Limitar el acceso a los alimentos en ratones aumenta los niveles de la hormona grelina, lo que también puede aumentar la motivación para hacer ejercicio, según un estudio publicado en el Journal of Endocrinology. . El estudio sugiere que un aumento en los niveles de la hormona que promueve el apetito, la grelina, después de un período de ayuno llevó a los ratones a iniciar el ejercicio voluntario. Estos nuevos hallazgos indican que un mejor control de la dieta, por ejemplo, limitar la ingesta de alimentos a las horas de las comidas o ayunar de forma intermitente, podría ayudar a las personas con sobrepeso a mantener una rutina de ejercicios más efectiva, perder peso y evitar complicaciones debilitantes como la diabetes y las enfermedades cardíacas.
La obesidad es una epidemia de salud global costosa y creciente que necesita estrategias de intervención más efectivas para evitar complicaciones graves, como enfermedades cardíacas y diabetes. La restricción de alimentos y el ejercicio regular son las dos principales estrategias rentables para prevenir y tratar la obesidad; sin embargo, la afección a menudo se asocia con un estilo de vida sedentario y malos hábitos alimenticios, como los bocadillos y los atracones. En consecuencia, adherirse a un régimen de ejercicio regular puede ser difícil debido a la incapacidad para hacer ejercicio durante un período prolongado o la falta de motivación. La grelina, a menudo conocida como la "hormona del hambre", estimula el apetito a través de acciones en el circuito de recompensa del cerebro que aumentan la motivación para comer. También se ha informado que es esencial para el ejercicio de resistencia al aumentar el metabolismo para satisfacer las demandas de energía del ejercicio prolongado. Aunque estudios anteriores han sugerido una relación entre la grelina y el ejercicio, no se sabe si los niveles de grelina tienen un efecto directo sobre la motivación para hacer ejercicio.
En este estudio, el Dr. Yuji Tajiri y sus colegas de la Facultad de Medicina de la Universidad de Kurume en Japón, investigaron la relación entre el ejercicio y los niveles de grelina en ratones. Se comparó la ingesta de alimentos y la actividad de funcionamiento de las ruedas en ratones a los que se les dio libre acceso a los alimentos y aquellos alimentados solo dos veces al día durante un tiempo limitado. Aunque ambos grupos comieron una cantidad similar de alimentos, los ratones restringidos corrieron significativamente más. Los ratones modificados genéticamente para no tener grelina y con la dieta de alimentación restringida corrieron menos que los ratones a los que se les dio libre acceso, sin embargo, esto podría revertirse mediante la administración de grelina. Además, los ratones a los que se les dio libre acceso a los alimentos y a los que se les administró grelina también corrieron significativamente más. Estos hallazgos sugieren que la grelina puede desempeñar un papel importante en la motivación tanto para la alimentación como para el ejercicio, en respuesta a planes de alimentación restringidos.
El Dr. Tajiri comenta:“Nuestros hallazgos sugieren que el hambre, que promueve la producción de grelina, también puede estar involucrada en el aumento de la motivación para el ejercicio voluntario, cuando la alimentación es limitada. Por lo tanto, mantener una rutina de alimentación saludable, con comidas regulares o ayuno, también podría fomentar la motivación para el ejercicio en personas con sobrepeso”.
Sin embargo, el Dr. Tajiri advierte. “Estos hallazgos y los informes anteriores se basan en estudios con animales; se necesita mucho más trabajo para confirmar que esta respuesta de grelina también está presente en las personas. Si se puede establecer en la práctica clínica, no solo abre nuevas estrategias rentables de dieta y ejercicio, sino que también puede indicar una nueva aplicación terapéutica para los medicamentos que imitan a la grelina”.
El Dr. Tajiri y su equipo ahora planean llevar a cabo más experimentos para confirmar estos hallazgos en humanos, caracterizar aún más cómo actúa la grelina en el cerebro para producir motivación para comer o hacer ejercicio y explorar cualquier beneficio clínico potencial del tratamiento en el mundo real. y prevención de la obesidad.
Referencia:“El ejercicio voluntario está motivado por la grelina, posiblemente relacionado con el circuito de recompensa central” por Hiroharu Mifune, Yuji Tajiri, Yusuke Sakai, Yukie Kawahara, Kento Hara, Takahiro Sato, Yoshihiro Nishi, Akinori Nishi, Ryouichi Mitsuzono, Tatsuyuki Kakuma y Masayasu Kojima, 8 de octubre de 2019, Journal of Endocrinology .
DOI:10.1530/JOE-19-0213
