Algunos alimentos se consideran saludables y ricos en nutrientes, mientras que otros se consideran poco saludables y deben evitarse o consumirse con moderación, según informa medicalnewstoday. Los aditivos se utilizan en la industria alimentaria, sin embargo, algunos de ellos pueden ser perjudiciales para la salud de los consumidores. Para decirlo sin rodeos, algunos de los alimentos que consumimos regularmente son tóxicos y deben evitarse a toda costa.
Exponer regularmente su cuerpo al veneno en forma de alimentos peligrosos puede tener efectos devastadores en su salud e incluso causar la muerte.
Aquí hay cinco ejemplos de alimentos que se comen comúnmente y que se sabe que son dañinos para la salud humana.
En primer lugar, los aceites vegetales y de semillas refinados:el aceite de soja y el aceite vegetal, por ejemplo, son ampliamente utilizados debido a la creencia generalizada de que son más saludables que otros tipos de aceite de cocina. Incluso si esto es correcto, no niega la necesidad de refinar los materiales antes de poder extraer el petróleo. Los aceites de semillas y vegetales contienen compuestos cancerígenos.
Los aldehídos cancerígenos en estos aceites se amplifican durante el proceso de fritura. Manténgase alejado del aceite de semillas o vegetal para freír si no puede pagar el aceite de oliva o de coco.
La especia nuez moscada:
La nuez moscada, especia natural, se usa con frecuencia en una variedad de platos, incluido el arroz jollof y los productos horneados. El sabor único de la nuez moscada se puede degustar en muchos productos horneados y platos salados. Tiene un sabor agradable y ciertos beneficios para la salud, pero su toxicidad se oculta bajo la superficie. La miristicina, un aceite que se encuentra en la nuez moscada, se ha relacionado con efectos adversos que van desde somnolencia leve y confusión hasta alucinaciones y convulsiones en dosis altas (fuente:línea de salud).
Tercero, mantequilla y margarina:estos dos alimentos incluyen grasas trans, que se consumen ampliamente en las dietas modernas. La mantequilla y la margarina se pueden solidificar agregando hidrógeno a los aceites insaturados. Un gran número de personas comen productos horneados como tortas y pasteles, la gran mayoría de los cuales están hechos con margarina.
Además, mucha gente unta mantequilla en su pan. La inflamación causada por las grasas trans como la mantequilla y la margarina es tóxica y puede causar una serie de problemas médicos. También causan daño al sistema cardiovascular.
Los nigerianos tienen dos nombres para la misma fruta:carambola y carambola. Los científicos creen que la carambola tiene compuestos que son dañinos para los riñones. Si tiene una enfermedad renal, debe evitar comer carambola, ya que contiene compuestos que pueden ser tóxicos para los riñones. Cuando los riñones de una persona con problemas renales no pueden filtrar las toxinas de la carambola, pueden producirse síntomas graves como convulsiones, delirio e incluso la muerte.
Quinto, azúcares agregados:WebMD dice que el azúcar agregado es nutricionalmente equivalente al veneno porque no proporciona beneficios para la salud y solo calorías vacías. La alta concentración de fructosa del azúcar se ha relacionado con una variedad de enfermedades y afecciones, como el cáncer, el hígado graso, la diabetes y la obesidad.
Algunas personas pueden necesitar refrescos diarios ya que contienen azúcar y otras sustancias que se sabe que son adictivas. No agregue azúcar a su té si está tratando de limitar su consumo de alimentos procesados y bebidas azucaradas.
