Starbucks es conocido por su gran selección de bebidas. Ya sea que esté buscando un refuerzo de cafeína o un dulce, ¡su amplio menú es uno que se adaptará a cualquiera de sus antojos! Debido a que están disponibles en más de 18 000 tiendas en 55 países y son útiles para esas mañanas en las que inevitablemente llegamos tarde, es fácil olvidar que muchas de sus bebidas tienen un alto contenido de calorías, azúcar y grasas.
Estas son algunas de sus opciones más saludables que le dan un impulso de energía sin las calorías y el azúcar adicionales:
1. Café Negro Caliente o Café Helado :Empezar de forma sencilla. Estas dos bebidas son tan simples como el café. Tienen entre cero y cinco calorías y cero azúcar, grasa y carbohidratos. Si necesita un poco de leche y azúcar, agregue la leche que prefiera e intente limitarse a un solo paquete de azúcar.
2. Capuchino :Los capuchinos tienen más espuma que la leche en comparación con un café con leche, lo que los convierte en una opción más liviana con 120 calorías y 10 gramos de azúcar de la leche. Debido a la leche, también hay 8 gramos adicionales de proteína.
3. Café Americano :Si necesita su dosis de espresso, un Americano es el camino a seguir. Es como el café negro, excepto que se prepara mezclando tragos de espresso con agua caliente. Puedes tratar un Americano como un café normal, agregando la leche y el azúcar de tu elección.
4. Nitro Cold Brew con Crema Dulce :A pesar de la parte superior de crema dulce de vainilla, esta bebida contiene solo 70 calorías y cuatro gramos de azúcar. Sin embargo, contiene el 18 % de la ingesta de grasas saturadas (3,5 gramos), así que ten cuidado con eso.
5. Rubio Iced Flat White :El espresso rubio, que tiene un sabor más suave que el espresso normal, se mezcla con leche para obtener el café helado perfecto. Starbucks lo comercializa como "ni demasiado fuerte, ni demasiado cremoso, pero perfecto".
6. Latte macchiato helado :Los macchiatos contienen dos tragos de espresso en capas entre leche y espuma de leche, a diferencia de un café con leche o un capuchino que contienen solo un trago de espresso. Estos son naturalmente dulces de la leche y no contienen edulcorantes adicionales.
7. Latte de coco y vainilla rubia helada :Para una delicia similar a un postre, esta bebida tiene menos calorías (120) y azúcar (14 g). La bebida se prepara mezclando leche de coco y polvo de vainilla con hielo, y luego cubriéndola con un trago de espresso rubio.
8. Té preparado :Starbucks tiene muchas opciones de té, pero muchas de ellas están cargadas de azúcar. Si quiere té, su mejor opción es ir con té recién hecho, sin azúcar, caliente o helado.
9. Té verde helado batido :Esta bebida está ligeramente endulzada y es una mezcla de hierba de limón, menta y verbena de limón. Si no lo quieres demasiado dulce, siempre puedes pedirlo sin azúcar.
10. Refresco de Starbucks con hibisco y bayas :De las bebidas “Refrescantes”, esta es una de las más bajas en azúcar, con un contenido de tan solo 14 gramos. Se mezcla con jugo de frutas y moras reales con la adición de extracto de café verde para aumentar la energía.
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