¿Qué alimentos comer y qué evitar después de LASIK?

¿Qué es LASIK?

LASIK significa queratomileusis in situ con láser , una popular cirugía que tiene como objetivo corregir la miopía, la hipermetropía o el astigmatismo. LASIK es una de las muchas cirugías que corrigen la visión remodelando la córnea, la parte frontal transparente del ojo, para que la luz llegue correctamente a la retina. La gente opta por LASIK para deshacerse de las gafas.

Es posible que no pueda comer antes o después de algún tipo de cirugía. Este no es el caso con LASIK. Se recomienda una comida ligera y mucha agua antes del procedimiento. Después de LASIK, está bien comer, siempre y cuando consuma alimentos curativos.

Es importante comer alimentos saludables para mantener un cuerpo saludable. Consumir los alimentos correctos puede ayudar a mantener la salud de sus ojos.

Entonces, la pregunta es:

¿Qué alimentos comer y qué evitar después de la cirugía LASIK? No existen restricciones alimentarias específicas relacionadas con LASIK, a menos que su médico le indique lo contrario. Siempre se recomienda comer sano para una buena curación y aquí tenemos una lista:

Alimentos que debes comer:

Granos integrales

Para llevar su visión a su mejor estado, comer granos integrales puede ser extremadamente beneficioso. Estos alimentos contienen índices glucémicos bajos y su cirujano los recomienda después de la cirugía en lugar de carbohidratos refinados y bebidas azucaradas.

Además de la vitamina E, el zinc y la niacina, los cereales integrales contienen nutrientes esenciales que son buenos para la vista. Algunos ejemplos incluyen:

• Arroz integral
• Quínoa
• Trigo integral
• Avena

Huevos

Si te encantan los huevos, puedes agregarlos a tu dieta. Los huevos son una buena fuente de proteínas y grasas saludables.

Cítricos

Una dieta rica en vitamina C ayuda en la recuperación y curación. La vitamina C se encuentra principalmente en los cítricos. Lo mejor es ir natural en lugar de tomar multivitaminas.

Algunos cítricos que puedes incluir en tu dieta:

• Naranjas
• Limas
• Pomelos
• Limón
• Bayas

Verduras de hoja

Estos vegetales de hojas verdes contienen antioxidantes y algunos pigmentos que pueden retrasar el envejecimiento del ojo. Verduras como estas pueden reducir el riesgo de algunas enfermedades oculares como cataratas y AMD. Las verduras de hojas verdes como el brócoli, los guisantes y los aguacates también pueden ayudar a que el ojo sane rápidamente después de la cirugía LASIK.

Zanahorias

Todos somos conscientes del impacto que tienen las zanahorias en la salud de nuestros ojos. Las zanahorias son especialmente útiles después de someterse a LASIK. Las zanahorias son una excelente fuente de vitamina A, C y carotenoides, todos los cuales funcionan para proteger sus ojos.

Nueces

Entre los alimentos que aceleran la cicatrización, no deben faltar los frutos secos. Las nueces son ricas en vitamina E y ácidos grasos omega-3. Comer un puñado de frutos secos todos los días puede ser muy beneficioso para la salud de tus ojos.

Alimentos que debes evitar:

Carnes grasas

La carne roja y las salchichas, así como las carnes procesadas con alto contenido de grasas saturadas, a menudo contribuyen a los niveles altos de colesterol. Hace que la placa se acumule en los vasos maculares del ojo, lo que reduce el flujo sanguíneo. Comer carnes grasosas puede aumentar el riesgo de desarrollar degeneración macular, una afección que afecta la retina y provoca pérdida de la visión.

Comida chatarra

Cuando se comen en cantidades grandes o moderadas, los refrigerios como papas fritas, galletas y dulces pueden afectar negativamente su visión. Según los estudios, las grasas en estos alimentos chatarra no son saludables para los ojos y pueden provocar enfermedades oculares. Además de las grasas no saludables contenidas en estos alimentos, la presencia de sal y azúcar dificulta el flujo de sangre a los ojos y afecta la salud de los órganos del cuerpo y el sistema circulatorio.

Azúcar

Además de no ser saludable para los ojos, una dieta rica en azúcar tampoco es saludable para el cuerpo. El consumo constante de grandes cantidades de azúcar eleva el nivel de azúcar en la sangre, lo que a su vez provoca complicaciones relacionadas con los ojos.

Alimentos fritos

Cuando los aceites se calientan y recalientan para preparar alimentos, la estructura molecular cambia, lo cual es malo para todo nuestro cuerpo y nuestros ojos no son una excepción. Los alimentos fritos también afectan el corazón y deterioran la circulación sanguínea, lo que afecta el suministro de sangre a los ojos, lo que resulta en una visión borrosa.

Algunos consejos para una rápida recuperación después de LASIK:

Es importante que los pacientes recuerden ciertos pros y contras después de la cirugía LASIK en los primeros días y semanas después del procedimiento. Estos son algunos de ellos:

• Use anteojos de sol y un sombrero para proteger sus ojos del sol cuando esté afuera.
• Para evitar los ataques de ojo seco, lleve consigo lágrimas líquidas en todo momento.
• Considere tomar un baño en lugar de una ducha, prestando mucha atención al área alrededor de los ojos.
• No fume.
• No use maquillaje en los ojos.
• Mantenga sus ojos alejados de ambientes con humo, polvo o extremadamente secos que puedan irritarlos o causar sequedad en los ojos.
• Evite frotarse los ojos.

Preguntas frecuentes

P1. ¿Qué comida es buena después de LASIK?

Después de LASIK, es importante comer alimentos que promuevan la cicatrización de heridas y la regeneración de tejidos. El pollo, el pescado, los huevos, los frijoles y las nueces son excelentes opciones. El ácido graso omega-3 que se encuentra en muchos pescados también puede ayudar a reducir los ojos secos

P2. ¿La cuajada es dañina para los ojos?

Los productos que contienen lactosa, como la leche y el yogur, son beneficiosos para la vista. Tanto el yogur como la leche contienen zinc y vitamina A. Estas vitaminas protegen la córnea, mientras que el zinc ayuda a transportarlas a los ojos desde el hígado.

P3. ¿La papaya es buena para la vista?

La vitamina A y los antioxidantes están altamente concentrados en las papayas, lo que promueve la salud ocular. Los antioxidantes protegen las córneas, mientras que la vitamina A frena la degeneración de la retina. Proporciona un beneficio general.

P4. ¿Puedo usar mi teléfono después de LASIK?

Debe esperar que sus ojos estén muy sensibles en las primeras 24 horas posteriores a la cirugía LASIK porque aún se están recuperando. Por lo tanto, debe esperar al menos 24 horas antes de usar su teléfono, computadora, tableta o mirar televisión.

P5. ¿El arroz es bueno para los ojos?

Los granos tienen un índice glucémico bajo, por lo que son mejores para la vista que otras formas de carbohidratos (arroz blanco, pasta, pan procesado). Proteja sus ojos comiendo alimentos como la quinua, el arroz integral, el trigo integral y la avena. Estos granos también son ricos en vitamina E y zinc. Puede comer arroz con moderación, siempre que su médico no le haya indicado lo contrario debido a cualquier otra condición médica.

Descargo de responsabilidad:la información incluida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no pretende sustituir el tratamiento médico por parte de un profesional de la salud. Debido a las necesidades individuales únicas, el lector debe consultar a su médico para determinar la idoneidad de la información para la situación del lector.