Granatäpple:användningsområden, fördelar, biverkningar och mer!

Introduktion:

Granatäpple är vetenskapligt känt som Punica granatum och den tillhör familjen Lythraceae. Granatäppleträdet har först sitt ursprung i norra Afrika och finns allmänt i södra USA. Namnet granatäpple kommer från det latinska ordet Pomum vilket betyder äpple och Granatus vilket betyder full av frön. Andra namn på granatäpple är hindi:Anar, Tamil:Madalai, engelska:Pomegranate, Bengali:Dadim, Malayalam:Talimatatalum, Gujarati:Dalimba, Telgu:Danimma, Marathi:Dalimba, Pharsi:Anar tursa, sanskrit:Dadimah, tyska:Granatapfels Arabi:Roman Hamiz. Granatäpple har fått sitt botaniska namn från det franska ordet Pomegranate som betyder granatäppleäpple. Det är också känt som Seeded Apple eller Chinese Apple.

Näringsvärde av granatäpple:

Granatäpple har bra näringsvärde upp till 83 kcal energi per 100 gram granatäpple. Näringsvärdet för rå granatäpple per 100 gram är som följer:

Egenskaper hos granatäpple:

De potentiella egenskaperna hos granatäpple kan vara följande:

• Det kan fungera som en antioxidant
• Det kan vara ett anti-proliferativt medel (förhindrar spridning av cancerceller i kroppen)
• Det kan ha antiinflammatorisk potential
• Det kan fungera som ett antimikrobiellt medel
• Det kan vara antiöstrogen (motverkar effekten av kvinnligt östrogenhormon i kroppen)
• Det kan ha en anticancerpotential
• Det kan ha en antiaterogen (förhindrar bildning av fettavlagringar i blodkärlen) egenskap
• Det kan ha en antiviral potential
• Det kan vara en antidiabetiker

Potentiell användning av granatäpple för allmän hälsa:

Enligt de aktuella studierna kan granatäpple ha potentiella användningsområden enligt nedan.

Potentiell användning av Pomegranate for Heart

Kalium som finns i granatäpple kan hjälpa till att minska stelheten i blodkärlen och kan hjälpa till med åderförkalkning, dvs kolesterol och fett som byggs upp i blodkärlen. Det kan också hjälpa till att öka blodflödet till hjärtat, vilket kan minska risken för en hjärtinfarkt. Juicen kan hjälpa till med det systoliska blodtrycket, dvs trycket på artärerna när hjärtat slår.

Daglig konsumtion av granatäpple kan minska skadorna på artärväggarna orsakade av kolesterol och kan minska risken för stroke. Granatäppleskal kan också ha potential att sänka fetthalten i kroppen. Dricker granatäpplejuice kan hjälpa till att minska stressinducerad ischemi (dvs. minskat blodflöde till hjärtat). Detta kan i sin tur vara till hjälp för hjärthälsan. Det kan också minska risken för angina, dvs bröstsmärtor orsakade av minskat blodflöde till hjärtat. Hjärtsjukdomar är allvarliga och bör diagnostiseras och behandlas av medicinsk personal. Därför bör du konsultera en läkare för din hjärthälsa.

Potentiell användning av granatäpple för immunsystemet

Granatäpple kan hjälpa vårt immunförsvar eftersom det är rikt på järn. Järn är viktigt för att upprätthålla ett normalt antal blodplättar. Sålunda kan granatäpplekärnor hjälpa till att minska tröttheten. Det kan också hjälpa till med stabil funktion av immunsystemet. Att hjälpa till med hälsoproblem relaterade till halsen och andningen kan också vara en potentiell användning av granatäpple eftersom det kan hjälpa immunsystemet att bekämpa dessa. Juice av granatäpple kan hjälpa till att minska oxidativ stress som kan vara ansvarig för immunsvaret i kroppen. Vänligen kontakta en läkare om du har några hälsorelaterade problem, inte självmedicinera, ändra eller avbryta någon pågående behandling på egen hand.

Potentiell användning av granatäpple för kolesterol

Antioxidanter, antocyaniner och tanniner som finns i granatäpple kan ha potential att blockera kolesteroluppbyggnaden i artärerna, vilket kan vara till hjälp för hjärtat. Granatäpplejuice kan också minska LDL (dåligt kolesterol) och kan hjälpa till med blodflödet till hjärtat, vilket kan vara till hjälp för hjärtat.

Potentiell användning av granatäpple för viktminskning

Granatäpple är rikt på kostfibrer som kan binda till kolesterol och extra fetter och kan hjälpa till med dess utsöndring. Därför kan granatäpple vara till hjälp för viktminskning. Granatäppleblad kan också ha en potential för viktminskning och fettminskning. Det finns dock ett behov av mer forskning för att bevisa sådana påståenden.

Potentiell användning av granatäpple mot cancer

Granatäpplejuice kan ha en potential att hjälpa till med bröst- och prostatacancer och kan hjälpa till att minska spridningen av cancerceller. Juicen kan hjälpa till att minska blodflödet till cancercellerna och därigenom göra cellerna syrebrist. Detta kan krympa cellerna och kan så småningom leda till att de förstörs. Det krävs dock mer forskning för att ge konkreta bevis för de ovan nämnda påståendena.

Potentiell användning av granatäpple för hud och tänder

Vitamin C som finns i granatäpple kan fungera som en antioxidant och kan hjälpa mot rynkor och kan ha vissa positiva effekter på åldrande. Granatäpple kan ha potentiella antimikrobiella egenskaper mot orala bakterier. Fröna kan vara till hjälp för friska tandkött och tänder. Det krävs dock mer forskning för att bevisa den potentiella användningen av granatäpple för hud och tänder.

PharmEasy rekommenderar – The Face Shop Granatäpple &Collagen Volume Lifitng Emulsion

Potentiell användning av granatäpple för leder

Flavonerna som finns i granatäppleextrakt kan visa antiinflammatoriska effekter och kan hjälpa till med kollageninducerad artrit och svullnad i lederna. Att njuta av ett glas granatäpplejuice kan därför hjälpa dig att springa tillsammans med de små också.

Granatäpplefröolja kan också ha potential att hämma enzymer som är ansvariga för att orsaka ledvärk. Det största problemet i fallet med artros är nedbrytningen av den extracellulära matrisen som orsakas av metallo-proteinasenzymer som finns i cellerna. Granatäppleextrakt kan hjälpa till att minska metallo-proteinasenzymer och därigenom kan det hjälpa mot artros. Det finns dock ett behov av mer forskning för att bevisa sådana påståenden. Dessutom är artros ett allvarligt tillstånd som diagnostiseras och behandlas av en läkare. Självmedicinera inte, ändra eller avbryt ingen behandling på egen hand.

Potentiell användning av granatäpple för diabetes

Polyfenoler som finns i granatäpple kan hämma upptaget av glukos i perifera vävnader, dvs muskler och fett. De kan också blockera glukosabsorptionen i tarmen, vilket kan påverka kroppens glykemiska index och diabetes. Det krävs dock mer forskning för att fastställa sådana effekter. Dessutom är diabetes ett allvarligt tillstånd och ska diagnostiseras och behandlas av en läkare. Vänligen inte självmedicinera, ändra eller avbryta någon pågående behandling på egen hand.

Potentiell användning av granatäpple för bakterieinfektioner

De bioaktiva föreningarna som finns i granatäpple kan hjälpa till att bekämpa infektioner som kan orsaka diarré och sår. De kan också hjälpa till att minska parasitiska och bakteriella infektioner som också kan vara till hjälp för andningsproblem som uppstår på grund av sådana infektioner. Det krävs dock mer forskning för att hävda sådana effekter av granatäpple.

Potentiell användning av granatäpple för hjärnan

Flavonoider som finns i granatäpple kan hjälpa till att bromsa minnesnedgången och kan hjälpa till att fördröja risken för Alzheimers sjukdom. Estron, en kemisk förening som finns i granatäpplejuice kan hjälpa till att förbättra humörsvängningar hos kvinnor i klimakteriet. Det krävs dock mer forskning för att backa upp sådana effekter av granatäpple för hjärnan.

Även om det finns studier som visar den potentiella användningen av granatäpple under olika förhållanden, men dessa är otillräckliga och det finns ett behov av ytterligare studier för att fastställa den verkliga omfattningen av fördelarna med granatäpple på människors hälsa.

Hur använder man granatäpple?

• Juice av granatäpple kan vara rik på antioxidanter jämfört med grönt te. Granatäppleextrakt kan ordineras av din ayurvediska läkare i form av tabletter för vissa tillstånd.
• Fröna används som krydda som kallas Anar dana .
• Alla delar av granatäpple inklusive blad, frön, rötter, skal kan ha potential att användas i livsmedelsindustrin för hälsan under rätt ledning av en läkare.
• Dess frön används i sallader, soppa, dessert och aptitretare.
• De torkade fröna används för att göra curry.

Du måste konsultera en kvalificerad läkare innan du tar några växtbaserade kosttillskott. Avbryt inte eller ersätt inte en pågående behandling av modern medicin med ett ayurvediskt/växtbaserat preparat utan att konsultera en kvalificerad läkare.

Biverkningar av granatäpple:

Det finns inga rapporter eller studier som visar att granatäpple har några biverkningar eller orsakar toxiska effekter på något organ i kroppen. Allergiska reaktioner mot granatäpple har sällan rapporterats. Granatäpplejuice, granatäppelstjälk, skal och rot kanske inte är säkra om de konsumeras i stora mängder eftersom de innehåller ämnen som kan orsaka skadliga effekter. Därför behövs mer forskning för att studera effekterna av granatäpple på människors hälsa i detalj och ange eventuella biverkningar. Vänligen inte självmedicinera, ersätta, ändra eller avbryta någon pågående behandling. Kontakta en läkare.

Försiktighetsåtgärder att vidta med granatäpple:

Det är bäst att rådfråga din läkare innan du konsumerar granatäpple under graviditeten och amningsfasen eftersom de känner till din sjukdomshistoria bäst.

Rådgör också med din läkare innan du ger det till små barn och äldre eftersom studien om säkerheten vid konsumtion av granatäppleextrakt under dessa tillstånd är otillräcklig, därför är din läkare den bästa personen att ordinera det åt dig med ditt medicinska tillstånd i åtanke.

Interaktion med andra droger:

Det har visat sig att granatäpplejuice, tillsammans med vissa läkemedel, stör tarmabsorptionen av dessa läkemedel, vilket påverkar resultaten och deras säkerhet. Granatäpple har visat sig störa absorptionen av följande läkemedel:

• Metronidazol- det är ett antibiotikum som används för behandling av infektioner i mag-tarmkanalen inklusive kolit. Granatäpplejuice hämmar tarmens enzymer som hjälper till med metabolismen av metronidazol, vilket minskar dess effektivitet.

• Glimepirid- är ett antidiabetiskt läkemedel som används vid behandling av typ 2-diabetes mellitus genom att sänka blodsockernivåerna i kroppen. Granatäpplejuice minskar effekten av glimepirid och bör tas med försiktighet.

• Warfarin- granatäpplejuice när den konsumeras tillsammans med warfarin ökar risken för blödning. Därför bör granatäpplejuice tas med största försiktighet av patienter som behandlas med warfarin.

• Metformin (dimetylbiguanid)- är ett glukossänkande medel och används vid behandling av typ 2-diabetes mellitus. Granatäpple minskar avsevärt plasmakoncentrationen av metformin och minskar därigenom dess effekt och orsakar fördröjning i kroppen.

Vänligen kontakta en läkare innan du konsumerar granatäpple eftersom de känner till din medicinska historia och är medvetna om de mediciner som ordinerats till dig, så de kommer att kunna berätta för dig om det är säkert för dig att ta granatäpple eller inte. Vänligen inte självmedicinera, ändra, byta ut eller avbryta någon medicin på egen hand.

Vanliga frågor:

Är granatäpple bra för viktminskning?

Granatäppleblad kan potentiellt hjälpa till med viktminskning och fettminskning eftersom kostfiber som finns i granatäpple kan binda till kolesterol och fett och kan hjälpa till att utsöndra dem. Dessa effekter måste dock studeras vidare för att bevisa dem som ett konkret faktum. Använd den därför inte för att självmedicinera. Kontakta istället en läkare.

Hur använder man granatäpple?

Granatäpple kan tas i form av juice, extrakt, frön, torra frön (anar dana), sallader etc. Rådfråga en läkare innan du äter granatäpple och se till att det är säkert för dig att få granatäpple.

Kan man ta granatäpple under graviditeten?

Det finns inte tillräckligt med data för att bevisa säkerheten med att konsumera granatäppleextrakt under graviditeten. Så rådfråga alltid din gynekolog innan du äter det under graviditeten.

Är granatäpple bra för huden?

Granatäpple kan ha en utmärkt antioxidantpotential som kan hjälpa till att fördröja åldrandeprocessen och kan minska rynkor. Mer forskning behövs dock för att bevisa den potentiella användningen av granatäpple för huden.

Kan granatäpple tas med antidiabetiska läkemedel?

Granatäpple kan hjälpa till att minska effekten av flera antidiabetiska läkemedel i kroppen. Det kan minska deras plasmakoncentration och därigenom kan det påverka dess effektivitet. Därför bör du rådgöra med din läkare och fråga dem om det är säkert för dig att äta granatäpple tillsammans med de ordinerade medicinerna för diabetes.

Referenser:

1. Kumari A, Dora J, Kumar A, Kumar A. Granatäpple (Punica granatum) – översikt. International journal of pharmaceutical and chemical sciences. 2012 okt;1(4):1218-22. Tillgänglig från:https://www.researchgate.net/publication/284914411_Pomegranate_Punica_granatum_-_Overview
2. Syed QA, Batool Z, Shukat R, Zahoor T. Näringsmässiga och terapeutiska egenskaper hos granatäpple. Scholarly Journal of Food and Nutrition. 2018;1(4):115-20. Tillgänglig från:https://www.researchgate.net/publication/327904199_Nutritional_and_Therapeutic_Properties_of_Pomegranate
3. Granatäpplen, råa [Internet]. fdc.nal.usda.gov. 2022 [citerad 31 maj 2022]. Tillgänglig från:https://fdc.nal.usda.gov/
4. Granatäpple [Internet]. nccih.nih.gov. 2022 [citerad 31 maj 2022]. Tillgänglig från:https://www.nccih.nih.gov/health/pomegranate
5. Abdel-Halim H &Abu Dayyih W. Granatäpplejuice-läkemedelsinteraktioner:Farmakokinetiska parametrar studerade med hjälp av olika vätskekromatografitekniker. Sapporo igaku zasshi. Sapporos medicinska tidskrift. 2020;54. 1-8. Tillgänglig från:https://www.researchgate.net/publication/345493276_Pomegranate_Juice-Drug_Interactions_Pharmakokinetic_ParametersStudiedUsing_Different_Liquid_ChromatographyTechniques/link/5ff32ef345805158>

Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna webbplats är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte avsedd att ersätta medicinsk behandling av en sjukvårdspersonal. På grund av unika individuella behov bör läsaren rådfråga sin läkare för att avgöra om informationen är lämplig för läsarens situation