Si tienes hijos, y se parecen en algo a mis hermanos y a mí, entonces ahora mismo probablemente estés escuchando quejas sobre cuán obscenamente temprano aparecen los anuncios de regreso a la escuela. La mayoría de nosotros, me atrevería a suponer, tenemos dificultades para pasar de la libertad de las vacaciones a los rigores programados de la vida laboral y escolar. Agregue las tensiones naturales de la jerarquía social de su escuela típica, y puede haber muy buenas razones para los gemidos de la temporada preescolar.
El estrés mental ya es bastante malo, pero luego vacía a un grupo de niños en un espacio más bien pequeño, y casi todos salen con algún tipo de error en el primer mes o dos. Deportes, actuaciones, tareas:todas estas actividades pueden hacer que los niños se queden despiertos hasta tarde, y con esa alarma sonando demasiado temprano durante el año escolar, los patrones de sueño alterados también pueden aumentar la ansiedad y la enfermedad.
¿Qué puedes hacer? Bueno, ya sabes mi respuesta. A continuación hay algunas hierbas que puede probar para preparar a su hijo mental y físicamente para la transición de regreso al año escolar.
Sí, esa hierba que eleva a tu gato por encima de la multitud en un concierto de Phish también funciona para relajar el cuerpo y aliviar el estrés y la ansiedad. Una infusión fuerte (té) de 2-3 cucharaditas por taza de agua caliente tomada al inicio de la ansiedad (o antes de acostarse) inducirá el sueño y relajará la ansiedad y la inquietud. Para los dolores y molestias relacionados con la ansiedad, como los dolores de estómago y de cabeza, la hierba gatera es un alivio inmediato (bonificación:la hierba gatera también es un buen descongestionante). Para la ansiedad crónica, pruebe una dosis suplementaria en té, tintura o cápsula. Siga las instrucciones del paquete, recordando que esas pautas son para una persona de 150 libras; ajustar en consecuencia.
La equinácea y el sello de oro son probablemente las hierbas a las que está más acostumbrado a asociar con el apoyo inmunitario. La equinácea sigue siendo una hierba maravillosa, siempre que la use ante los primeros signos de enfermedad y mantenga una dosis relativamente alta mientras el paciente experimente síntomas, pero no es una hierba que se tome a largo plazo . Goldenseal no es la opción más segura para los niños, ya que podría ser demasiado para un hígado que aún no se ha desarrollado por completo. Además, el sello de oro es una planta en riesgo según United Plant Savers, por lo que encontrar alternativas es un buen ecologismo.
Astragalus es una hierba que estimula el sistema inmunológico sin ningún tipo de efectos secundarios tóxicos. Además, puede tomar una pequeña dosis durante la temporada de resfriados y gripe (y, recomendaría, tan pronto como comience la escuela) para el mantenimiento del sistema inmunológico. Astragalus es antiviral y aumenta la cantidad de células madre en la médula ósea, lo que lleva a un recuento saludable de glóbulos blancos. Una nota:si su hijo tiene fiebre, reduzca el astrágalo, ya que podría prolongarlo.
Eleuthero es un adaptógeno, lo que significa que ayuda a la mente y al cuerpo a adaptarse al estrés y a los cambios continuos en el entorno; también ayuda a prevenir el agotamiento y el agotamiento mental (suena justo para un día de escuela secundaria...).
Eleuthero también puede aumentar la capacidad respiratoria, lo que aporta más oxígeno al cuerpo que, a su vez, aumenta el rendimiento deportivo. También puede ayudar al cuerpo a quemar más grasa durante el ejercicio (nota:debe tomar la hierba durante al menos ocho semanas para obtener estos beneficios). Bonificación:eleuthero también es un refuerzo inmunológico. (Precaución:evite el eleuthero si tiene presión arterial alta; también, evite tomar esta hierba demasiado cerca de la hora de acostarse, ya que puede ser estimulante).
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Los años escolares pueden ser bastante difíciles por sí solos (Dios sabe que no volvería y lo volvería a hacer...); Las hierbas pueden brindarle a su hijo una capa adicional de protección mental y física, resistencia, relajación y la capacidad de concentrarse.
