7 beneficios principales de comer cacao en polvo crudo

Hay muchos beneficios para la salud del polvo de cacao crudo y muchas razones por las que debe incorporarlo a su dieta. Lo primero que debes saber es que el polvo de cacao crudo se considera un superalimento debido a sus múltiples beneficios para la salud.

Los superalimentos son alimentos ultra saludables que son muy ricos en nutrientes. Los superalimentos son alimentos que combaten enfermedades, estimulan el cerebro e incluso combaten el envejecimiento. Además de eso, los superalimentos tienen muchos beneficios para la salud, como altas cantidades de vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales.

El cacao crudo es un superalimento natural a base de plantas de los árboles amazónicos. Los granos de cacao son las semillas dentro del árbol frutal amazónico. El cacao crudo es rico en magnesio, zinc y hierro, además de ser una gran fuente de antioxidantes.

¿Cuál es la diferencia entre el cacao en polvo y el cacao en polvo? Todo está en el método de procesamiento. La diferencia es solo una letra. El cacao en polvo no es tan saludable como el cacao en polvo, porque se procesa químicamente. Se elabora tostando primero los granos de cacao. Este proceso pierde muchos nutrientes, flavonoles y antioxidantes.

Muchos gurús de la salud confían en el polvo de cacao crudo codiciado. Está hecho de granos de cacao crudo prensados ​​en frío. Este proceso de prensado en frío retiene las enzimas vivas y el contenido nutricional de los frijoles.

Los granos de cacao no suelen consumirse crudos. Los granos de cacao son la fuente de todos los productos de chocolate y cacao en el mercado. Sin embargo, cuando comes una barra de chocolate comprada en la tienda, no estás consumiendo cacao crudo. Es cierto que el cacao crudo puede no ser tan fácil de encontrar en las tiendas, pero vale la pena buscarlo debido a todos los beneficios para la salud y la belleza del polvo de cacao crudo. A continuación se presentan 7 beneficios de consumir cacao crudo:

1. Alto en magnesio

Uno de los mejores beneficios para la salud del polvo de cacao crudo es que tiene un alto contenido de magnesio. Es importante incluir magnesio en su dieta porque el magnesio puede mejorar la función cerebral y el estado de ánimo. El consumo de magnesio se ha relacionado con un mejor estado de ánimo y salud cerebral. Si aumenta su consumo de magnesio, también puede experimentar un sistema nervioso más regulado y sentirse menos estresado.

El magnesio también ayuda a estimular su sistema inmunológico, regula su presión arterial y contiene beneficios antiinflamatorios. Obtener suficiente cantidad de este mineral en su dieta puede ayudar a prevenir enfermedades como la enfermedad de Alzheimer y la diabetes tipo 2. El magnesio puede incluso ayudar a aliviar los cólicos menstruales y la tensión muscular. Estos son solo algunos de los muchos Beneficios para la salud del magnesio.

2. Remedio Natural para la Ansiedad

El cacao crudo contiene muchas vitaminas y minerales esenciales que combaten la depresión y reducen la ansiedad. El cacao crudo contiene el aminoácido triptófano, que ayuda a mejorar la sensación de relajación mientras mejora su estado de ánimo e incluso mejora su sueño. Su cuerpo convierte el L-triptófano en una de las sustancias químicas "felices" más importantes del cerebro, la serotonina.

Si puedes aumentar naturalmente los niveles de serotonina en tu cerebro al consumir cacao crudo , es posible que comience a notar un mejor estado de ánimo y una reducción de la ansiedad.

3. Alto en hierro

Dato curioso:el cacao crudo es la mayor fuente de hierro de origen vegetal. No es de extrañar que a los veganos les encante el cacao crudo. Es crucial obtener suficiente hierro, ya que la deficiencia de hierro puede provocar una amplia gama de problemas de salud.

Su cuerpo necesita hierro para producir hemoglobina, la proteína en los glóbulos rojos que permite que el oxígeno circule por todo el cuerpo. Si tiene deficiencia de hierro y su cuerpo no tiene suficiente hemoglobina, sus músculos y tejidos no recibirán suficiente oxígeno para funcionar correctamente y es probable que desarrolle una afección llamada anemia.

Una dieta baja en hierro podría provocar fatiga extrema, dificultad para respirar, palpitaciones cardíacas, piel seca, depresión y manos y pies fríos debido a la mala circulación.

Por eso es tan importante para la salud consumir alimentos ricos en hierro.

Consejo profesional:para obtener los máximos beneficios de esta fuente de hierro de origen vegetal, combínela con un poco de vitamina C. En otras palabras, después de beber su licuado de cacao crudo, coma una naranja si puede. O simplemente agregue una fuente de vitamina C a su batido junto con el polvo de cacao crudo.

4. Beneficios para la salud de la piel

Podrías ver mejoras en la piel comiendo cacao crudo y aplicándolo en la piel tópicamente usando cremas que lo contengan.

Los altos niveles de antioxidantes del cacao crudo ayudan a combatir el envejecimiento de la piel y rejuvenecer la piel. Además, dado que el cacao crudo es un antiinflamatorio natural, el enrojecimiento de la piel se puede calmar con este ingrediente. Por lo tanto, el cacao crudo es un conocido sanador y protector natural de la piel.

Comer cacao crudo regularmente también puede mejorar el flujo sanguíneo y la circulación. Dado que la sangre transporta oxígeno y nutrientes a la piel, es probable que un mejor flujo sanguíneo mejore el cutis de la piel.

5. Fuente principal de antioxidantes

Una dieta rica en antioxidantes puede ayudar a reducir el riesgo de muchos tipos de cáncer y enfermedades y ayudar a combatir el envejecimiento. Los antioxidantes previenen el daño de los radicales libres al combatir los radicales libres en su cuerpo. (Los altos niveles de radicales libres en el cuerpo están relacionados con múltiples enfermedades y cánceres).

Los radicales libres son moléculas peligrosas que atacan las moléculas buenas que promueven las funciones corporales esenciales. Al combatir los radicales libres, los antioxidantes son su protector y su refuerzo de la salud.

Es bien sabido que los arándanos (otro superalimento) tienen muchos antioxidantes, pero ¿sabías que el cacao crudo contiene 40 veces más antioxidantes por cada 100 g que los arándanos? Es seguro decir que consumir cacao crudo es la mejor manera de obtener antioxidantes.

6. Rico en calcio

Conocemos la importancia del calcio desde que éramos niños. Tu cuerpo necesita calcio para formar huesos fuertes. Sus músculos y su corazón también requieren calcio para funcionar correctamente. Es por eso que nuestras madres a menudo nos recordaban que termináramos nuestro vaso de leche. Sin embargo, ¿sabías que una porción de cacao crudo en polvo contiene más calcio que un vaso de leche de vaca? Intente mezclar polvo de cacao crudo en su vaso de leche para obtener una bebida rica en calcio y llena de nutrientes.

7. Una gran fuente de flavonoles para promover la salud del cerebro

Los flavonoides son compuestos naturales que se encuentran en las plantas y tienen muchos beneficios para la salud. El subgrupo de flavonoides, conocidos como flavonoles, se encuentran en el cacao crudo.

Los flavanoles de cacao son los fitonutrientes especiales que se encuentran en los granos de cacao crudos. El proceso de prensado en frío utilizado para crear polvo de cacao crudo no destruirá estos flavanoles. Los flavanoles, por lo tanto, se absorben en el torrente sanguíneo cuando comes cacao crudo. ¿Qué sucede cuando los flavanoles se acumulan en el hipocampo del cerebro? La función cognitiva en el cerebro puede mejorar.

Un estudio científico de 2020 descubrió que el consumo de flavanoles de cacao puede mejorar la función cerebral y el rendimiento cognitivo.

Cómo obtener los beneficios del polvo de cacao crudo

Para comenzar a obtener los beneficios del polvo de cacao crudo consumiéndolo regularmente, querrá comprar un poco de cacao en polvo crudo y comenzar a agregarlo a sus batidos. Si no eres un bebedor de batidos, también puedes espolvorear cacao crudo en tu cereal o avena, o mezclarlo en un vaso de leche.

La lista completa de beneficios del polvo de cacao crudo puede ser demasiado larga para enumerarla. Este increíble superalimento también es una gran fuente de potasio, proteínas, ácidos grasos esenciales, cromo, zinc y azufre, entre muchos otros minerales y vitaminas esenciales que brindan beneficios para la belleza y la salud.

Está claro que uno de los beneficios más importantes del polvo de cacao crudo son sus propiedades para combatir el cáncer y las enfermedades. Algunas personas pueden estar más motivadas para comenzar a consumir cacao crudo si los resultados de sus pruebas de ADN revelan un alto riesgo de ciertos tipos de cáncer y enfermedades. -Alimentos combativos como el cacao crudo.

Su prueba de ADN también puede revelar si es probable que tenga mayores o menores necesidades de magnesio, calcio y hierro. Si los resultados de su prueba indican que puede tener mayores necesidades de cualquiera de estos, el cacao crudo sería una adición útil a su dieta.

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