Inom Kaukasus och Himalayabergen i delar av Europa och Asien finns en svamp känd som shilajit (shi-lah-jeet) som sägs ha vitaliserande och näringsmässiga fördelar. Det är vanligtvis en svart eller mörkgrå substans som sipprar ut ur sprickor och sprickor i stenar på grund av extrem värme. Den naturliga pastaliknande substansen är rik på en mängd olika näringsämnen och mineraler som vitamin A, B och C. Det finns fortfarande en brist på forskning om shilajit-svamparna, men vad vi vet finns det många hälsofördelar som komma från dem. Ämnet nämns i gammal hinduisk litteratur och är känt för att spela en stor roll i hinduisk mytologi. Det har visat sig att shilajit innehåller minst 85 mineraler i sin jonform, humussyra och fulvinsyra. De innehåller också fosfolipider som är viktiga för många organismer. Här har vi samlat några av de största hälsofördelarna med shilajit.
- Ökar energi: Shilajit visade sig vara ett mycket fördelaktigt tillskott som kunde ge en naturlig boost av energi och hjälpa till att öka atletisk förmåga eftersom det innehåller fulvinsyra och aminosyror som hjälper till att ge mer energi till kroppen.
- Förbättrar prestanda: Ryska forskare bekräftade att shilajit har förmågan att förbättra prestationsförmågan i uthållighet, styrka och koncentration. Den har använts av rysk militär och det ryska olympiska laget.
- Hjälper till att balansera hormoner och känslor: De höga mängderna mineraler och näringsämnen hjälper till att stärka det endokrina systemet, som ansvarar för att hantera dina hormoner och humör.
- Har anti-aging effekter och främjar livslängd: Vår hud åldras på grund av oxidativ skada, men eftersom shilajit är så rik på antioxidanter som selen, fosfolipider och triterpener, som hjälper till att förhindra oxidation, kan det hjälpa till att bromsa åldringsprocessen. På grund av dessa effekter tros det också förlänga livslängden.
- Brain Booster: Människor som har använt shilajit rapporterar en positiv förändring i sina kognitiva funktioner såsom ökat fokus, mental klarhet, koncentration och minne. Detta beror på de 85 spårmineralerna och blandningen av alkaloider, klorofyll, saponiner och naturliga växtoljor som hjälper till att leverera näringsämnen till hjärnan.
- Maximerar näringsämnen: Shilajit anses vara en superfood på grund av dess stora mängder näringsämnen och mineraler. Det kan också öka vår kropps förmåga att absorbera näringsämnen från andra ämnen också. På grund av sin näringsmaximerande förmåga kan shilajit bli ett fördelaktigt tillskott när det blandas i smoothies, och det kan hjälpa dem med malabsorptionsproblem, Crohns sjukdom eller celiaki.
- Hjälper till att lindra baksmälla och missbruk: Eftersom shilajit uppmuntrar vår kropp att göra sig av med giftiga ämnen, kan en dos före och morgonen efter en utekväll hjälpa till att lindra baksmälla eller minska beroendet. Men vi rekommenderar att du också försöker hålla dig hydrerad också.
- Hjälper att påskynda återställningen: Fulvinsyran i shilajit hjälper kroppen att regenerera sina celler genom att ge den de näringsämnen den behöver, vilket också hjälper till att påskynda återhämtningstiderna.
