Todos conocemos la humilde pimienta negra, considerada universalmente como el Rey de las Especias. . Los usos de la pimienta negra son muchos y también es un alimento básico en las cocinas indias. Sin embargo, ¿sabías que la pimienta tiene muchos beneficios para la salud? Sí, el consumo de pimienta negra puede estimular considerablemente su sistema según varios estudios. Desde la pérdida de peso y la desintoxicación hasta la lucha contra el cáncer y la producción de glóbulos rojos, la pimienta negra ofrece múltiples ventajas. Obtén más información sobre estos beneficios en este artículo.
Datos nutricionales de la pimienta negra
¿Qué es la pimienta negra? Se encuentra dentro de las Piperaceae familia y el grano de pimienta o fruta se cultiva y se seca, antes de ser utilizado como especia principal y también para condimentar. Una cucharadita contendrá lo siguiente:
- Calorías – 6
- Carbohidratos – 1g
- Fibra – 1 gramo
- Grasa- 0g
- Sodio – 0g
- Colesterol- 0 mg
Como puede ver, existen múltiples usos y beneficios de la pimienta negra. Puede tomar una cucharadita o dos directamente para obtener beneficios para la salud. También puedes añadirlo a tus platos ya que también es una especia básica en nuestros hogares. También puedes sazonar algunos platos o bebidas con pimienta negra si lo deseas.
Los 10 principales beneficios de la pimienta negra
He aquí un vistazo más de cerca a los 10 mayores beneficios para la salud de la pimienta:
1. Combate el cáncer
La pimienta negra puede contribuir a combatir el cáncer cuando se consume en una mezcla con cúrcuma. También se puede consumir a través de la leche. Infundirá elementos que combaten el cáncer en el cuerpo según varios informes.
2. Ayuda con la digestión
Uno de los principales usos de la pimienta negra es mejorar la digestión. El consumo en su forma cruda asegura la liberación de ácido clorhídrico y la descomposición de las proteínas por igual. El primero ayuda a limpiar los intestinos mientras mantiene alejadas otras dolencias gastrointestinales.
3. Reduce el estreñimiento
La pimienta ayuda mucho a combatir el estreñimiento. También reduce la diarrea y varias otras dolencias de naturaleza bacteriana. Sin embargo, no se recomienda un consumo excesivo.
4. Mejora la salud de la piel
Reduce las posibilidades de vitíligo o pigmentación de la piel. La pimienta negra también reduce las arrugas y otros signos de envejecimiento prematuro junto con las manchas oscuras. Puedes triturar un poco de pimienta negra antes de aplicarla en tu piel en este caso.
5. Mejora la salud del cabello
La pimienta negra es buena para garantizar la salud del cabello. Puedes triturar un poco de pimienta negra, agregarle un poco de cuajada y luego ponerla sobre tu cuero cabelludo. Espere aproximadamente media hora. Asegúrese de no usar cantidades excesivamente altas. No use champú durante al menos 24 horas después de aplicar esta mezcla. También puedes añadir lima a la misma. Lávese todo después de media hora para obtener un cabello suave y brillante.
6. Te ayuda a perder peso
La especia mágica de s también puede ayudar con la pérdida de peso. Se puede infundir en té verde y consumir periódicamente (2-3 veces al día). Esto puede ayudar a perder peso y quemar grasa por igual, al mismo tiempo que estimula un mejor metabolismo.
7. Combate la depresión
La pimienta negra, cuando se consume cruda, puede ayudar a reducir la depresión y mejorar el estado de ánimo general. Masticarlo liberará sustancias químicas del cerebro que calman y calman la mente.
8. Trata las dolencias respiratorias
El resfriado, la tos y otros problemas respiratorios pueden tratarse con la ayuda de la pimienta negra. Puedes añadirlo al té verde o a la leche (con un poco de cúrcuma también). Puede agregar un poco de esta especia a sus comidas en los inviernos para mantener alejados estos problemas respiratorios.
9. Disminuye el dolor articular
Si sufres de artritis o dolores articulares, puedes contar con la pimienta negra para aliviarlos, con sus atributos medicinales. También ayuda a combatir la gota junto con el dolor articular y espinal.
10. Ayuda con la desintoxicación del cuerpo
La pimienta negra ayuda considerablemente a desintoxicar el cuerpo. Ayuda a estimular la micción y la sudoración frecuentes, lo que permite la descarga de todas las toxinas dañinas del cuerpo como resultado.
La pimienta negra también tiene varios otros beneficios, como frenar la inflamación, mejorar los niveles de azúcar en la sangre, mejorar la salud del cerebro y reducir los niveles de colesterol.
Efectos secundarios de la pimienta negra
La pimienta negra no suele tener efectos secundarios graves. La sensación de ardor después de consumir es el único efecto secundario que a algunas personas puede no gustarles. Sin embargo, el consumo excesivo por vía oral puede provocar muertes según los informes, ya que puede ingresar accidentalmente a los pulmones, especialmente para los niños. Si se aplica tópicamente, asegúrese de que no llegue a los ojos ya que podría haber una sensación de ardor. Algunas personas también pueden tener alergias a la pimienta negra.
El resultado final
La pimienta negra contiene la piperina compuesto activo que viene con varios antioxidantes y también puede ayudar a combatir la inflamación. También puede mejorar los niveles generales de colesterol junto con el control del azúcar en la sangre al mismo tiempo. También puede mejorar la salud del intestino y el cerebro.
