Es posible que esté haciendo todo lo posible para vivir una vida saludable y satisfactoria:hacer mucho ejercicio, practicar yoga, comer bien, pero si todavía se siente un poco agotado, es posible que desee pensar en formas de eliminar las toxinas de su cuerpo. ¡vida! Las toxinas parecen impregnar todos los aspectos de nuestras vidas, desde los utensilios de cocina que usamos hasta los productos con los que limpiamos y los alimentos que comemos. Las toxinas parecen ser inevitables.
Nuestros cuerpos no fueron diseñados para lidiar con estos disruptores y sus efectos se manifiestan de varias formas perturbadoras. Las toxinas se han relacionado con todo, desde problemas de tiroides, problemas de fertilidad, alergias y enfermedades respiratorias. La mayoría de las enfermedades autoinmunes, e incluso la diabetes y las enfermedades cardíacas, se han relacionado en parte con las toxinas.
Si quieres mejorar tu salud y la del medio ambiente al mismo tiempo, sigue estos 10 consejos para eliminar las toxinas de tu vida ahora.
Beber agua filtrada
Todos sabemos que beber agua es bueno para nuestro cuerpo, pero no sirve cualquier tipo. Asegúrese de instalar un filtro en su grifo para eliminar los contaminantes y los productos químicos del agua potable. Y asegúrese de beber mucha:el agua es esencial para eliminar las toxinas de su cuerpo.
Sé una belleza natural
Sea consciente de los tipos de productos de belleza que utiliza. Tu piel puede absorber toxinas de los champús, humectantes y maquillaje que usas. Cambie a marcas de cosméticos totalmente naturales y evite los lápices labiales con plomo. Te verás y te sentirás hermosa.
Evite el teflón
Es posible que le encante el revestimiento antiadherente de sus utensilios de cocina de teflón, pero los productos químicos utilizados para fabricarlos pueden filtrarse en su comida y en su cuerpo y pueden ser muy difíciles de eliminar. Pruebe utensilios de cocina de cerámica o de hierro fundido a la antigua en su lugar.
Comer orgánico
Si aún no lo ha hecho, trate de comer alimentos orgánicos siempre que sea posible. De esta manera, puede evitar los pesticidas y herbicidas que se rociaron sobre sus productos. Orgánicos o no, siempre lava bien todos los productos antes de comerlos.
Use aceites de cocina saludables
Los aceites con los que cocina tienen varios puntos de ahumado, lo que significa la temperatura a la que estos aceites se oxidan y luego se vuelven tóxicos. Limítese a los aceites que tienen un punto de humeo bajo, como el aceite de coco, para mantener sus alimentos más saludables.
Sus productos de limpieza son ecológicos
Los limpiadores domésticos convencionales están cargados de productos químicos que dañan tanto tu cuerpo como el medio ambiente. Piérdalos en favor de productos de limpieza totalmente naturales, o use artículos para el hogar como bicarbonato de sodio y vinagre.
Dormir más
Muchos no duermen lo suficiente, lo que no solo nos deja aturdidos, sino que también debilita nuestro sistema inmunológico. Dormir alrededor de ocho horas por noche le permite a su cuerpo reparar cualquier daño que haya sufrido durante el día y lo mantiene funcionando correctamente.
Prueba los probióticos
Los probióticos han recibido mucha atención últimamente y por una buena razón:pueden eliminar de manera natural y efectiva las bacterias dañinas en su cuerpo y ayudar a mejorar su salud. Pruébalos en alimentos como el yogur o en forma de suplemento.
Evite las botellas de plástico
No beba ninguna bebida de una botella de plástico, incluidos agua, té o jugos. Al igual que las latas de metal, estas botellas contienen BPA, que produce radicales libres y agota las reservas de antioxidantes de su cuerpo.
Perder el exceso de peso
El exceso de grasa no solo puede agobiarte, sino que también puede almacenar toxinas. Haga de la pérdida de peso una prioridad, y no solo se verá y se sentirá mejor, sino que ayudará a su cuerpo a combatir el aparentemente constante bombardeo y almacenamiento de toxinas.
Al eliminar las toxinas de tu vida, te sentirás mejor contigo mismo y con el mundo que te rodea. Además, el medio ambiente también te lo agradecerá.
Autor colaborador: Kate Wilson es escritora independiente sobre salud y bienestar para varias organizaciones de estilo de vida ecológico. En su tiempo libre, le gusta acampar (¡a la antigua!) y correr senderos. Básicamente, si alguna vez la buscas, dirígete al bosque más cercano y seguro que la encontrarás lo suficientemente pronto. Kate también es una evangelista entusiasta de la comida orgánica, que comparte constantemente sus datos y sabiduría sobre alimentos con todos los que están al alcance del oído. Para obtener más información, sígala en @kateowilson o JetFeeds.com.
