Introducción:
La manzana de agua es una fruta pequeña y jugosa en forma de campana. Es brillante y de apariencia rosa a roja con un sabor dulce, poco ácido y tiene una pulpa blanca con un aroma a rosas. La deliciosa manzana de agua se conoce científicamente como Syzygium acuoso y pertenece a la familia botánica Myrtaceae La planta de la manzana de agua es originaria de Indonesia y Malasia y crece en todas las regiones tropicales de África y el sur de Asia, incluidas India y Tailandia.
Las manzanas de agua se consideran cultivos frutales. Fueron utilizados en los sistemas de medicina tradicional y popular debido a su gran cantidad de nutrientes esenciales. Los nombres comunes de las manzanas de agua son pomarrosa, ciruela de Malabar y rosa de ciruela.
Entonces, los lectores nos acompañan para saber más sobre esta fruta deliciosamente jugosa.
Valor nutricional de la manzana de agua:
La manzana de agua contiene nutrientes esenciales, como vitaminas, minerales, fibra, carbohidratos y proteínas. La manzana de agua es una fruta de bajo valor calórico por su bajo contenido en grasas y calorías y su alto contenido en agua, que ronda el 90%. El valor nutricional de la manzana de agua es el siguiente:
| Componente nutritivo | Valor/ 100 g |
| Energía | 25 kcal |
| Carbohidratos | 5,7 gramos |
| Proteínas | 0,6 g |
| Grasas | 0,3 g |
| Calcio | 29 mg |
| Magnesio | 5 mg |
| Hierro | 0,07 mg |
| Potasio | 123 mg |
| Fósforo | 8 mg |
| Zinc | 0,06 mg |
| Manganeso | 0,029 mg |
| Cobre | 0,016 mg |
| Vitamina B1 | 0,02 mg |
| Vitamina B2 | 0,03 mg |
| Vitamina B3 | 0,8 mg |
| Vitamina A | 17 µg |
Propiedades de la Manzana de Agua:
La manzana de agua contiene varios compuestos bioactivos que pueden mostrar múltiples propiedades biológicas que pueden beneficiar la salud humana. Las manzanas de agua pueden tener las siguientes propiedades:
- Puede tener una propiedad antioxidante (puede combatir los radicales libres).
- Puede tener propiedades antifúngicas.
- Puede mostrar una propiedad antibacteriana.
- Podría tener propiedades para reducir el azúcar en la sangre.
- Puede tener propiedades analgésicas.
- Puede tener propiedades antiinflamatorias.
- Puede tener actividad antiproliferativa (podría detener la propagación de células cancerosas).
- Puede tener la capacidad de reducir el colesterol.
Usos potenciales de Water Apple para la salud general:
La planta de manzana de agua puede tener varias propiedades medicinales. Tradicionalmente, varias partes de la planta, incluida la fruta de la manzana de agua, se usaban por su valor potencial.
Algunos de los usos potenciales de la manzana de agua se describen a continuación:
1. Usos potenciales de la manzana de agua para el estreñimiento:
La manzana de agua puede tener propiedades beneficiosas asociadas con el estreñimiento. La manzana de agua contiene una buena cantidad de fibra dietética, que puede ayudar al sistema digestivo. Puede ayudar en el movimiento de materiales de desecho. Estas propiedades de la manzana de agua pueden ser útiles para quienes enfrentan heces irregulares o problemas de estreñimiento. Esto podría ayudar en el apoyo general para mantener un peso saludable. Es necesario realizar más investigaciones para afirmar que las manzanas de agua podrían ser beneficiosas para el estreñimiento.
2. Usos potenciales de la manzana de agua para el corazón:
La manzana de agua puede ser valiosa contra las enfermedades del corazón debido a su actividad antioxidante. El antioxidante bioactivo como la vitamina C presente en la fruta puede combatir los radicales libres de oxígeno. Estas especies de oxígeno libre se forman en el cuerpo durante los procesos de descomposición de los alimentos o cuando el cuerpo está expuesto a ciertas radiaciones o al fumar. La vitamina C puede ayudar a reducir el daño oxidativo y, por lo tanto, puede mejorar el buen funcionamiento del corazón. También podría reducir las posibilidades de accidente cerebrovascular e inflamación.
Los estudios son insuficientes y se requieren más estudios para respaldar el uso potencial de la manzana de agua para superar un derrame cerebral en humanos.
3. Usos potenciales de la manzana de agua para la diabetes:
Las posibles propiedades antidiabéticas de la manzana de agua pueden ser valiosas para los pacientes con diabetes. Una revisión de la literatura científica realizada por Sridevi R et al. ha afirmado que el uso de agua de manzana podría reducir los niveles de glucosa en sangre al mejorar las actividades de enzimas metabolizadoras de carbohidratos específicas. Aparte del fruto de esta planta, los estudios han demostrado los efectos positivos del extracto de hoja en la reducción de los niveles de glucosa en sangre debido a la presencia de compuestos bioactivos específicos.
Se necesitan más estudios para establecer el posible efecto positivo de la manzana de agua en la diabetes.
4. Usos potenciales de la manzana de agua para la insolación:
Las manzanas de agua están compuestas por un 90% de agua. Durante los veranos cálidos y húmedos, la manzana de agua es una excelente opción de fruta que puede ayudar a calmar la sensación de sed. También puede ser eficaz en el tratamiento de la insolación. Podría ayudar a eliminar el mal efecto de la deshidratación proporcionando su utilidad para alejar el calor del verano.
Se necesita más investigación para desarrollar el efecto de la manzana de agua en la salud humana. Las personas siempre deben consultar a un médico antes de tomar cualquier suplemento a base de hierbas. Le recomendamos que no reemplace ni suspenda ningún medicamento en curso con ninguna preparación ayurvédica sin consultar a un médico.
5. Otros usos potenciales de la manzana de agua:
- La manzana de agua puede ser útil para superar las enfermedades del hígado al ayudar a desintoxicar las toxinas del cuerpo.
- La actividad antimicrobiana de la manzana de agua puede ayudar contra las bacterias que causan infecciones.
- Las manzanas de agua con sal pueden ayudar a aliviar las molestias del estómago y el intestino.
- Los antioxidantes como la vitamina C y la vitamina A están presentes en las manzanas de agua. Podría ser eficaz para reducir la sequedad de la piel.
- Las manzanas de agua contienen una buena cantidad de potasio. Puede fortalecer los músculos y reducir los calambres musculares causados por el bajo nivel de potasio.
- La vitamina C de la fruta podría mejorar la producción de glóbulos blancos en la sangre y también podría estimular el sistema inmunológico.
- La manzana de agua también contiene vitamina B3, que podría mejorar la producción de colesterol bueno en el cuerpo al reducir las grasas dañinas y las moléculas de lípidos.
Aunque hay estudios que muestran los beneficios de las manzanas de agua en diversas condiciones, estos son insuficientes y se necesitan más estudios para establecer el verdadero alcance de los beneficios de las manzanas de agua en la salud humana.
¿Cómo usar Water Apple?
La manzana de agua es una fruta deliciosa y colorida con un delicioso sabor dulce y un aroma a rosa. Los usos de la manzana de agua son los siguientes:
- La manzana de agua se usa principalmente en forma de fruta cruda.
- Se puede usar para formar jugos y jaleas.
- Puede usarse con frecuencia en ensaladas de frutas.
- También se puede usar para hacer mermeladas, encurtidos, bebidas dulces y calabaza.
Debe consultar a un médico profesional antes de tomar suplementos herbales. No reemplace ni suspenda sus medicamentos en curso con preparaciones ayurvédicas o herbales sin consultar a un médico calificado.
Efectos secundarios de la manzana de agua:
Ningún estudio importante informa los efectos secundarios de las manzanas de agua. Por lo tanto, se requieren más estudios para confirmar los efectos secundarios de la manzana de agua en la salud humana.
Sin embargo, si se observan efectos nocivos o molestias después de tomar manzanas de agua, comuníquese con su médico ayurvédico, quien le aconsejó tomar la hierba. Proporcionarán el tratamiento adecuado para superar los efectos secundarios.
Precauciones a tomar con agua de manzana:
Las manzanas de agua pueden ser seguras cuando se toman en dosis moderadas. Sin embargo, se deben seguir precauciones generales.
- No hay suficiente información disponible para sugerir el uso seguro de manzanas de agua para mujeres embarazadas y lactantes. Por lo tanto, es importante consultar a un médico antes de tomarlo.
- Se deben tomar precauciones adicionales al administrarlo a niños pequeños y adultos mayores, ya que sus sistemas inmunológicos son débiles y pueden desarrollar reacciones en el cuerpo.
Interacciones con otras drogas:
No hay suficiente evidencia científica documentada que indique las interacciones de la manzana de agua con otras drogas. Sin embargo, las personas no deben asumir que no hay interacciones en absoluto.
Por lo tanto, es mejor seguir los consejos de su médico ayurvédico. Ellos te prescribirán la mejor manera de tenerlo.
Preguntas frecuentes:
¿Qué vitaminas están presentes en la manzana de agua?
Las vitaminas de la manzana de agua incluyen vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3 y vitamina C.
¿Cuáles son los diferentes nombres de las manzanas de agua?
La manzana de agua recibe varios nombres vernáculos, como Bellfruit y Watery rose-apple en inglés, Gulaabijiamikaayalu en telugu, Jambu y Panneer naval en tamil, Jambakka en malayalam, Vattenapple en sueco, Asserjambuse en alemán, Tambis en español, Jambu en malayo y Jambó en francés.
¿Cuáles son las diferentes funciones de la vitamina C en la manzana de agua?
La manzana de agua contiene una gran cantidad de vitamina C. Puede desempeñar un papel importante en la eliminación de radicales libres. Puede aumentar la inmunidad, lo que podría ser beneficioso para contrarrestar el resfriado. También podría mejorar la producción de glóbulos blancos. Sin embargo, los estudios insuficientes en humanos hacen que sea difícil saber los efectos beneficiosos de la manzana de agua en los humanos.
¿Cuáles son los usos medicinales de las manzanas de agua?
Las manzanas de agua pueden ser beneficiosas para el estreñimiento y otras enfermedades. Pueden tener propiedades de desintoxicación efectivas para eliminar toxinas del cuerpo. Y también podría ser útil en la deshidratación debido a su alto contenido de agua. Sin embargo, no hay suficientes estudios en humanos para confirmar sus usos medicinales.
¿Tiene efectos secundarios el agua de manzana durante el embarazo?
No hay suficiente información científica sobre los efectos secundarios de la manzana de agua durante el embarazo. Por lo tanto, es mejor evitarlo o consultar a un médico.
Referencias:
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2. Santhi Sirisha K, Shreeja K. Rose apple:una revisión sistemática. The Pharma Innov J. 2019 27 de junio;8(7):673–676. Disponible en:https://www.thepharmajournal.com/archives/2019/vol8issue7/PartL/8-7-104-823.pdf
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4. Sridevi R, Monisha P, Shabna E, Subhashri S. Fitoquímica y farmacología de Syzygium Aqueum:una revisión crítica. Euro J de Bio y Pharm Sci. 2018 15 de mayo; 5 (6):271–276. Disponible en:https://storage.googleapis.com/journal-uploads/ejbps/article_issue/volume_5_june_issue_6/1527748404.pdf
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