La hierba medicinal rhodiola, también conocida como raíz dorada, se origina en las regiones de gran altitud del norte de Europa y Asia. Los herbolarios comúnmente consideran a la rodiola como un adaptógeno. Las hierbas de esta clase, que pueden incluir ginseng, ashwagandha y eleuthero, permiten que el cuerpo se adapte al estrés con menos cambios en el apetito, el sueño, el estado de ánimo o la salud sexual. Aunque la rodiola generalmente se considera segura, puede causar efectos secundarios en algunas personas. Consulte a su proveedor de atención médica antes de usar rhodiola, especialmente si tiene una afección médica.
Ansiedad
Un estudio piloto de 2008 en la Universidad de California sugirió que la rodiola puede aliviar los síntomas de ansiedad en personas que tienen trastorno de ansiedad generalizada o TAG. Aunque los resultados del estudio son alentadores, el médico naturópata Ray Sahelian advierte contra el uso de la rodiola como tratamiento de primera línea para los trastornos de ansiedad. El Dr. Sahelian afirma que la rodiola puede tener efectos similares a los estimulantes y puede empeorar los síntomas de ansiedad en algunas personas. Use la rhodiola con precaución si es propenso a "nerviosismo" por estimulantes como la cafeína y la efedrina.
Boca Seca
Los participantes en el estudio de la Universidad de California informaron que la boca seca es el principal efecto secundario asociado con los suplementos de rodiola. Este síntoma, conocido clínicamente como xerostomía, es finalmente inofensivo. Sin embargo, puede ser muy incómodo y puede afectar la calidad de vida del consumidor de rodiola. La Clínica Mayo recomienda el uso de humidificadores, goma de mascar y enjuague bucal sin alcohol para aliviar la boca seca. Informe a su proveedor de atención médica si este efecto secundario persiste.
Mareos
Los autores del estudio de la Universidad de California de 2008 enumeraron los mareos como un efecto secundario común asociado con la rodiola. Este efecto secundario suele ser leve y puede relacionarse con los efectos estimulantes de la hierba. Consulte a un proveedor de atención médica de inmediato si experimenta mareos acompañados de náuseas, dolor en el pecho o disfunción mental.
Insomnio
Altas dosis de rodiola pueden desencadenar episodios de inquietud e insomnio, según el Dr. Sahelian. Para evitar este efecto secundario, tome rodiola solo por la mañana o temprano en la tarde, cuando es menos probable que interfiera con su ciclo de sueño. Este efecto secundario puede ser más significativo para las personas que consumen otros estimulantes, como la cafeína y la nicotina.
Palpitaciones del corazón
El Dr. Sahelian reconoce el potencial de la rodiola como opción de tratamiento para las afecciones cardiovasculares, pero no la recomienda porque ningún estudio ha confirmado su seguridad y eficacia. Sahelian informa que dosis muy altas de rhodiola pueden desencadenar palpitaciones del corazón. Use la rodiola con extrema precaución y solo bajo la supervisión de un proveedor de atención médica si tiene una afección cardiovascular o antecedentes de taquicardia.
