Hongo melena de león (también conocido como hou tou gu) o yamabushitake) es un adaptógeno que se ha utilizado en la medicina tradicional asiática durante siglos. Un adaptógeno (aquí escribimos un artículo sobre nuestros 10 adaptógenos favoritos) es una sustancia que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés y ejerce un efecto normalizador en los procesos corporales. La gama de beneficios para la salud de Lion's Mane es enorme, desde la función cognitiva hasta la salud del corazón y muchos otros. En los últimos años, ha habido un crecimiento en los cafés que contienen Lion's Mane, lo que facilita cosechar los beneficios para la salud mientras disfruta de una rutina en la que participa todas las mañanas de todos modos. Estos son los 10 principales beneficios del hongo melena de león:
- Mejora la función cognitiva: Hongo melena de león, también conocido como Hericium erinaceus, se ha utilizado durante muchos años en la medicina china por sus beneficios para apoyar la salud cognitiva y neurológica. Un estudio realizado en hombres y mujeres japoneses con deterioro cognitivo leve sugiere que “Yamabushitake (Hericium erinaceus) es eficaz para mejorar el deterioro cognitivo leve”.
- Refuerza el sistema inmunológico: Se sabe que Lion's Mane es un adaptógeno, una sustancia que ayuda a que el cuerpo vuelva a la homeostasis cuando el cuerpo no está bien debido a un ataque al sistema inmunológico. Este hongo podría reforzar la salud al aumentar la actividad del sistema inmunitario intestinal, que protege al cuerpo de los patógenos que ingresan al intestino por la boca o la nariz. Un estudio realizado en la microbiota intestinal en ratones determinó que “[la] proteína fúngica de h erinaceus podría usarse como medicamento o ingrediente alimentario funcional para la inmunoterapia debido a sus actividades inmunomoduladoras”.
- Reduzca el riesgo de enfermedades del corazón: Un riesgo importante de desarrollar enfermedades del corazón es tener niveles altos de triglicéridos, lo que podría provocar la formación de coágulos de sangre. La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en los Estados Unidos y causa 1 de cada 4 muertes. La investigación realizada sobre el metabolismo de los lípidos en ratones alimentados con una dieta alta en grasas ilustra que "EtOH-E (extracto de etanol del hongo Yamabushitake) mejora el metabolismo de los lípidos en ratones alimentados con una dieta alta en grasas, y que estos efectos fueron mediados por la modulación del gen metabólico de los lípidos expresión". Esto significa que el extracto de melena de león puede ayudar a prevenir la oxidación del colesterol en el torrente sanguíneo, evitando que se adhiera a las paredes de las arterias.
- Protege contra las úlceras: Las úlceras pueden formarse en cualquier parte del tracto digestivo, incluidos el estómago, el intestino delgado y el intestino grueso. Las úlceras estomacales son causadas por dos cosas, pero la razón principal es la sobreproducción de la bacteria Helicobacter pylori (H. pylori). Se han realizado investigaciones sobre los efectos de la melena de león en anti-H. pylori y demostraron que el extracto puede proteger contra el desarrollo de úlceras estomacales al inhibir el crecimiento de H. pylori y proteger el revestimiento del estómago del daño. El extracto de melena de león también puede reducir la inflamación y prevenir el daño tisular en otras áreas de los intestinos.
- Regeneración nerviosa: El sistema nervioso consiste en el cerebro, la médula espinal y múltiples nervios que viajan por todo el cuerpo. Estos componentes trabajan juntos para enviar señales que controlan las funciones corporales. Se sabe que las lesiones en esta área son graves y, a menudo, causan parálisis o pérdida de la función mental. Se realizó un estudio en ratones hembra con lesión del nervio peroneo y sugiere que la administración oral diaria de extracto acuoso de cuerpos fructíferos frescos de H. erinaceus podría promover la regeneración de los nervios peroneos de rata lesionados en la etapa temprana de recuperación.
- Depresión y Ansiedad: A nivel mundial, la depresión y la ansiedad van en aumento. Hay muchas maneras diferentes de sobrellevar la situación (y siempre comuníquese con un profesional de la salud mental si es necesario), pero la investigación en ratones depresivos que consumieron melena de león mostró menos comportamientos depresivos y tenía marcadores sanguíneos que indicaban una depresión más baja. En un pequeño estudio japonés, los investigadores encontraron que tomar melena de león durante cuatro semanas redujo los síntomas de depresión y ansiedad en los participantes del estudio.
- Puede ayudar a combatir el cáncer: El cáncer ocurre cuando algunas de las células del cuerpo crecen sin control y se diseminan a otras partes del cuerpo. Una nueva investigación realizada en células de leucemia monocítica humana indica que “H. erinaceus los hongos pueden tener potencial terapéutico contra la leucemia humana”. Otro estudio que usó modelos animales encontró que estos extractos de hongos también pueden combatir las células de cáncer de hígado, colon y gástrico.
- Reducir la inflamación: Se cree que la inflamación crónica y el estrés oxidativo son la raíz de muchas enfermedades modernas. Un estudio realizado en ratones con colitis ulcerosa que refleja el modelo de enfermedad inflamatoria intestinal (EII) mostró que el HEEE (extracto etanólico de H. erinaceus) se puede aplicar como agente protector en el tratamiento de las EII.
- Propiedades antioxidantes y curación más rápida: Se sabe que un antioxidante es una sustancia que protege las células contra los radicales libres. Se sabe que estos radicales libres causan muchos problemas diferentes en el cuerpo, como enfermedades cardíacas y cáncer. Un estudio reciente realizado en ratas con heridas en el área posterior del cuello concluye que las heridas vendadas con HEFB mejoraron significativamente la aceleración de la cicatrización de heridas en ratas.
- Antifatiga: ¡El hombre de león puede darte más energía! Un estudio reciente en ratones demuestra algunos resultados prometedores, lo que sugiere que HEP (Hericium erinaceus ) tiene una importante actividad antifatiga al disminuir el contenido de BLA, SUN y MDA, así como al aumentar el contenido de glucógeno tisular y la actividad de las enzimas antioxidantes. En segundo lugar, se ha demostrado que la melena de león reduce el ácido láctico en la sangre, lo que puede causar fatiga después de una actividad física intensa.
