Beneficios para la salud del aceite de magnesio

El magnesio es un nutriente vital, con muchos beneficios para la salud. Los beneficios del aceite de magnesio son, en general, para ayudar a su cuerpo a obtener más magnesio, debido a sus muchos beneficios para la salud.

Para nombrar algunos beneficios de este mineral esencial, el magnesio puede ayudar a mejorar o estabilizar el estado de ánimo, mejorar la función cognitiva y la salud general del cerebro, mantener la salud ósea y es importante para la función nerviosa. El magnesio puede ayudar a combatir los síntomas de la depresión y la ansiedad, aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, reducir las migrañas y ayuda a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre, entre muchos otros beneficios para la salud.

Muchas personas no obtienen suficiente magnesio en su dieta, lo cual es desafortunado, porque la deficiencia de magnesio puede causar una serie de problemas de salud que incluyen ansiedad, depresión, disfunción cognitiva, problemas para dormir y más.

La deficiencia de magnesio ciertamente no es infrecuente, razón por la cual muchas personas intentan comer más alimentos ricos en magnesio o tomar suplementos de magnesio.

Sin embargo, el magnesio también se puede absorber a través de la piel (transdérmicamente) en forma de aceite de magnesio.

En su libro El milagro del magnesio , la Dra. Carolyn Dean analiza algunos de los beneficios del aceite de magnesio y otros productos transdérmicos de magnesio y dice:“El aceite de magnesio se puede rociar o frotar en el cuerpo y se absorbe fácilmente a través de la piel. Ayuda enormemente a aumentar la cantidad de magnesio en los tejidos del cuerpo y supera los problemas que tienen algunas personas con heces blandas cuando intentan tomar suficiente magnesio para satisfacer sus necesidades. Esto puede ser especialmente importante en los casos de deficiencia grave de magnesio que solo se podían tratar con magnesio intravenoso antes de que apareciera el aceite de magnesio”.

El magnesio transdérmico o "tópico" se refiere a la forma de magnesio similar al aceite que normalmente viene en una botella de spray y se frota en la piel después de rociarlo.

El aceite de magnesio transdérmico es una forma fácil y eficaz de aumentar los niveles de magnesio.

¿Qué es exactamente el aceite de magnesio?

El aceite de magnesio a menudo se vende en botellas con atomizador para que pueda rociarse fácilmente sobre la piel. El aceite de magnesio está hecho de una mezcla de copos de cloruro de magnesio y agua. Aunque el líquido tiene una sensación aceitosa, en realidad no es un producto derivado del petróleo. Simplemente tiene una textura aceitosa debido a la mezcla de copos de cloruro de magnesio con agua destilada

La piel absorbe fácilmente el cloruro de magnesio y la aplicación regular de aceite de magnesio en la piel podría ayudar a combatir la deficiencia de magnesio.

El magnesio transdérmico en forma de aceite de magnesio suele ser el preferido por las personas que han notado efectos secundarios negativos al tomar suplementos orales de magnesio. El magnesio oral a veces puede causar diarrea o calambres abdominales.

Los profesionales de la salud holística, como los naturópatas, a menudo recomiendan el magnesio transdérmico, como el aceite de magnesio.

Cómo usar el aceite de magnesio

Una vez que compre su botella de spray de aceite de magnesio en una tienda de salud natural, comience por hacer una prueba de parche para asegurarse de que su piel no sea sensible al producto. La mayoría de las personas no notarán ninguna reacción adversa en la piel, pero algunas personas pueden sentir un ligero picor o escozor.

Una vez que confirme a través de una prueba de parche que su piel no reacciona negativamente al aceite de magnesio, puede usarlo con seguridad.

Las instrucciones generalmente se encuentran en la etiqueta de la botella. Sin embargo, es recomendable rociar de 5 a 7 chorros de aceite de magnesio directamente sobre la piel una o dos veces al día, mezclándolo con la piel.

Si tiene dolores de cabeza o migrañas, rocíe aceite de magnesio en la parte posterior del cuello y alrededor de la línea de la mandíbula.

Para mejorar el sueño, querrá rociar la parte inferior de sus pies con aceite de magnesio por la noche y frotarlo antes de acostarse. (Solo asegúrese de lavarse las manos después de la aplicación).

A muchas personas les gusta rociar aceite de magnesio en sus brazos, muñecas, piernas, estómago, pies, pecho y nuca. Frote y deje que el producto se absorba. No lo lave durante al menos 1 hora. (No necesitas lavarlo para nada).

No aplique aceite de magnesio en áreas de la piel que tengan cortes recientes, como la piel recién afeitada con algunos cortes pequeños, o áreas de la piel quemadas por el sol, ya que puede picar un poco.

Recuerde que el aerosol de aceite de magnesio es solo para uso tópico, se aplica sobre la piel y no se ingiere por vía oral.

Beneficios del aceite de magnesio

Hay muchos beneficios potenciales para la salud al aplicar aceite de magnesio por vía tópica en la piel. Estos incluyen espasmos musculares reducidos y dolores corporales, alivio de dolores de cabeza, mejor sueño, mejores niveles de energía, mejor estado de ánimo, reducción de la inflamación en el cuerpo y mucho más.

Es posible que notes algunos de estos beneficios del aceite de magnesio más que otros una vez que comiences a usarlo, y también es posible que no notes ningún beneficio. Esto se debe a que todos responden de manera diferente y todos tienen diferentes necesidades en lo que respecta al magnesio.

No es tan fácil obtener suficiente magnesio solo con la dieta, por lo que uno de los principales beneficios del aceite de magnesio es, por supuesto, aumentar los niveles de magnesio.

A continuación, analizaremos algunos de los muchos beneficios potenciales para la salud del aceite de magnesio:

Alivio del dolor

Las personas que usan aceite de magnesio a menudo lo aplican directamente en las áreas del cuerpo que están adoloridas o adoloridas, como frotar el aceite en los hombros doloridos.

Cuando se trata de evidencia científica de que el aceite de magnesio reduce el dolor, todavía no hay mucha investigación científica. Sin embargo, este estudio reveló alguna evidencia de que la aplicación tópica de aceite de magnesio en la piel redujo las sensaciones de dolor en las personas con dolores corporales debido a la fibromialgia.

¿Y el dolor de migraña? En general, los estudios han encontrado un vínculo entre las migrañas y la deficiencia de magnesio. Los bajos niveles de magnesio en el cerebro pueden provocar dolores de cabeza y migrañas. El magnesio puede ayudar a regular la función nerviosa y, por lo tanto, reducir potencialmente los dolorosos dolores de cabeza y las migrañas que ha estado teniendo.

Reducción de los síntomas de ansiedad y depresión

El magnesio se conoce comúnmente como un elevador del estado de ánimo natural y un estabilizador del estado de ánimo. Esto no significa necesariamente que una persona con depresión clínica diagnosticada o trastorno de ansiedad generalizada deba deshacerse de sus recetas y obtener aceite de magnesio en su lugar, sino que uno de los beneficios potenciales del aceite de magnesio es su potencial para ayudar a combatir naturalmente la ansiedad y la depresión. El uso de aceite de magnesio podría potencialmente ayudar a reducir la ansiedad y los sentimientos de depresión, lo que podría provocar que los síntomas no empeoren hasta el punto en que se necesite algún tipo de medicamento recetado.

La gente siempre está buscando remedios naturales y seguros para la ansiedad y la depresión. Si bien el aceite de magnesio podría ayudar a algunas personas con ansiedad y depresión, es posible que no funcione para todos. Sin embargo, vale la pena intentarlo.

La razón principal por la que las personas buscan remedios naturales para la ansiedad es que los medicamentos recetados contra la ansiedad pueden ser adictivos, crean hábito y tienen otros efectos secundarios negativos.

Los niveles bajos de magnesio en la sangre (una deficiencia de magnesio) en realidad podrían estar causando su ansiedad o sentimientos de depresión. El aerosol de aceite de magnesio puede aumentar el nivel de magnesio en la sangre. Puede ayudar a suprimir la liberación de hormonas del estrés y ayudar a regular el sistema nervioso.

Inflamación reducida

Muchos tipos de inflamación, desde un grano hasta articulaciones inflamadas y dolorosas, pueden causar molestias. Dado que los niveles bajos de magnesio o una deficiencia de magnesio están relacionados con una mayor inflamación en el cuerpo, podría notar una reducción de la inflamación al absorber el aceite de magnesio por vía transdérmica.

Varios estudios informan evidencia de que la inflamación en el cuerpo está relacionada con una deficiencia de magnesio, por lo que existe la posibilidad de que el aceite de magnesio pueda ayudar a reducir la inflamación.

Beneficios del aceite de magnesio:el resultado final

Muchas personas usan el aceite de magnesio como un remedio natural para varios problemas de salud y como una forma de combatir la deficiencia de magnesio. Sin embargo, muy pocos estudios de investigación han informado sobre el aceite de magnesio, y la FDA no ha evaluado el aceite de magnesio.

Sin embargo, algunos estudios de investigación han encontrado que el magnesio transdérmico, como el aceite de magnesio, puede aumentar los niveles de magnesio intracelular en el cuerpo, si se usa a diario.

Aunque el aceite de magnesio es seguro de usar independientemente de si funciona o no de manera efectiva para usted, es importante tener en cuenta que el aceite de magnesio no debe reemplazar los medicamentos o tratamientos recomendados por el médico.

El aceite de magnesio no está destinado a tratar, curar o prevenir completamente ninguna condición de salud. Es simplemente un producto de salud natural que podría beneficiarlo y podría valer la pena intentarlo. Como siempre, consulte con su médico antes de probar un nuevo producto, como el aceite de magnesio, y trabaje con su médico para encontrar otros tratamientos también.

Para averiguar si tiene necesidades genéticamente más altas de magnesio, lea sus informes de nutrición genética de CircleDNA.

Referencias

1. Efectos del cloruro de magnesio transdérmico en la calidad de vida de los pacientes con fibromialgia:un estudio de viabilidad (Deborah J Engen, Samantha J McAllister, Mary O Whipple, Stephen S Cha, Liza J Dion et. al) https://pubmed. ncbi.nlm.nih.gov/26343101/
2. Dolores de cabeza y magnesio:mecanismos, biodisponibilidad, eficacia terapéutica y ventaja potencial del pidolato de magnesio (Jeanette A. Maier, Gisele Pickering, Elena Giacomoni, Alessandra Cazzaniga y Paolo Pellegrino) https://www.ncbi.nlm.nih.gov /pmc/articles/PMC7551876/
3. Deficiencia de magnesio y aumento de la inflamación:perspectivas actuales (Forrest H Nielsen) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5783146/#:~:text=In%20spite%20of%20this% 2C%20hallazgos,enfermedad%2C%20hipertensión%2C%20y%20diabetes.
4. Mito o realidad:¿magnesio transdérmico? (Uwe Gröber, Tanja Verena Werner y Jürgen Vormann) https://www.researchgate.net/publication/318758085_Myth_or_Reality-Transdermal_Magnesium