Lychee:Användningar, fördelar, biverkningar och mer!

Introduktion:

Litchi (Litchi chinensis ) är en säsongsbetonad frukt som odlas i många länder. Högt näringsvärde, attraktiv färg och utsökt smak gör denna frukt till ett populärt val. Litchi har en avlång form, ljusröd hud och söt och saftig fruktkött. Dess fruktkött, den ätbara delen, är packad med många näringsämnen och vitaminer. Litchi används också för olika hjälpsamma egenskaper. Det har använts i kinesisk medicin i århundraden. Kina är den största tillverkaren av litchi och den odlas även i andra länder i Sydostasien, som Indien, Thailand och Vietnam.

Litchi förstörs snabbt efter att det har skördats, så det bearbetas och lagras ofta som torkad frukt, juice och vin, vilket effektivt ökar dess hållbarhet. Lychee har potential att användas i industrier som livsmedel, kosmetika, läkemedel och kemisk industri.

Näringsvärde av litchi:

Den ätbara delen av litchifrukt, fruktköttet, är laddad med näringsämnen. Litchi är en rik källa till många näringsämnen, inklusive vitaminer och mineraler. Näringsvärdet för litchi per 100 g portion anges nedan.

Egenskaper för Lychee:

Olika labbstudier och djurstudier har hittat dessa egenskaper hos litchi:

• Den kan visa antioxidantegenskaper
• Det kan fungera som leverskyddande
• Det kan hjälpa till att sänka blodsockret
• Det kan hjälpa till att minska lipidnivåerna i blodet
• Det kan hjälpa till att hantera vikten
• Den kan visa anticanceraktivitet
• Det kan hjälpa till att skydda hjärnan
• Det kan hjälpa till att sänka blodtrycket
• Det kan modulera immunsystemet
• Det kan minska fettansamlingen i blodkärlen)

Potentiell användning av litchi för allmän hälsa:

Den potentiella användningen av litchi kan tillskrivas dess näringsämnen som polyfenoler och polysackarider har många hälsofördelar.

Potentiell användning av litchi för hjärtsjukdomar:

Tillstånd som högt blodtryck och åderförkalkning (ansamling av fett i blodkärlen) är några vanliga tillstånd relaterade till hjärtproblem som plågar människor i medel- och hög ålder. Att äta litchimassa kan hjälpa till att lindra ateroskleros och högt blodtryck. De fenoliska föreningarna i litchimassa kan hjälpa till att sänka blodtrycket genom att stoppa ett enzym som kallas angiotensinomvandlande enzym 1. Detta enzym är ansvarigt för att modulera blodtrycket.

Litchimassa kan visa potentialen att minska lågdensitetslipoproteinkolesterol (dåligt kolesterol) och öka nivåerna av högdensitetslipoproteinkolesterol (bra kolesterol) i djurstudier. Men om du lider av något tillstånd i hjärtat bör du rådfråga din läkare. Undvik att använda frukt eller örter för att lindra dina symtom utan att rådgöra med din läkare.

Potentiell användning av litchi för hjärnan:

Lychee kan visa hjärnskyddande fördelar som indikeras av flera labbstudier. Litchifröextrakt kan hjälpa mot Alzheimers sjukdom på grund av dess potentiella effekt på hjärnskador i ett djurförsök. Saponinföreningarna i litchifröextrakt kan också förbättra kognitiva funktioner. Litchifröextrakt kan hjälpa mot Alzheimers, men fler studier behövs för att verifiera säkerheten och de toxikologiska aspekterna. Dessa egenskaper har observerats hos djur, och fler studier krävs för att konsolidera användningen av litchi hos människor. Om du har några problem relaterade till hjärnans funktioner måste du kontakta din läkare.

Potentiell användning av litchi för viktkontroll:

Litchifröextrakt kan vara till hjälp för fetma. Fetma kan också leda till höga lipidnivåer i blodet och göra dig utsatt för andra hälsorisker. Litchi-massaextrakt kan också hjälpa till att kontrollera fetma under ett försök. Pankreaslipasenzymet är ett enzym som hjälper till att smälta fetter. Att stoppa enzymet lipas i bukspottkörteln kan hjälpa till att hantera fetma. Litchifröextrakt innehåller ett protein som kan hindra bukspottkörtellipasenzymer. Men om du vill gå ner eller klara vikt måste du rådfråga en dietist eller läkare innan du gör några dietförändringar.

Potentiell användning av litchi för leversjukdomar:

Levern är ett viktigt organ som ansvarar för avgiftning och reglering av näringsämnenas metabolism. Polyfenoler som finns i litchiextrakt kan minska omfattningen av leverskador. Långvarig och överdriven användning av alkohol kan leda till ackumulering av fett. Polyfenoler kan också förebygga alkoholisk fettleversjukdom, som kännetecknas av överdriven ackumulering av fetter i levern. Men om du har några leverproblem bör du rådfråga en läkare innan du använder någon frukt eller ört. Att använda naturläkemedel utan att rådfråga din läkare kan förvärra ditt tillstånd.

Potentiell användning av litchi för diabetes:

Diabetes mellitus kännetecknas av höga blodsockernivåer. Litchi är en rik källa till polyfenoler. Enligt flera studier kan polyfenoler hjälpa till att hantera diabetes. Polyfenoler i litchifröextrakt kan också förbättra symtomen som frekvent urinering, polydipsi (extrem törst) och hyperfagi (konstant hungerkänsla) genom att sänka blodsockernivåerna under en prövning. Litchifröextrakt kan också reglera metabolismen av glukos.

Brist på insulin i blodet eller nedsatt insulinaktivitet kan också leda till diabetes mellitus. Lychee polyfenolföreningar kan förbättra insulinresistens och kan ha viss effekt på diabetes. Om du har diabetes måste du rådfråga din vårdgivare innan du använder någon frukt eller ört för att hjälpa till med dina symtom. Undvik att använda någon frukt eller ört för allvarliga hälsotillstånd som diabetes utan att först rådfråga din läkare.

Kontrollera blodsockret hemma med Dr Morepen Gluco One Bg 03 Glucometer Test Strips Box

Potentiell användning av litchi för immunitet:

Immunitet är en viktig fysiologisk funktion hos människokroppen. Det är vår immunitet som skyddar kroppen från patogener och upprätthåller den allmänna hälsan. Föreningar som polysackarider och flavonoider som finns i litchi kan ha immunmodulerande fördelar. Både torkad och färsk frukt av litchi kan modifiera immunsystemets funktion. Men om du känner att din immunitet är svag, prata med din vårdgivare och få en korrekt diagnos och behandling. Använd inte något naturläkemedel utan att tala med din läkare.

Potentiell användning av litchi för oxidativ stress:

Överdriven produktion av fria radikaler i kroppen kan leda till tillstånd som åderförkalkning och cancer. Antioxidanter kan skydda kroppen från fria radikaler och kan hjälpa till att undvika utvecklingen av kroniska sjukdomar. Litchi innehåller polyfenoler och polysackarider i överflöd. Dessa föreningar har stark antioxidantaktivitet, vilket kan hjälpa till med skador som orsakas av fria radikaler. Dessa studier är dock ofullständiga för att säkerställa dessa påståenden.

Potentiell användning av litchi mot cancer:

Anticanceraktivitet av litchi har observerats mot flera cancerceller i studier. Komponenter som polyfenoler och polysackarider kan vara ansvariga för denna egenskap. Polysackarider som finns i färsk litchimassa kan stoppa tillväxten av cancerceller under en labbstudie. Litchi-massaextrakt kan hjälpa till med bröstcancer i laboratorieförsök. I studier har anticancerfördelarna med litchiextrakt observerats mot cellinjer av lungcancer, levercancer och prostatacancer. Innan du använder litchi eller någon annan frukt för dess egenskaper, bör du rådgöra med din läkare.

Även om det finns studier som visar fördelarna med litchi under olika förhållanden, men dessa är otillräckliga och det finns ett behov av ytterligare studier för att fastställa den verkliga omfattningen av fördelarna med litchi på människors hälsa.

Hur man använder litchi:

Litchi är söt frukt; du kan äta färsk frukt av litchi. Det finns även i form av juice, vin och torkad frukt.

Du måste konsultera en kvalificerad läkare innan du tar litchi eller andra växtbaserade kosttillskott. Avbryt inte eller ersätt inte en pågående behandling av modern medicin med ett ayurvediskt/växtbaserat preparat utan att konsultera en kvalificerad läkare.

Biverkningar av litchi:

För mycket litchi kan i sällsynta fall leda till biverkningar. Olika människor reagerar olika på Vissa människor kan utveckla biverkningar som

• Klåda i huden
• Svullnad i halsen
• Svullnad av läpparna
• Urtikaria (hudutslag)
• Lösa rörelser

Om du märker någon av dessa biverkningar, kontakta din läkare för att få nödvändig behandling. Innan du använder litchifrukt eller någon annan ört för dess hälsoeffekter, se till att du rådgör med din läkare. Detta hjälper dig att undvika oönskade biverkningar.

Försiktighetsåtgärder att vidta med litchi:

Här är några allmänna försiktighetsåtgärder du måste vidta när du använder litchi.

Försiktighetsåtgärder för gravida och ammande kvinnor:

Det saknas tillräckliga bevis för att bevisa om det finns några biverkningar av litchi om det äts under graviditet och amningsperiod. Därför bör gravida och ammande kvinnor rådgöra med sin läkare innan de konsumerar litchi.

Försiktighetsåtgärder för barn:

Det finns otillräcklig information om litchikonsumtion hos spädbarn. Därför bör användning av denna frukt undvikas hos spädbarn.

Försiktighetsåtgärder för personer som tar medicin:

Lychee kan interagera med vissa mediciner. Det rekommenderas att undvika konsumtion av litchi om du tar mediciner för några åkommor.

Dessutom, om du vill använda litchi eller andra frukter för deras egenskaper mot sjukdomstillstånd, prata med din vårdgivare om de möjliga försiktighetsåtgärderna i samband med användningen.

Interaktioner mellan litchi och andra droger:

· Lytchi är känt för att sänka blodsockernivåerna. Därför bör personer som använder droger för att sänka blodsockret som insulin iaktta försiktighet när de äter litchi.

· Att ta litchi med vissa läkemedel kan öka risken för blödning. Dessa läkemedel inkluderar aspirin, warfarin, heparin, klopidogrel, ibuprofen och naproxen.

· Lychee kan också interagera med droger som

• Anticancermedel
• Antiinflammatoriska medel
• Läkemedel avsedda att behandla hjärtsjukdomar
• Smärtstillande medel
• Läkemedel som modifierar immunförsvaret,
• Läkemedel som minskar blodlipidnivåerna

Om du tar några mediciner, se till att prata med din läkare om läkemedlets möjliga interaktioner med någon mat eller medicin. Detta hjälper dig att göra välinformerade val och undvika oönskade biverkningar.

Vanliga frågor:

Vilka är hälsofördelarna med att äta litchifrukt?

Litchifrukt har många hälsofördelar. Att konsumera litchi är bra för ditt hjärta, lever och hjärnhälsa. Det är också effektivt mot sjukdomar som diabetes, cancer och fetma. Dess antioxidantaktivitet kan skydda mot skador på fria radikaler. Du rekommenderas dock att först prata med din läkare innan du använder litchi eller något annat livsmedel mot vissa sjukdomstillstånd.

Är litchi bra för hälsan?

Litchifrukt är packad med många näringsämnen som kolhydrater, proteiner, lipider och fibrer. Litchi innehåller också många vitaminer och mineraler. Tillsammans är dessa extremt fördelaktiga för hälsan.

Vilka är fördelarna med litchi för hjärtat?

Litchi kan hjälpa till att undvika hjärtsjukdomar som högt blodtryck och ateroskleros. Att äta litchi kan också hjälpa dig att hantera kolesterolnivåerna i kroppen. Det kan hjälpa till att minska det onda kolesterolet och öka det goda kolesterolet. Litchi erbjuder många hälsofördelar för hjärtat men

Om du lider av någon hjärtsjukdom är det bäst att kontakta din vårdgivare och göra välinformerade val. Undvik att använda litchi för hjärtsjukdomar utan att prata med din läkare.

Förorsakar litchi några biverkningar?

Litchi kan orsaka allergiska reaktioner hos vissa människor. Dessa allergiska reaktioner inkluderar klåda och utslag på huden, svullnad av läppar och svalg och diarré. Om du märker någon av dessa reaktioner efter att ha ätit litchi, måste du kontakta din vårdgivare. Rådgör också med din läkare innan du använder litchi som medicin eller mot hälsotillstånd hjälper dig att undvika sådana biverkningar.

Är litchi bra för diabetes?

Att äta litchi kan hjälpa dig att hantera dina blodsockernivåer. Litchi kan också hjälpa till att lindra symtom på diabetes, som frekvent urinering, extrem törst och hunger. Det kan också minska blodsockernivån. Om du lider av diabetes bör du rådgöra med din vårdgivare innan du gör några ändringar. Det är bäst att göra välinformerade val för att förhindra att tillståndet förvärras.

Referenser:

1. Zhao L, Wang K, Wang K, Zhu J, Hu Z. Näringskomponenter, hälsofördelar och säkerhet av litchi (Litchi chinensis Sonn.):En recension. Omfattande recensioner inom livsmedelsvetenskap och livsmedelssäkerhet. 2020 1 juli;19(4):2139–63. Tillgänglig från:https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/1541-4337.12590

2. FoodData Central [Internet]. [citerad 2022 26 maj]. Tillgänglig från:https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

3. Kilari EK, Putta S. Biologiska och fytofarmakologiska beskrivningar av Litchi Chinensis. Farmakognosi recensioner. 2016 jan 1;10(19):60. Tillgänglig från:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791990/

Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna webbplats är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte avsedd att ersätta medicinsk behandling av en sjukvårdspersonal. På grund av unika individuella behov bör läsaren rådfråga sin läkare för att avgöra om informationen är lämplig för läsarens situation.