¿Cómo va tu 2018 hasta ahora? Si ha dejado pasar algunas de sus intenciones de Año Nuevo, eso es totalmente normal:resulta que el 80 por ciento de las resoluciones de Año Nuevo fallan en febrero. Puede ser que el objetivo no sea lo suficientemente específico, sea demasiado ambicioso o simplemente no encaje con tu estilo de vida. Cualquiera que sea la razón, incluso los más exitosos entre nosotros pueden comenzar a desvanecerse ahora mismo. ¡La buena noticia es que no es demasiado tarde para cambiar su progreso!
En el período previo al Día Nacional del Jugo Verde el 26 de enero, mbg y Evolution Fresh ofrecerán pequeños desafíos prácticos para ayudarlo a mantener sus intenciones de comer limpio bajo control usando, lo adivinó, ¡verdes!
El primer día del desafío #GotMyGreens, compartimos cómo traer más plantas, específicamente verdes, a tu vida, y ahora estamos hablando de algo que debes quitar de su dieta para ayudarlos a hacer su magia. Sí, estamos reduciendo el azúcar refinada. Pero no se asuste, lo respaldamos.
Desafío del día 2:Reduzca el consumo de azúcar refinada.
¿Por qué reducir las cosas dulces? Nuestras papilas gustativas aprenden rápidamente a anhelar el azúcar, que es lo que hace que este desafío sea tan importante y tan desafiante.
Pero hablemos de beneficios. Reducir el consumo de azúcar pone menos estrés en su cuerpo, despejando el camino para una mejor salud. ¿La mejor parte? Tendrás mucho más espacio para alimentos buenos e integrales que te nutran de adentro hacia afuera.
Foto:Rechoncho
Puede pensar que reducir solo significa evitar las galletas y el pastel por el día. Pero, desafortunadamente, el azúcar está al acecho en muchos alimentos envasados que no son tan obvios y que no necesariamente podría elegir entre una línea cargada de azúcar. La manera más fácil de evitar los azúcares agregados es leer las etiquetas, preparar sus propias comidas, hacer sus propias salsas y aderezos para ensaladas, y comprar en el perímetro del supermercado, ya que la mayoría de los azúcares refinados se esconden en los paquetes.
Dónde buscar azúcar agregada:
- Salsas para pasta en botella
- Condimentos
- Sopas enlatadas
- Aderezos para ensaladas
- Pan
- Galletas
- Yogur y otros productos lácteos
Foto:Evolución fresca
Para evitar los antojos, asegúrese de llenar los vacíos de azúcar con muchos alimentos frescos e integrales y líquidos como agua, té de hierbas y jugos de vegetales. Los jugos verdes Evolution Fresh no tienen edulcorantes agregados y están llenos de productos de alta calidad, lo que los convierte en la manera perfecta de obtener la nutrición de las verduras sin los daños ocultos del azúcar. Nos gusta pensar en ellos como un atajo para nuestros objetivos de alimentación limpia, ya que beberlos impulsa todos los demás cambios positivos que está haciendo esta semana.
Al reducir el azúcar y traer más alimentos y jugos ricos en nutrientes en su lugar, restablecerá su sistema y se pondrá en el camino correcto para todas sus intenciones saludables de Año Nuevo.
Estamos muy emocionados de ver qué tipo de comidas sin azúcar se les ocurren para este desafío. No olvides compartirlos usando el hashtag #GotMyGreens y mira nuestros sorteos para tener la oportunidad de ganar fantásticos premios, solo por comer sano (consulte las reglas aquí , ya que estás en eso). Sintoniza mañana para tu próximo desafío.
