Las mejores marcas de Chlorella + Beneficios de Chlorella para la piel y más

Las mejores marcas de Chlorella en el mercado pueden ser difíciles de encontrar.

Pero vale la pena encontrar un buen suplemento de chlorella porque tiene algunos beneficios sorprendentes para la salud que revisaré aquí.

También desglosaré las mejores marcas de chlorella en esta publicación utilizando los siguientes criterios.

Criterios para elegir las mejores marcas de chlorella

Incluyo reseñas de marcas para que pueda encontrar productos de Chlorella de alta calidad. Los criterios que utilicé son los siguientes:

• Se prefieren las marcas orgánicas certificadas y Chlorella premium con certificación GMP cuando sea posible
• Reciben al menos reseñas de 4,5 estrellas de al menos 100 clientes
• Certificación GMP o certificación de terceros
• Sin gluten y sin OMG
• Pared celular rota para romper la pared celular dura
• Chlorella Pyrenoidosa se elige cuando es posible debido a su mayor potencia
• Los ingredientes son puramente chlorella y nada más

Esta publicación contiene enlaces afiliados. Visite la página de divulgación para obtener más información.

Las mejores marcas de suplementos de chlorella

¿No tienes tiempo para leer todo? Aquí hay un vistazo rápido a los mejores suplementos de chlorella en forma de cápsula, polvo y tableta.

La mejor cápsula

Complementos perfectos Verduras acuáticas

Mejor polvo

Micro Ingredientes Polvo de Chlorella Orgánica

Las mejores tabletas

Earth Circle Organics Tabletas premium de Chlorella

Evaluación de las mejores marcas de Chlorella

Polvo de Chlorella Orgánica con Microingredientes

Micro Ingredientes Polvo de Chlorella Orgánica tiene una libra completa de polvo de Chlorella orgánico certificado por USDA que no se irradia por $ 31. Además, hay más de 600 reseñas con gran satisfacción del cliente para este polvo de Chlorella. Debido a esto, es la mejor marca de chlorella en polvo en el mercado hoy en día.

Ventajas

• Contiene 151 porciones por bolsa
• Orgánico certificado por USDA
• Altamente absorbible
• Excelentes reseñas de más de 600 revisores
• Cultivado en Corea del Sur
• Agradable sabor limpio de Chlorella, por lo que es ideal para batidos y bebidas
• Polvo de Chlorella orgánico puro es el único ingrediente
• Pared celular rota Chlorella vulgaris

Contras

• No está claro si está certificado por un tercero
• A algunas personas no les gusta el sabor de la chlorella en general, por lo que sería más adecuado tomarla en forma de cápsula o tableta

Perfect Supplements Cápsulas Perfect Spirulina/Chlorella

Perfect Chlorella Aquatic Greens Spirulina/Chlorella se cultiva con el método más respetuoso con el medio ambiente mediante el uso de estanques de canalización controlados con agua Water Positive Footprint. Esto significa que el agua es recapturada, limpiada y administrada para lograr la máxima pureza y sostenibilidad ambiental. Este producto también tiene las pruebas más rigurosas de todas, lo que lo convierte en la forma más pura de chlorella que puede encontrar en el mercado hoy en día.

Ventajas

• 100 % USDA, NOP, Naturland y certificado orgánico EcoCert
• SIN pesticidas, herbicidas o productos químicos tóxicos
• Sin OMG y no irradiado
• Libre de toxinas de algas
• Ingrediente certificado HALAL y Kosher
• Totalmente probado en laboratorio en una instalación con certificación GMP y cultivado en una instalación con certificación ISO-22000, GMP.
• Pura y libre de cualquier contaminante.
• Sin gluten, sin soya, sin huevo, sin lácteos y sin nueces
• Producto de comercio justo
• Sin rellenos, aditivos ni ingredientes artificiales

Contras

• Un poco más caro que otras marcas

Earch Circle Tabletas de Chlorella Orgánica

Earth Circle Organics, contiene tabletas premium de Chlorella Vulgaris y es orgánico certificado por USDA, Kosher, y es un suplemento de alta potencia. Además, esta es una tableta de superalimento crudo de Chlorella pura. Es una clorella de pared celular agrietada para aumentar la absorción, alta en proteínas y no contiene aditivos ni rellenos.

Ventajas

• 400 tabletas o 100 porciones por envase
• Sin aglutinantes, rellenos ni aditivos
• Orgánico certificado por USDA
• Procedente del principal fabricante de microalgas de Taiwán conocido en todo el mundo por sus productos de calidad
• Producido en un entorno certificado de seguridad alimentaria GMP y HACCP
• Tanto fáciles de masticar como de tragar enteros
• 100 % de satisfacción garantizada
• Más de 1500 calificaciones y la mayoría de las reseñas son excelentes

Contras

• Las tabletas son pequeñas, por lo que debe comer más para obtener la misma cantidad de chlorella que con las cápsulas

Cápsulas de Chlorella Fresh Healthcare

Cápsulas de polvo de Chlorella pura de Fresh Healthcare Estas son una de las mejores cápsulas de chlorella porque están formuladas profesionalmente y este suplemento de chlorella se fabrica en los EE. UU. También es una de las pocas marcas que también lleva la forma más potente de chlorella conocida como Chlorella pyrenoidosa. También es Non-Gmo y es adecuado tanto para vegetarianos como para veganos porque no contiene productos de origen animal. En lo que respecta a las reseñas de Chlorella, esta también obtiene las calificaciones más altas.

Ventajas

• Sin OMG
• Certificación GMP
• Contiene Chlorella Pyrenoidosa, que es muy potente
• 1200 mg por porción
• Excelentes reseñas de más de 900 revisores
• Fabricado en EE. UU.
• Las ganancias ayudan a apoyar a Medical Relief International para financiar proyectos de alivio de la pobreza, ayuda médica y sostenibilidad
• Excelente para la regularidad intestinal
• Los revisores informan una mejor energía y una mejor salud de la piel
• Probado por terceros para estar libre de metales pesados
• Certificado Orgánico por Certificadores Orgánicos en California
• 90 porciones por envase y un gran valor

Contras

No está claro dónde se cultiva este producto de chlorella

Ahora Chlorella en polvo y tabletas

Polvo de Chlorella Orgánica Now Brand contiene clorofila natural, betacaroteno, carotenoides mixtos, vitamina C, hierro y proteína, 1 libra de chlorella orgánica por alrededor de $29. Este producto altamente calificado seguramente complacerá a las personas que desean un buen polvo de Chlorella a un buen precio.

Las revisiones de Chlorella de esta marca Now incluso incluyen críticas favorables para sus perros. Por ejemplo, un crítico afirmó que el polvo de Now Chlorella rociado en la comida de su perro todos los días ayudó a su perro a tener más energía y ¡su aliento de perro es mucho mejor!

Ventajas

• Clorella de alta calidad en la que la pared celular se ha descompuesto mecánicamente para ayudar a la digestibilidad
• Orgánico certificado por USDA y sin OMG
• Vegano/vegetariano, kosher, sin soya, sin gluten y bajo en sodio
• GMP Quality Assured y NPA A-clasificado GMP certificación de seguridad y pureza
• Empaquetado en los EE. UU. por la empresa de confianza Now
• Contiene 150 porciones por envase
• El uso sugerido es agregar 1 cucharadita colmada al agua, jugo de frutas o vegetales diariamente.
• La reputación de Now Brand es insuperable
• Más de 300 reseñas positivas

Contras

• Cultivado en China, lo cual no es una gran preocupación ya que mantiene los estándares orgánicos del USDA

Polvo orgánico de Chlorella/Spirulina Good Natured

Mezcla 50/50 de Chlorella Sprulina Orgánica Good Natured es un Polvo orgánico de Chlorella Spirulina que es mitad Chlorella y mitad Spirulina. Contiene 100 porciones por envase por menos de $30. Con más de 1100 calificaciones positivas, puede estar seguro de que este producto es de la más alta calidad.

Ventajas

• Cultivadas en las condiciones más saludables de agua fresca de manantial de montaña en uno de los mayores fabricantes de microalgas del mundo
• Polvo de Chlorella Spirulina orgánico certificado por USDA
• Este fabricante en el sur de Taiwán es la única empresa que usa agua limpia, no contaminada y protegida ambientalmente
• Exposición al sol:se cultiva bajo la luz solar directa para aumentar la clorofila del alga verde azulada spirulina chlorella y ayuda a producir el color verde intenso.
• Cada bolsa tiene suministro para más de 3 meses
• Sellado al vacío para mayor frescura y proceso de presión de flash patentado para romper la pared celular
• A los revisores les encanta la piel clara y la energía sutil que obtienen de este producto

Contras

• Algunos críticos dicen que tiene un sabor más fuerte que la chlorella pura

Dr Mercola Tabletas de Chlorella Fermentada

Dr. Mercola Clorella Fermentada Las tabletas son de tamaño económico y se hicieron famosas por el proceso único de fermentación de Chlorella del Dr. Mercola. La dosis es de 1000 mg y cada frasco contiene 450 comprimidos. Este es el único producto fermentado de chlorella en el mercado que pude encontrar. Advertencia; esta marca no está certificada como orgánica, pero debido a que es una marca de Dr. Mercola, es de alta calidad.

Ventajas

• Dra. Mercola es la única chlorella fermentada en el mercado
• La fermentación rompe las paredes celulares sin dañar los nutrientes y antioxidantes
• Mayor biodisponibilidad debido a la fermentación
• Libre de toxinas peligrosas
• El proceso de cultivo en interiores también permite un suministro constante durante todo el año de Chlorella limpia de alta calidad.
• Sin ingredientes sintéticos, aditivos ni conservantes
• Fácil de tragar
• Certificación GMP

Contras

• La ubicación de la fábrica no se revela en la etiqueta

Polvo de Chlorella Orgánica de Anthony

El suplemento en polvo orgánico de Chlorella de Anthony de 8 oz es un alga sin OGM y con pared celular rota por menos de $ 15 por 8 oz. Este es un tamaño más pequeño para principiantes de Chlorella.

Ventajas

• Contiene clorella orgánica cruda
• Obtiene excelentes críticas de satisfacción del cliente con más de 2000 críticas positivas.
• Orgánico certificado por USDA y empaquetado en California
• Clorella de pared celular rota
• Este polvo no se aglutina y tiene un suave sabor a verde
• Empresa de confianza con excelentes reseñas

Contras

• Afirma que se prueba por lotes, pero se desconoce la certificación de terceros y el país de origen

Triquetera Biochlorella Chlorella Orgánica en Polvo Tiene 4 impresionantes Certificaciones Orgánicas. Viene en forma cruda y se cultiva al aire libre y al sol de las zonas rurales del sur de la India. Esta es la mejor fuente garantizada de chlorella $23.53 por 8 oz. Más de 300 excelentes críticas generales sobre la satisfacción del producto. También es la Chlorella más pura del mundo:está certificada como orgánica por las 4 principales certificaciones orgánicas, incluidas USDA, Ecocert, Naturland y la UE.

Ventajas

• Muchos críticos dicen que esta es la chlorella más potente que jamás hayan probado
• 4 certificaciones orgánicas independientes, incluida la certificación orgánica USDA
• Probado por terceros y 100 % libre de contaminantes
• Cultivado en un área ambientalmente prístina del sur de la India con abundante luz solar
• Agua 100 % purificada solo con fertilizantes de origen vegetal
• Libre de metales pesados, levadura, moho, E. coli, BMAA, solventes, aglutinantes, microcistinas, feofórbidos e irradiación
• sin OMG ni alérgenos

Contras

• Algunas personas se quejan del fuerte olor

Biopure Chlorella Pyrenoidosa Comprimidos

• Bi Clorella pirenoidosa pura es otra excelente opción de Chlorella masticable porque es un suplemento de Chlorella orgánico certificado y de alta calidad de una empresa ética y de buena reputación. Utilizan granjas sostenibles y envases biodegradables. La forma Pyrenoidosa de chlorella en este suplemento es un poco más desintoxicante de metales pesados ​​que la variedad Vulgaris. Es un paquete de 400 tabletas por $30.00. El tamaño de la porción es de 12 tabletas y este paquete contiene 21 porciones.

Ventajas

• Tabletas de chlorella orgánicas 100% certificadas y certificadas por GMP
• Contiene Chlorella pyrenoidosa cultivada en estanques artificiales que reciben luz solar natural
• Se utiliza agua dulce oxigenada altamente ionizada para aumentar la potencia y ayudar a mejorar la potencia
• Marca en la que confían los profesionales de la salud
• Probado por terceros para estar libre de impurezas, aglutinantes y pesticidas
• Proceso basado en presión para romper las paredes celulares

Contras

El empaque no dice donde se cultiva

Mención de honor pero no logró el corte

Tabletas de espirulina/clorella crudas Sunfood

Tabletas Sunfood Raw Spirulina Chlorella son una mezcla 50/50 de espirulina y chlorella que contiene la potente Chlorella Pyrenoidosa. Contiene más de un suministro de 1 mes por paquete.

Ventajas

• Las mejores tabletas de chlorella spirulina porque contienen tabletas de Chlorella Pyrenoidosa spirulina chlorella
• Contiene clorella de pared celular rota:las paredes celulares se rompen mediante una técnica de presión y liberación sin productos químicos
• Cultivado en Taiwán al aire libre en agua dulce pura y sol
• Más de 1100 reseñas positivas

Contras

• La etiqueta tiene una advertencia de propuesta de California como muchos productos naturales, pero es posible que desee elegir otro producto para garantizar la pureza
• No certificado por terceros

¿Qué es la clorella?

Chlorella es un alga muy pequeña que puede tener un gran impacto en la salud. Es una celda minúscula en tamaño, pero el tamaño no importa en este caso.

Un tipo de alga verde de agua dulce, la chlorella está repleta de clorofila y muchos nutrientes y antioxidantes que ayudan con la desintoxicación. En lugar de agua salada, la chlorella crece en lagos y estanques de agua dulce y cálida.

¡Es un organismo unicelular y no es marisco, contrariamente a la creencia popular!

Si bien solo tiene una célula de tamaño, Chlorella tiene una pared celular resistente que es difícil de romper.

Debido a esto, debe encontrar Chlorella de pared celular rota o agrietada para agregar a su dieta en lugar de Chlorella entera. Sus paredes celulares están hechas de celulosa que necesita ser descompuesta; los humanos no digieren muy bien la celulosa entera.

La fermentación de Chlorella también aumenta la capacidad de absorber esta alga nutritiva [R].

Datos de Chlorella

Aquí hay 10 datos sobre Chlorella y algas que pueden resultarle interesantes.

1. Las algas han sido parte de la dieta humana durante miles de años [R]
2. Se comen más de 6 mil millones de toneladas de algas por año en los Estados Unidos
3. La gente de las Primeras Naciones de Tsimshian cosechó la importante cosecha alimenticia de algas llamada Pyropia y nombró el mes de mayo por su cosecha
4. Chlorella se descubrió por primera vez en 1890
5. El uso de Chlorella ha variado según las tendencias populares y su tendencia sigue creciendo como alimento funcional [R]
6. La mayoría de las primeras investigaciones sobre Chlorella comenzaron en la década de 1950 cuando abundaban los temores sobre la escasez mundial de alimentos
7. Las algas son una gran fuente de ácidos grasos omega-3 veganos saludables cuando se fermentan
8. La espirulina no es realmente un alga; es un tipo de bacteria llamada cianobacteria. Está estrechamente relacionado a otras algas como algas marinas, nori y wakame
9. Las algas, especialmente Chlorella, son fuentes veganas de vitamina B12
10. Chlorella puede ayudar a hacer batidos saludables y deliciosos para desintoxicar el hígado

Beneficios de la clorella

Chlorella es un superalimento con muchos beneficios para la salud. Estas son algunas de las áreas principales en las que Chlorella puede beneficiar su salud. Tenga en cuenta que la mayoría de los estudios que exploran Chlorella son pequeños o preliminares en animales.

Esto significa que existen beneficios de la chlorella en las primeras investigaciones.

Una cosa es segura:la calidad de vida mejora para la mayoría de las personas que deciden tomar suplementos de chlorella.

Desintoxicación de metales pesados

Los beneficios que tiene la chlorella para la limpieza y la desintoxicación son numerosos.

La investigación muestra que la chlorella puede eliminar el mercurio del tejido nervioso [R]. Incluso puede evitar que el mercurio se transfiera a los bebés de las madres [R]. Chlorella beneficia al cuerpo al disminuir los metales pesados ​​en la sangre de las personas que tienen empastes dentales de amalgama o "plata" [R].

También elimina de manera segura el mercurio del cuerpo al eliminar el mercurio a través de las deposiciones y la orina. Chlorella también puede reducir la absorción de otros metales pesados ​​como el cadmio y el plomo en el cuerpo.

Estos son algunos otros beneficios de desintoxicación de la chlorella:

• Puede reducir el daño por radiación al cuerpo [R].
• Elimina toxinas peligrosas en la leche materna llamadas dioxinas [R].
• Ayuda a eliminar los compuestos perfluorados, que son toxinas ambientales [R]. Esto se debe a que Chlorella es útil para la desintoxicación del hígado.

Beneficios metabólicos de Chlorella

Chlorella tiene muchas funciones para mantener el cuerpo saludable porque apoya el metabolismo saludable y la pérdida de peso. Por ejemplo, beneficia la salud al mejorar las hormonas, los niveles de insulina y los niveles de azúcar en la sangre [R] [R].

Incluso puede proteger el cuerpo al reducir las grasas abdominales o intraorgánicas [R]. Chlorella puede incluso mejorar los niveles de energía y el rendimiento deportivo [R].

Ayuda a mejorar el colesterol y la salud del hígado

Chlorella no solo ayuda a las personas con los niveles de azúcar en la sangre, sino que también puede ayudar a reducir el colesterol LDL y los triglicéridos en más del 10 por ciento [R]. Mejora los niveles generales de colesterol, pero tiene el mayor efecto en la reducción de los niveles de triglicéridos en sangre [R].

La investigación también muestra que Chlorella puede mejorar la función inmunológica y la función hepática en enfermedades como la hepatitis C y la enfermedad del hígado graso no alcohólico [R].

Beneficios para la piel y el cabello de Chlorella

Chlorella contiene aminoácidos esenciales, vitaminas, minerales, ácidos nucleicos, ADN, ARN y antioxidantes. Por estas razones, muchas personas utilizan la chlorella en sus rutinas de cuidado de la piel como mascarilla facial. Más importante aún, comer chlorella puede aumentar su belleza desde adentro y respalda la producción de colágeno cuando se toma como suplemento.

La clorofila en Chlorella tiene efectos antioxidantes, y el uso tópico de clorofila tiene efectos antienvejecimiento en la piel, similares al ácido hialurónico [R].

Estos son algunos ejemplos de los beneficios de la chlorella para la piel respaldados por investigaciones y cómo la chlorella también beneficia la salud del cabello.

• Puede ayudar a que la piel se vea más joven, reducir las líneas finas, tensar la piel y aumentar la vida útil de las células de la piel [R].
• Se promueve una piel saludable debido a su capacidad para ayudar al cuerpo a eliminar los metales pesados.
• Los beneficios de Chlorella para la piel incluyen sus beneficios antienvejecimiento.
• Puede ayudar a que el cabello sea más brillante [R].
• Los productos de Chlorella pueden reducir la dermatitis atópica [R].
• Chlorella beneficia las canas o retarda el proceso de encanecimiento.
• Las personas con enfermedades autoinmunes inflamatorias pueden notar mejoras en la salud con algas antiinflamatorias [R].
• Ayuda con el acné en algunas personas debido a su alto contenido de nutrientes.

Chlorella para reducir la inflamación

El uso de chlorella puede ayudar a amortiguar la inflamación en el cuerpo porque la investigación muestra que tiene fuertes efectos antiinflamatorios porque detiene los radicales libres. Reduce los compuestos inflamatorios, incluidos el factor de necrosis tumoral-α, la interleucina-1β y la IL-6 [R]. También reduce los anticuerpos inflamatorios llamados IgA, así como las toxinas en los bebés de madres alimentadas con chlorella [R].

Estas son algunas otras formas en que la chlorella ayuda a combatir la inflamación:

• Reduce el dolor y la inflamación en la inflamación de la vejiga o cistitis [R].
• Chlorella puede mejorar la calidad de vida al amortiguar la inflamación y reducir las toxinas en personas que tienen fibromialgia [R].

Beneficios cerebrales de Chlorella

Probablemente ya no le sorprenda que la chlorella también sea buena para la salud del cerebro debido a sus compuestos nutritivos.

Aquí hay algunas razones por las que la chlorella puede ayudar a su cerebro:

• Chlorella puede reducir la niebla mental al reducir su carga tóxica.
• Mejora el estado de ánimo y puede reducir los síntomas de depresión [R].
• Puede reducir los síntomas de Parkinson al mejorar los niveles de dopamina en los nervios y reducir la inflamación [R].

Chlorella para la presión arterial alta

Cualquier alimento que tenga muchos nutrientes como la chlorella también es bueno para ayudar a mantener niveles saludables de presión arterial. Esto significa que la chlorella suplementaria definitivamente ayuda a los niveles de presión arterial en algunas personas [R].

Clorella y fertilidad

Chlorella también puede aumentar la fertilidad. Un estudio de investigación mostró que el uso de pequeñas dosis no cambió el conteo de espermatozoides, pero aumentó las tasas de fertilidad en hombres con infertilidad [R].

Beneficios de Chlorella para la gota

Aunque es demasiado pronto para saber si Chlorella ayuda con la gota, los suplementos de Chlorella reducen los niveles de ácido úrico en la sangre [R]. El ácido úrico está implicado en la causa de los síntomas de la gota, por lo que tiene sentido que la chlorella sea beneficiosa para esta afección.

¿La Chlorella tiene un alto contenido de oxalatos?

No pude encontrar ninguna investigación sobre chlorella por su contenido de oxalato. Sin embargo, las dietas basadas en plantas tienden a reducir las posibilidades de cálculos renales.

Chlorella para mascotas

Chlorella para perros:Chlorella puede ayudar a revitalizar la salud de su perro debido a su rico perfil de nutrientes. También puede ser saludable para los gatos.

Consejos:asegúrese de darles a las mascotas cantidades muy pequeñas y solo déselo a su mascota si tiene la aprobación de su veterinario.

Tipos de clorella

Si bien existen muchas variedades de Chlorella, las principales categorías son:

• Chlorella vulgaris
• Chlorella lobophora
• Chlorella sorokiniana
• Chlorella Pyrenoidosa

El cultivo de algas es el más adecuado para la variedad Chlorella Vulgaris. Esta cepa es una fuente de alimento muy atractiva porque se multiplica rápidamente gracias a un compuesto llamado factor de crecimiento de Chlorella. .

Si bien muchos alimentos vegetales como la Chlorella son nutritivos, existen algunas propiedades muy distintas sobre la Chlorella que la hacen brillar. Aquí hay algunos datos sobre Chlorella y una sustancia muy similar llamada Spirulina.

Clorella versus Espirulina

¿Estás tratando de averiguar la diferencia entre la chlorella y la espirulina? Recuerde, ambos son muy nutritivos, pero hay grandes diferencias entre los dos.

Considere estos hechos:

La espirulina es en realidad una especie de cianobacteria Gram-negativa y no tóxica, no una verdadera alga. Tanto la Chlorella como la Spirulina se consideran alimentos ideales debido a su alto contenido en proteínas, vitaminas, minerales, clorofila y β-caroteno.

Chlorella tiene algunos nutrientes y compuestos distintos, al igual que la espirulina. Aquí están esas diferencias.

Factor de crecimiento de Chlorella (CGF)

El factor de crecimiento de Chlorella está presente exclusivamente en Chlorella y no se encuentra en Spirulina. Este compuesto saludable apoya la salud celular porque contiene ácidos nucleicos, ADN y ARN.

El factor de crecimiento CGF Chlorella también puede ayudar a las personas porque mejora la respuesta inmune innata [R]. Al multiplicarse 4 veces cada 24 horas, CGF puede ayudar a aumentar la curación del tejido dañado.

Clorofila

Chlorella tiene más clorofila que cualquier planta. Su contenido de nutrientes y proteínas también es uno de los más altos de cualquier alimento en el planeta . Tiene incluso más clorofila que la espirulina.

C-ficocianina

Al contener un pigmento azul llamado C-ficocianina, la espirulina se destaca. Este compuesto ayuda a reducir la liberación de histamina, puede ayudar a proteger el hígado y puede reducir el riesgo de cáncer [R].

La espirulina contiene ácido GLA-gamma linolénico, que puede ayudar a reducir la inflamación, la artritis y los problemas de las articulaciones. La clorella contiene más ácidos grasos omega 3 que la espirulina.

Como puede ver, tanto la espirulina como la clorella tienen beneficios únicos e importantes para la salud. Puede ser una buena idea usar ambos o rotarlos en su dieta.

Publicación relacionada:Las mejores marcas de polvo de espirulina azul + Beneficios y consejos (thehealthyrd.com)

Datos nutricionales de Chlorella

Chlorella es muy rica en vitaminas y minerales. ¡También contiene una cantidad muy alta de proteínas, aminoácidos, antioxidantes y fibra! El contenido de hierro de la chlorella también es el más alto de cualquier fuente vegetal.

Los niveles de Chlorella B12 también son muy útiles. Esto se debe a que es una de las ÚNICAS fuentes veganas de B12. Aún mejor:tiene más de la RDI diaria de vitamina B12 con 100 microgramos por porción.

La investigación también indica que la chlorella contiene una forma biodisponible de vitamina B12 [R]. Se ha demostrado que reduce la anemia y la hinchazón en mujeres embarazadas [R].

Las siguientes son las cantidades de nutrientes por cada 10 gramos de Chlorella [R]. Una porción realista sería de alrededor de 10 gramos de Chlorella por día, pero debe aumentar lentamente hasta alcanzar esa dosis.

10 gramos equivalen a una cucharada al día. Recomiendo comenzar con una cucharadita colmada por día.

• Calorías:34
• Proteína 5 gramos
• Carbohidratos 1 gramo
• Fibra dietética 1 gramo
• Grasa 0,9 gramos
  • Ácido graso saturado:0,2 gramos
  • Ácido graso monoinsaturado 0,2 gramos
  • Ácido graso poliinsaturado 0,3 gramos
  • Grasas omega 3 y grasas omega 6
    • Ácido linoleico (g/100 g) 0,1 gramos
    • Ácido α-linolénico (g/100 g) 0,2 gramos
• Vitaminas
  •  β-caroteno 1 mg
  •  Vitamina B1 0,2 mg
  •  Vitamina B2 0,5 mg
  •  Vitamina B3 0,2 mg
  •  Vitamina B5 0,1 mg
  •  Vitamina B6 0,12 mg
  •  Vitamina B12 0,1 mg
  •  Vitamina C 0,2 mg
  •  Folato 0.3 mcg
  •  Biotina 0,2 mcg
  •  Ácido para‐amino‐benzoico 0,1 mg
• Minerales
  •  Fósforo 96
  •  Potasio 15 mg
  •  Magnesio 44 mg
  •  Calcio 27 mg
  •  Hierro 7 mg
  •  Cobre 0,2 mg
  •  Zinc 6 mg
  •  Manganeso 0,4 mg
  •  Yodo 0,1 mg
• Varios
  •  Luteína 8 mg
  •  Licopeno 0,03 mg
  •  Zeaxantina 0,07 mg
  •  ¡Clorofila 20 mg!

Clorella y desintoxicación

La desintoxicación es la forma en que el cuerpo neutraliza los compuestos nocivos en el cuerpo. Estas toxinas pueden ser cosas de las que comemos demasiado, como el azúcar, o sustancias que son tóxicas en dosis muy pequeñas, como pesticidas y productos químicos domésticos.

Los tipos de toxinas son amplios; se estima que hay 100,000 químicos o más en nuestros hogares y aire. ¡De estos, menos del 10 por ciento tiene datos de seguridad! Nuestros cuerpos pueden y eliminan y neutralizan las toxinas por sí mismos.

Sin embargo, si tiene una gran cantidad de toxinas y ciertos tipos de toxinas en su cuerpo, esto puede cambiar su salud drásticamente. Las toxinas pueden ralentizar la capacidad del cuerpo para producir energía, aumentar el riesgo de cáncer, enfermedades autoinmunes, problemas hormonales, enfermedades cardíacas, enfermedades cerebrales y más.

Cómo la Chlorella ayuda a desintoxicar

Chlorella puede ayudar con todas las fases de desintoxicación en el cuerpo. Primero debemos entender de dónde vienen las toxinas. Ejemplos de toxinas:

• Metales pesados
  • mercurio
  • Líder
  • Cadmio
  • Aluminio
  • Níquel
  • Minerales en dosis altas, incluso las necesarias, incluidas
    • Hierro
    • Calcio
    • Manganeso
• Pesticidas y herbicidas
• Contaminación del aire
• Aditivos alimentarios
• Alimentos procesados
• Plásticos
• Disolventes
• Productos de limpieza
• Aparatos dentales y empastes
• Muchos más

Nuestros cuerpos tienen 3 fases de desintoxicación. Chlorella helps with all 3 phases of detox in the body. All steps are necessary for the best health.

Phase 1 detoxification and chlorella

Phase 1 detoxification takes place in the liver. Here, the liver activates enzymes to prepare the body to detoxify.

The products made from phase 1 are harmful to the body without phase 2! Toxins are oxidized in this step and can become more harmful than the original toxin.

To help prevent phase 1 from harming your body, eat plenty of fruits and vegetables as well as spices and herbs. This will help prevent more harm from detoxification.

Chlorella, rich in chlorophyll, helps phase 1 detox in the liver by helping to stabilize genes [R].

An important part of detoxification is making sure you reduce the toxic burden in your home and life.

Phase 2 and chlorella

Phase 2 detoxification neutralizes, or conjugates, toxins to be cleared from the body. You need vitamins, minerals, protein, and phytochemicals for this phase. The following foods and nutrients help with phase 2 detoxification:

• Allium
  • Onion, garlic, leeks
• Cruciferous vegetables
  • Broccoli sprouts, Brussels sprouts, cabbage
• Protein and amino acids
  • Bone broth, meat, eggs, cysteine or n-acetylcysteine
  • Water lentils
• Antioxidants and minerals
  • Chlorella
  • Turmeric, ginger, cumin, oregano, other spices and herbs
• Minerals like selenium and zinc
• Vitamina D3

Chlorella is rich in protein, antioxidants, and minerals that support phase 2 detoxification in the liver.

Phase 3 Detoxification and chlorella

Transport and elimination are key to the final removal of heavy metals and toxins from the body. You can enhance phase 3 detoxification by eating foods and supplements that bind or chelate toxins, including:

• Chlorella
• Fibers
• Magnesio
• Selenium
• Zinc
• Fermented foods
• Probióticos

All of these substances can bind to heavy metals and safely help remove them from your body.

With phase 3 detoxification, you want anti-inflammatory foods and fermented foods too, like chlorella, apple cider vinegar, sauerkraut, and more. While our livers cleanse 24 hours a day, we can support their function with the best foods and supplements.

We can support healthy bile production by doing so as well, which helps the body detoxify.

When you detox your liver, your whole body will gain the benefits! Phase 3 is where the body is able to remove heavy metals, including lead, mercury, and nickel.

Mercury toxicity

Low doses of mercury throughout our lives cause damage in the body. Mercury can silently harm nerves, heart tissue, vascular tissue, and kidneys. Mercury is sneaky and found in places you may not expect. This includes [R]:

• Pollution in air and water
• Old school laboratories
• Some types of fish, like king mackerel, albacore tuna, ahi tuna
• Some costume jewelry
• “Silver” fillings for cavities
• Vaccinations
• Soils near high traffic areas

Symptoms Of Mercury Toxicity Can Include:

• Fatigue and exhaustion
• Digestive issues
• Reduced digestion and metabolism of fat
• Aching joints
• Skin issues
• Depression and anxiety
• Impaired blood sugar numbers
• Reproductive problems
• Memoria
• Nerve issues

Low level of mercury exposure over the long-term can cause toxicity that is both:

• subtle
• cumulative

If you have amalgam fillings you may need to consider and replace with non-toxic compounds such as porcelain. Mercury from amalgam is released into your body in very tiny amounts every day. It enters the saliva, then goes down into the stomach, becoming absorbed into the rest of the body [R].

How to safely detoxify mercury

You can help your body clear mercury by using chlorella, cilantro recipes, and nutrient-rich foods as described above that help the body with elimination of toxins. You may also want to talk to your dentist about safe amalgam removal.

How does chlorella detox heavy metals? Chlorella helps all 3 phases of detoxification, including chelation.

Chlorella detox symptoms

As the body clears toxins, some minor side effects can occur and are usually temporary. These types of reactions are called Herxheimer reactions. Much of the side effects can be avoided by eating chlorella with other food and starting a chlorella detox gradually.

Safety of chlorella

Chlorella is safe in pregnancy, breastfeeding, for children, and people of all ages. While no specific studies look at children specifically, there are benefits to babies from moms who eat Chlorella.

However, there are some mild and common side effects of eating Chlorella are [R, R]:

• Increased bowel movements (this is usually a good thing)
• Diarrhea
• Náuseas
• Muscle aches
• Insomnio
• Mild stomach cramps
• Estreñimiento
• Dolor de cabeza
• Mareos
• Itching or rash

Keep in mind, these side effects usually are temporary. The best way to prevent side effects is to start with low doses and work your way up slowly. Pre-existing medical conditions may increase the risk of side effects [R].

Avoid chlorella if you become allergic [R]. Other ways to help your detox are listed above in the phases of detoxification section.

The side effects of chlorella are clearly minimal and the long term health benefits are big in most people.

Dietary supplements should be chosen with care; make sure the company you choose has 3rd party testing for purity and quality.

Drug interactions

Chlorella interacts with warfarin, so make sure to discuss using chlorella with your healthcare provider if on this medication [R, R]. No other proven side effects with medications are known. If you take thyroid medication or antibiotics, you may need to wait an hour or more before eating anything, including chlorella.

Contrary to some statements, it does not have any known interactions with immuno-suppressive drugs. However, you should use caution with adding any new food or supplement into your regimen. Always seek medical advice from your healthcare practitioner.

How to use Chlorella

You may be asking, how much chlorella should I take daily? The recommended daily intake is at or below 10 g per day [R]. It can’t be emphasized enough:start slowly and gradually at about 3 grams per day or a heaping teaspoon. Also, take with other food for best absorption and to make it easiest on you.

Also, do not eat or supplement chlorella on an empty stomach. Adding it slowly into your diet can make you feel great. Adding it quickly may make you feel poorly. Small amounts twice a day is better than a large amount at once. Add in cilantro; you may remove heavy metal safely and even more quickly.

A healthy diet and healthy gut bacteria also help the body remove heavy metals. Sweating and exercise help remove heavy metal toxins as well. Either eat fermented foods every day or consider supplemental probiotics. Fermented foods include:

• Sauerkraut
• Kimchi
• Kombucha
• Water kefir
• Miso
• Tempeh
• Pickles
• Aged cheeses (if dairy tolerant)
• Probiotic supplements
• Coconut yogurt

Chlorella recipe ideas

• Add to homemade Paleo ice cream recipes
• Mix in a tsp into your kombucha
• Make a Chlorella spritzer:
  • 1/2 cup mango nectar, 100% fruit
  • 1/2 cup ginger kombucha
  • 1 tsp chlorella
  • Mix and enjoy!
• Add a tsp of chlorella to coconut yogurt
• Add a tsp of chlorella to vanilla or chocolate pudding
  • can make a fun St Patrick’s Day pudding!

Resumen

In summary, these mighty little one-celled algae called chlorella have numerous health benefits, including the safe removal of heavy metals from the body. Chlorella may help give you energy, gently detoxify, improve cholesterol, protect the liver, and improve your body composition. Chlorella should be an easy add-on to your life too.

Chlorella is an inexpensive way to help you get healthy. Make sure to choose broken-cell wall Chlorella or fermented Chlorella to help break them apart so they can help you detoxify. A healthy body comes with a healthy mind. Make sure to manage your stress. as part of a healthy lifestyle routine.

This blog is not meant as medical advice. Always seek the help of your healthcare professional before starting any new healthcare routine.