Effekter på åldrande kola motverkar det faktum att de länge har betraktats som dieters vän – men kolsyrade drycker med en kalori kan faktiskt vara anledningen till att du inte kan byta det envisa reservdäcket.
Vissa hälsoexperter tror nu att kemikalierna i drycken faktiskt kan få din kropp att lägga ner fettavlagringar runt mitten – kallad "diet cola mage".
Och det är inte allt:vissa experter tror också att dietcolas blandning av kolsyrat vatten, färgämnen och sötningsmedel som aspartam och acesulfam K också kan påskynda åldringsprocessen och få katastrofala konsekvenser för hälsan.
Diet cola kommer INTE att hjälpa dig gå ner i vikt, säger hälsoexperter – och det kan till och med orsaka rynkor
Skador av nutritionister och forskare hävdar nu att dietcolas image är ett "hälsosamt" alternativ till de nio teskedar socker, den vanliga varianten av läskdrycken är helt felplacerad.
VIKT
Fruktosen, konstgjorda sötningsmedel och sockeralkoholer (en annan typ av lågkalorisötningsmedel) som finns i dietcola kan alla störa naturliga tarmbakterier, enligt Amanda Payne från Schweiz Institute of Food, Nutrition and Health som publicerade en artikel i tidskriften Fetma recensioner.
Dietcola kan orsaka fettavlagringar runt mitten, säger hälsoexperter.
Detta förstör din ämnesomsättning och stör kroppens sätt att signalera till dig att du är mätt och nöjd.
Som en konsekvens pumpar kroppen ut insulin, hormonet som kontrollerar sockernivåer och fettlagring, så att du lägger ner vad Toribio-Mateas kallar "diet cola mage i form av mer fett runt mellanriffen" – precis där du ville. tappar fett.
Utöver detta:"De falska sockerarterna i drycken är hundratals gånger sötare än socker och lurar din hjärna att tro att riktigt socker är på väg", säger Toribio-Mateas. "När kalorierna inte kommer fram utlöser det en kaskadeffekt som stör hungersignaler, blodsockernivåer och mättnad."
ÅLDRING
Amanda Griggs, chef för hälsa och nutrition vid Balance Clinic i London, säger:"fosforsyra, ingrediensen som ger dietcola dess tilltalande syrliga smak och pirret du får när den sväljs, kan orsaka en mängd problem." /P>
Enligt en studie, publicerad i 2010 års nummer av FASEB Journal, kan den till och med påskynda åldringsprocessen.
Den fann att de överdrivna fosfatnivåerna i läsk gjorde att laboratorieråttor dog hela fem veckor tidigare än de råttor vars dieter hade mer normala fosfatnivåer.
De för höga fosfatnivåerna i läsk gjorde att laboratorieråttor dog hela fem veckor tidigare än råttor vars dieter hade mer normala fosfatnivåer
Fosforsyra har också kopplats till lägre bentäthet i vissa studier, inklusive en diskussion i American Journal of Clinical Nutrition.
I experiment vid Harvard University visade sig mineralet få hud och muskler att vissna och skada hjärtat och njurarna med tiden.
Men enligt Center for Science in the Public Interest (CSPI), en konsumentövervakningsgrupp som inte är ansluten till livsmedelsindustrin, kommer endast en liten del av fosfatet i dieter från tillsatser i läskedrycker. Det mesta kommer från kött och mejeriprodukter.
TÄNDER
Fosforsyran i coladrycker eroderar bort tandemaljen och färgen gör att roten blir mörkbrun
Sian Porter, talesperson för British Dietetic Association säger att dietcola kan sakna socker, men den sura naturen hos artificiellt sötade kolsyrade sorter gör att de fortfarande angriper tandemaljen.
"Det är inte bara de sockerhaltiga dryckerna som orsakar tandproblem", säger Porter. "Socker ökar risken för förfall, men dietdrycker är lika sura och kan orsaka erosion på samma sätt."
HÄLSA
Det har också visat sig öka risken för typ 2-diabetes och högt blodtryck av vissa forskare. För att lägga till de förfärliga nyheterna för dietcolafans, fann resultaten från en tioårig studie ett samband med hjärt-kärlsjukdom bland dem som drack det varje dag; Koladrickare visade sig vara 43 procent mer benägna att drabbas av stroke eller hjärtinfarkt under en tioårsperiod än de som avstod.
Andra studier har visat att fosfor som frigörs från fosforsyra i bara två kolsyrade drycker i veckan kan orsaka att kalcium läcker ut från ben, vilket ökar risken för benskörhet.
Cola (både diet och vanliga varianter) verkar särskilt skadligt för skelettet. Vanligtvis innehåller en burk diet cola 44-62 mg fosforsyra – mer än i många andra läskedrycker – och forskare vid Tufts University i Boston visade att kvinnor som regelbundet drack tre eller fler burkar om dagen hade fyra procent lägre bentäthet i höfterna jämfört med de som föredrog annan läsk.
Som ursprungligen publicerades i Mail Online.
