble familier ?
Si vous avez lu mon blog sur le mal des transports, vous savez peut-être où je veux en venir. L'auto-hypnose et l'hypnothérapie ont catalysé le début de la période la plus incroyable de ma vie.
L'hypnothérapie n'est pas ce que vous pensez. Je sens que je dois mettre une clause de non-responsabilité ici, que l'hypnothérapie n'est peut-être pas destinée à une personne souffrant d'une maladie mentale grave. J'ai compris ça. Et il y a certainement des différences entre les hypnothérapeutes.
Cela dit, qu'est-ce que la maladie mentale? J'ai travaillé dans une unité hospitalière qui se concentre sur le traitement des maladies mentales depuis 16 ans maintenant, et donc, même si je ne suis pas un conseiller ou un psychiatre, j'ai vu beaucoup de choses.
Nous sommes tous sur le continuum de l'humeur et des états mentaux sur une échelle de 1 à 10. Même les personnes les plus heureuses ont des périodes difficiles dans leur vie. Ces périodes les empêchent probablement de ressentir un sentiment de calme intérieur.
Le calme est un grand mot et une norme à atteindre. Une norme que j'ai fini par ressentir au niveau central.
L'hypnothérapie n'est pas ce que vous pensez
Mettre ça ici n'est pas sans risque pour moi. Il y a beaucoup d'idées préconçues sur ce qu'est ou n'est pas l'hypnothérapie. Beaucoup d'entre eux ont tort si je peux être si audacieux.
Je viens d'avoir cette conversation avec un collègue cette semaine sur le sujet, et ils ont dit qu'il fallait vraiment faire attention à eux (les hypnothérapeutes), certains d'entre eux peuvent être "sketch". Un conseiller que je connais m'a dit :« Tu dois t'assurer de connaître leurs références. Assez juste. Je dirais qu'il y a beaucoup de professionnels avec des licences médicales qui sont "sketch".
Nous sommes tous des êtres humains qui avons des connexions, et si la connexion est positive, qu'il s'agisse de votre ami, de votre voisin ou autre, la connexion peut aider à créer de nouvelles voies en développant des capacités d'adaptation accessibles.
Je crois que l'une des préoccupations des gens à propos de l'hypnothérapie remonte au dogme selon lequel, lorsque vous êtes hypnotisé, vous êtes sous le contrôle mental de quelqu'un d'autre.
J'ai recherché les faits pour voir si cela est vraiment vrai. Quels sont les risques de l'hypnothérapie ? Selon la Mayo Clinic, "l'hypnose pratiquée par un thérapeute qualifié ou un professionnel de la santé est considérée comme un traitement médical sûr, complémentaire et alternatif". Ainsi, même la Mayo Clinic est de la partie.
Je pense que chaque fois que vous vous lancez dans quoi que ce soit, apprenez les faits. Mais je vous encourage fortement à vous renseigner sur les faits concernant l'hypnothérapie.
Si vous avez des problèmes avec des problèmes tels que la douleur persistante ou chronique, car cela peut et changera probablement votre vie de manière inattendue. Je n'ai jamais été aussi en paix que maintenant.
Faits sur l'hypnose pour le soulagement de la douleur
Aussi abstrait que mon écriture ait été jusqu'à présent, je suis toujours un grand fan des faits et de la recherche.
Une récente publication de recherche examinant l'hypnothérapie dans la douleur chronique a démontré un net avantage pour le soulagement de la douleur chez les patients recevant de l'hypnothérapie par rapport à d'autres modalités.
Le soulagement de la douleur a été démontré chez les personnes souffrant de maux de dos chroniques, d'arthrite, de fibromyalgie, de douleurs gynécologiques (rapport de cas pour ce type de douleur), de douleurs neurologiques et de douleurs de type mixte.
L'hypnothérapie a souvent surpassé les effets analgésiques de la physiothérapie.
Nous savons tous que nous n'avons pas besoin de prendre un autre opiacé pour la douleur chronique, cela ne mène qu'à des problèmes. Les études de recherche sur l'hypnothérapie pour la douleur sont toutes petites, mais 13 d'entre elles, à ma connaissance, démontrent toutes une efficacité pour le soulagement de la douleur, souvent en améliorant les scores de douleur d'au moins 30 % dans les groupes d'hypnothérapie par rapport au groupe témoin.
Les 13 études ont montré des effets positifs sur le soulagement de la douleur.
Il existe d'innombrables rapports de cas sur l'efficacité de l'hypnothérapie pour diverses douleurs, y compris l'accouchement. Ce qui me ramène à moi, la quarantaine, et à mon expérience en hypnothérapie.
Après mon troisième rendez-vous avec mon hypnothérapeute, un bienfait tout à fait inattendu s'est produit pour moi. J'avais mon cycle féminin habituel (traduction :affreux) comme j'en avais depuis 30 ans; oui moi.
J'ai été stupéfait. Simplement en utilisant des techniques d'auto-hypnose, ma douleur avait essentiellement disparu, ou au pire très mineure. Cela vient d'une personne qui a doublé de douleur et/ou qui s'est débrouillée avec de grandes quantités d'ibuprofène chaque mois.
J'ai certainement trouvé d'excellents nutraceutiques comme les indoles et les remèdes à base de plantes pour m'aider à surmonter la douleur de ma vie, et ils sont vraiment utiles. Cependant, la douleur n'a jamais disparu, quelle que soit la forme de pilule, de changement de régime ou autre. Je ne pense vraiment pas que la douleur était "toute dans ma tête" pendant toutes ces années.
Je suis venu faire des recherches et j'ai compris que l'auto-hypnose et l'hypnothérapie peuvent améliorer l'équilibre hormonal, et probablement beaucoup d'autres choses que nous n'avons pas encore découvertes. En réduisant le stress émotionnel, vous pouvez atténuer le « gâchis » hormonal.
Ou comme les professionnels de la médecine fonctionnelle comme moi aiment le dire, vous commencez à traiter la cause première.
Mon hypnothérapeute est probablement l'une des personnes les plus perspicaces et les plus gentilles que j'ai jamais rencontrées. Sérieusement, si le monde pouvait cloner environ 1000 personnes comme lui, le monde serait un endroit plus facile et plus heureux où vivre. Peut-être que c'est sa propre sagesse intérieure qui transparaît.
C'est peut-être que l'hypnothérapie ressemble beaucoup à la méditation avec un doctorat. Une grande partie de la langue que j'utilise ci-dessus fait maintenant partie de mon vocabulaire quotidien, grâce à lui. Si vous trouvez quelqu'un dans la vie qui peut vous aider à changer votre vie pour le mieux de façon aussi spectaculaire que moi, allez-y. J'ai l'impression que je dois payer au suivant. Je vais chercher une formation en hypnothérapie pour moi-même car j'ai l'impression que je ne serais pas fidèle à moi-même si je ne le faisais pas.
Alors peut-être que je suis en période de lune de miel en hypnothérapie. Si c'est le cas, cela dure très longtemps. Qui sait et qui se soucie. Je me sens bien. Je peux et je resterai ici dans cet endroit zen, et je me sens habilité à le faire.
C'est parce que j'ai décidé de le faire; J'ai supprimé certaines des prisons mentales. Si une personne qui lit ceci est inspirée à franchir le pas vers l'amélioration de soi, j'ai l'impression que mon écriture en valait la peine.
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Clark Patton :Innerwisdommissoula.com
