Grapefrukt:Användningar, fördelar, biverkningar och mer!

Introduktion:

Grapefrukt är en citrusfrukt som är vetenskapligt känd som Citrus paradisi . Grapefrukter är medelstora frukter som tillhör Rutaceae (Citrus) familj. Det är en bra källa till C-vitamin och andra hälsosamma näringsämnen. Grapefrukter är hybridfrukter gjorda av söta apelsiner och pomelo. Människor konsumerar ofta grapefrukt för dess olika egenskaper, men det finns inte tillräckligt med bevis för att stödja dess användning. Läkemedelsinteraktioner med grapefrukt är också mycket väl dokumenterade. Se därför till att prata med en läkare eller vårdgivare om du tar vissa mediciner.

Du kanske vill njuta av grapefrukt på grund av deras behagliga smak och önskvärda smak, men de kan erbjuda mer. Om du vill lära dig om denna näringsspäckade frukt, fortsätt att läsa!

Näringsvärde av grapefrukt:

Grapefrukt innehåller många näringsämnen, såsom vitaminer, mineraler, kolhydrater, proteiner, fetter och fibrer. Näringsvärdet för grapefrukt per 100 gram portion anges nedan:

Tabell 1: Näringsvärde för grapefrukt per 100 g portion 

Egenskaper för grapefrukt:

Grapefrukter är värdefulla på grund av följande egenskaper:

• Kan ha antiinflammatorisk potential 
• Kan ha antioxidantpotential 
• Kan hjälpa till att hantera blodsockernivåerna 
• Kan hjälpa till med viktkontroll 
• Kan ha benhälsofrämjande potential  

Potentiell användning av grapefrukt för allmän hälsa:

De potentiella fördelarna med grapefrukt har observerats i många djurstudier. Men några av dessa fördelar har ännu inte observerats hos människor, och det finns en brist på forskning som motiverar detsamma. Därför, om du lider av någon sjukdom eller hälsotillstånd, är det bäst att kontakta en sjukvårdspersonal och få en korrekt diagnos och behandling.

1. Potentiella användningsområden för grapefrukt för oxidativ stress:

Fria radikaler är molekyler som genereras i kroppen och orsakar oxidativ skada på proteiner, lipider och deoxiribonukleinsyra (DNA). Oxidativ stress eller skador i kroppen leder till uppkomsten av många långvariga sjukdomar. Kemikalier som förstör dessa fria radikaler hjälper till att minska den övergripande oxidativa stressen i kroppen och hjälper till att undvika långvariga sjukdomar. Grapefrukter kan ha bra antioxidantaktivitet. Att äta grapefrukt kan hjälpa till att minska oxidativ stress i kroppen.

2. Potentiell användning av grapefrukt för inflammation:

Inflammation är kroppens svar på yttre stress, kemikalier, patogener och skador. Inflammationsprocessen är ofta förknippad med många allvarliga hjärtsjukdomar, cancer och diabetes. Grapefrukt kan ha antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan bidra till att minska inflammation i kroppen.

3. Potentiell användning av grapefrukt för benhälsa:

Strukturell försämring av ben på grund av obalans mellan benbildning och resorption kan leda till osteoporos. Grapefrukt kan hjälpa till att upprätthålla benhälsa. Grapefrukt kan positivt påverka benhälsan och främja benbildning, enligt en djurstudie. Flera andra studier har visat att intag av grapefrukt modulerade benstyrkan i djurstudier. om du lider av några benrelaterade tillstånd är det viktigt att du följer din läkares råd och undviker att använda någon ört eller grönsak innan du rådgör med din läkare.

4. Potentiell användning av grapefrukt mot cancer:

Grapefrukter är rika på många näringsämnen som vitaminer och mineraler och fytokemikalier. Att konsumera dessa näringsämnen från färsk frukt kan ha förstärkande effekter på den allmänna hälsan. De antioxidanta och antiinflammatoriska egenskaperna hos grapefrukt kan hjälpa till att undvika långvariga sjukdomar som cancer. Cancer är en allvarlig sjukdom och kräver att människor följer läkarnas råd noggrant. Se till att rådgöra med din läkare innan du använder grapefrukt för några hälsotillstånd.

5. Potentiell användning av grapefrukt för viktminskning:

I en studie som genomfördes på överviktiga patienter var intag av grapefrukt före måltider förknippat med betydande viktkontroll. Därför kan intag av grapefrukt hjälpa människor som vill gå ner i vikt. Du måste dock komma i kontakt med din vårdgivare eller nutritionist innan du gör några ändringar i din kost.

Även om det finns studier som visar fördelarna med grapefrukt under olika förhållanden, är dessa otillräckliga, och det finns ett behov av ytterligare studier för att fastställa den verkliga omfattningen av fördelarna med grapefrukt på människors hälsa.

Hur använder man grapefrukt?

Grapefrukt konsumeras vanligtvis som mat eller i form av juice.

Du måste konsultera en kvalificerad läkare innan du tar några växtbaserade kosttillskott. På samma sätt ska du inte avbryta eller ersätta en pågående medicinsk behandling med ett ayurvediskt/örtpreparat utan att konsultera en kvalificerad läkare.

Biverkningar av grapefrukt:

Att konsumera grapefrukt eller grapefruktjuice är möjligen säkert när det tas i måttlig mängd genom munnen, dock

• Det är osäkert för postmenopausala kvinnor att ta grapefrukt i stora mängder eftersom det kan öka risken för bröstcancer.
• Dessutom kan dricka druvjuice öka nivåerna av hormoner i blodet.

Försiktighetsåtgärder att vidta med grapefrukt:

Här är några allmänna försiktighetsåtgärder du måste vidta när du använder grapefrukt.

• Försiktighetsåtgärder för gravida och ammande kvinnor:  

Det finns inte tillräckligt med information för att stödja användningen av grapefrukt under amning och graviditet. Det är bäst att vara på den säkra sidan och äta med måtta.

• Försiktighetsåtgärder för äldre och barn: 

Att äta grapefrukt är möjligen säkert för äldre och barn när det tas i matmängder. Man bör dock undvika att äta för mycket eftersom det kan orsaka biverkningar.

• Människor som lider av hjärtmuskelsjukdom (kardiomyopati) och oregelbunden hjärtrytm:  

Att dricka grapefruktjuice kan leda till en ökad risk för onormal hjärtrytm och öka oregelbundenheterna i hjärtslag. Personer som lider av hjärtmuskelsjukdomar (kardiomyopati) bör undvika att dricka grapefruktjuice. Dessutom bör personer med oregelbundna hjärtslag undvika att dricka grapefruktjuice.

• Människor som lider av hormonkänsliga cancerformer och andra tillstånd: 

Att dricka grapefruktjuice kan öka hormonnivåerna i blodet. Detta kan förvärra risken för hormonkänsliga tillstånd. I sådana fall är det bäst att undvika att dricka grapefruktjuice.

• Vuxna efter klimakteriet: 

Att dricka grapefruktjuice har kopplats till en hög risk för bröstcancer hos postmenopausala kvinnor. Kvinnor bör undvika att dricka stora mängder grapefruktjuice efter klimakteriet.

OBS: Om du lider av något hälsotillstånd, måste du rådfråga en läkare om de örter och frukter du bör undvika. Undvik också att använda grapefruktjuice eller andra juicer för sjukdomstillstånd utan att rådgöra med din läkare.

Interaktioner med andra droger:

Större interaktion (ta inte denna kombination)

Att dricka grapefruktjuice med dessa mediciner kan öka effekten och biverkningarna av medicinerna:

• Amiodaron, Artemether, Buspiron, Karbamazepin, Karvedilol, Cisaprid, Klomipramin, Cyklosporin, Dextrometorfan, Östrogener, Halofantrin, Metadon, Metylprednisolon, Praziquantel, Kinidin, Skopolamin, Sildenafil, Tergreadlim, T.
• Kalciumkanalblockerare (hjälper till att sänka blodtrycket), exempel- Amlodipin, Diltiazem, Felodipin
• Sedativa läkemedel, exempel inkluderar Diazepam, Alprazolam och Midazolam.
• Läkemedel som orsakar oregelbundna hjärtslag, exempel inkluderar Sotalol, Amiodarone och Kinidin.
• Läkemedel som sänker kolesterolet i blodet. Exempel inkluderar Atorvastatin, Pitavastatin och Lovastatin.

Att dricka grapefruktjuice med dessa mediciner kan minska effekten och biverkningarna av dessa mediciner:

• Celiprolol (används mot högt blodtryck), Clopidogrel (används mot hjärtsjukdomar och stroke), Etoposid (läkemedel mot cancer)

Måttliga interaktioner (var försiktig med den här kombinationen)

Var försiktig när du dricker grapefruktjuice med dessa mediciner:

• Aliskiren, Blonanserin, Budesonid, Koffein, Kolchicin, Dapoxetin, Erytromycin, Fexofenadin, Fluvoxamin, Itrakonazol, Levotyroxin, Losartan, Nadolol, Nilotinib, Oxykodon, Pitavastatin, Prasugrel, Talibolin, Talibolin, Prasugrel, Talibolin, Talibolin, Prasugrel, Talibolin, Sunnefilin, Talibolin, Talibolin, , Tolvaptan, Warfarin  
• Läkemedel som metaboliseras av levern. Som exempel kan nämnas lugnande medel, antidepressiva medel och läkemedel som används mot allergier.

Mindre interaktioner (var uppmärksam på sådana kombinationer)

• Acebutolol, Amprenavir, mediciner som förflyttas av pumpar i cellerna (P-glykoproteinsubstrat)

Om du tar mediciner för något hälsotillstånd, måste du rådfråga din läkare om frukter och grönsaker att undvika. Innan du använder grapefruktjuice eller någon ört för dess fördelar, prata med din läkare om potentiella försiktighetsåtgärder och interaktioner.

Vanliga frågor:

Vilka är fördelarna med grapefruktjuice för viktminskning?

Att äta grapefrukt kan hjälpa till med viktkontroll. Vikthanteringsfördelarna observerades under en klinisk prövning som genomfördes på överviktiga patienter. Du måste dock kontakta din vårdgivare innan du gör några dietförändringar, eftersom alla förändringar kan påverka din allmänna hälsa.

Vilka är hälsofördelarna med grapefrukt?

Grapefrukter är packade med viktiga näringsämnen och fytokemikalier som kan ha antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper. Dessa egenskaper hjälper till att undvika många allvarliga sjukdomar. Att äta grapefrukt kan också hjälpa till att upprätthålla benhälsan. Men innan du använder någon frukt eller grönsak för några hälsoproblem, kontakta din vårdgivare eller läkare för att få en diagnos och korrekt behandling.

Vilka är fördelarna med grapefrukt för huden?

Grapefruktens hudskal kan ha potenta antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper, som är lämpliga för den allmänna hälsan. Men om du lider av hudrelaterade tillstånd är det bäst att rådfråga din hudläkare innan du använder någon ört eller grönsak på egen hand.

Kolla in – Khadi Natural Wine Grapefruit Lip Balm

Har grapefrukt biverkningar?

Grapefrukt konsumeras vanligtvis som färsk frukt och juice och kan vara säker när den används i måttliga mängder. Det bör dock inte konsumeras i överskott eftersom det kan orsaka biverkningar. Om du tar någon medicin, prata med din läkare om mat du bör undvika. Grapefrukt kan interagera med många droger och förändra deras aktiviteter.

Är grapefrukt säker under graviditet?

Det finns en brist på vetenskapliga resurser som stödjer säker användning av grapefrukt under graviditeten. Du rekommenderas att iaktta försiktighet och använda det i måttliga mängder. Du måste också kontakta din läkare innan du använder fruktjuicer under graviditeten.

Referenser:

1. MedlinePlus kosttillskott. Grapefrukt [Internet]. [citerad 2022 24 juni]. Tillgänglig från:https://medlineplus.gov/druginfo/natural/946.html

2. FoodData Central [Internet]. [citerad 2022 24 juni]. Tillgänglig från:https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

3. Hung WL, Suh JH, Wang Y. Kemi och hälsoeffekter av furanokumariner i grapefrukt. Journal of Food and Drug Analysis. 2017 jan 1;25(1):71–83. Tillgänglig från:https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949816301843

4. Fujioka K, Greenway F, Sheard J, Ying Y. Effekterna av grapefrukt på vikt och insulinresistens:förhållande till det metabola syndromet. J Med Food [Internet]. 2006 Mar [citerad 2022 juni 26];9(1):49–54. Tillgänglig från:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16579728/

5. Castro-Vazquez L, Alañón ME, Rodríguez-Robledo V, Pérez-Coello MS, Hermosín-Gutierrez I, Díaz-Maroto MC, et al. Bioaktiva flavonoider, antioxidantbeteende och cytoskyddande effekter av torkad grapefruktskal (Citrus paradisi Macf.). Oxidativ medicin och cellulär livslängd [Internet]. 2016 [citerad 2022 juni 26];2016. Tillgänglig från:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4745316/

Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna webbplats är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte avsedd att ersätta medicinsk behandling av en sjukvårdspersonal. På grund av unika individuella behov bör läsaren rådfråga sin läkare för att avgöra om informationen är lämplig för läsarens situation.