Después de ver los Juegos Olímpicos de Invierno de Calgary en la televisión a los 7 años, decidí que algún día quería convertirme en atleta olímpico. Me inspiré en que ganar, perder o empatar, esos atletas habían vivido todos los días de sus vidas con pasión en sus corazones, lo que alimentó su disciplina para entrenar todos los días y su coraje para enfrentar sus miedos y convertirse en los mejores del mundo.
Debido a mi inquebrantable persistencia para seguir eligiendo mi sueño, me llevaron a un viaje salvaje de descubrimiento. Todos mis miedos, mis inseguridades, dudas y tendencias salieron a la superficie. Fue entonces cuando se formó una nueva intención que lo cambió todo. No solo quería convertirme en un atleta olímpico, quería DISFRUTAR de convertirme en un atleta olímpico. Y al disfrutar verdaderamente el proceso de vivir mi sueño, quería inspirar a otros a hacer lo mismo en sus propias vidas. Ese es el propósito más grande que descubrí a lo largo de mi viaje que se convirtió en mi brújula cuando encontré obstáculos, miedos y tendencias que me desviaron.
Foto:Alexis Ahrling
Este impulso mental para lograr las metas y el potencial propios es una parte de la ecuación. Sin embargo, debe equilibrarse con la segunda mitad, que es la capacidad de disfrutar el viaje diario de alcanzar sus metas y sueños. De lo contrario, te quemarás y no llegarás a la meta. Solía estar tan consumido con mi objetivo, que me olvidaba de comer y volvía a casa de la montaña tan hambriento y agotado que me llenaba la cara con una hamburguesa o una pizza. Esto me daría una gratificación instantánea, pero después me dejaría sintiéndome pesado y mentalmente nublado.
Me gusta una hamburguesa y una pizza tanto como a cualquier persona, pero en ocasiones, no como una fuente de alimento de emergencia para todos los días. Eventualmente, al hacer de la nutrición una prioridad, al prepararme con refrigerios nutritivos como los paquetes de mantequilla de almendras de Justin y al comer durante todo el día, pude evitar la bonificación y elegir alimentos más saludables para mis comidas más grandes que me dejaron sintiéndome alimentado y nutrido.
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En este punto, he hecho la transición de mi carrera de snowboard competitiva. Pero lo que descubrí es que a pesar de que mi vehículo ha cambiado, mi propósito sigue siendo el mismo y mi agenda todavía está repleta de mi empresa de estilo de vida sostenible ALEX BOTTLE, mi nuevo podcast "El arte de vivir extraordinariamente" y mis oportunidades para hablar. . Pasé de un vehículo físico a un trabajo ahora más exigente mentalmente y la importancia de la nutrición es enorme para poder mantener la creatividad y la concentración.
Desde el punto de vista de la nutrición, esto se ve diferente para todos, y lo animo a encontrar los alimentos que lo alimentan mejor. Mi desayuno, almuerzo y cena por lo general varían, pero lo que es consistente son los pequeños refrigerios que me ayudan a mantener mi nivel de azúcar en la sangre alto durante todo el día para evitar tener ganas de comer esa barra de chocolate. Descubrí que las nueces y otros alimentos saludables ricos en grasas como la mantequilla de almendras de Justin me brindan esa energía sostenible. Cuando salgo de casa, ahora estoy preparado con refrigerios como una manzana con un paquete exprimido de mantequilla de almendras de Justin, un aguacate, hummus y zanahorias.
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Ya no me atraco con la hamburguesa, pero sigo dejando espacio para pequeños placeres. En el pasado, pasé del chocolate con leche al chocolate negro y ahora realmente disfruto el sabor del chocolate negro. Las tazas de mantequilla de maní siempre han sido mis favoritas, así que obviamente me emocioné mucho cuando descubrí que Justin también hace tazas de mantequilla de maní con chocolate amargo:son la alternativa perfecta a los dulces un poco más saludables.
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Descubrí que al seleccionar mi nutrición para lo que es mejor para mí, ahora tengo suficiente energía no solo para hacer mi trabajo, sino también para cumplir con mi objetivo de hacer algo físico todos los días. Dado que pasé toda mi carrera de snowboard en un programa de entrenamiento bastante estricto, me doy cuenta de que ahora me gusta hacer ejercicio de formas más divertidas y únicas. Ya sea a través de la danza, el buddhi yoga o escalando una montaña, descubrí que puedo mantenerme en forma mientras soy creativo, me divierto y soy aventurero, todo al mismo tiempo. Otra práctica fundamental que marca la pauta para mis días completos es mi práctica de meditación matutina.
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Creo que los sueños que tenemos son en realidad como marcadores en el camino hacia nuestro máximo potencial. Debido a que tuve el coraje de perseguir un gran sueño mío a una edad temprana, pude conectarme tanto con las tendencias que bloquean todo mi potencial como con el propósito más amplio que lo alimenta. Y para vivir de manera sostenible mi propósito, necesito el combustible adecuado para proporcionar la energía que no solo me ayude a mantener mi impulso y enfoque láser, sino que también proporcione la energía para el viaje que proporciona el equilibrio a lo largo del camino. Descubrir qué te alimenta (física, mental y espiritualmente) es una práctica muy personal que se ve diferente para todos.
