Kändisar får all uppmärksamhet, vilket innebär att de måste se bra ut för paparazzi, så de måste äta hälsosamt och träna. Glöm skandalerna och dejtingdramat, ge oss deras kost- och träningsrutiner! Kändisar har fördelen av att arbeta med dyra tränare och nutritionister för att hålla sig redo för röda mattan, så vi har gjort forskningen och skickat den vidare till dig.
Taylor Kitsch är en kanadensisk-född skådespelare som har medverkat i en mängd olika fysiskt krävande roller, inklusive Friday Night Lights och John Carter.
- Håller sig borta från socker och mjöl. Han säger att kosten är en stor del av hur du ser ut, särskilt om du inte har mycket tid att spendera på gymmet.
- Var uppmärksam på hur han känner eftersom det påverkar hans syn på livet
- Äter 100 % fullkornsmat
- Börjar sina måltider med protein och arbetar runt det
- Äter kolhydrater på morgonen och minskar dem under dagen. Kommer att vara klar med komplexa kolhydrater före sex, och min sista måltid på dagen kommer bara att vara mager och grönsaker, säger han. "Om jag bulkar har jag mjölk i mina shakes, om jag lutar mig ut, bara vatten."
- Boxar regelbundet och startade 2006, säger att det håller honom ärlig
- Gör påsborrar
- Sprintar
- Tränade Navy Seals för att förbereda sig för en film med Oliver Stone. Han var tvungen att springa, göra armhävningar, pull-ups, allt i Texas solen.
