Några av de bästa vassleproteinmärkena i Indien

Muskler älskar protein, och om du har tagit en vändning mot gymlivet, så har vi det exakta för dig. Även för de som har tagit ett beslut att vara hälsosammare är vassleprotein ett komplett protein som består av de 9 essentiella aminosyrorna och som finns naturligt i mjölk. Mjölk består av två proteiner, kasein och vassle, som separeras från kaseinet. En biprodukt av osttillverkningsprocessen, vassle förser kroppen med aminosyror som krävs för att utföra några av de väsentliga funktionerna i din kropp.

Vassle används ofta som ett proteintillskott för personer som behöver ökat proteinintag på grund av sin träningsrutin eller andra skäl. När din vanliga kost inte längre räcker till för dina kostbehov för att bygga muskeltonus, kan vassleproteinpulver hjälpa. Här är en lista över några av de bästa vassleproteinmärkena i Indien som du kan välja mellan.

DET BÄSTA WHEY PROTEIN-VARUMÄRKET I INDIEN

1. OPTIMALT NÄRING (PÅ) GULDSTANDARD 100 % VASSLEPROTEINPULVER DUBBELRIK CHOKLADPACK MED 1 LB 454 G

Blandat med vassleproteinisolat kan Optimum Nutrition Gold Standard 100 % vassleproteinpulver hjälpa dig att öka muskelmassan. Med en härlig rik chokladsmak stöder den muskelläkning och övergripande uthållighet samtidigt som den är välsmakande.

Fördelar:

• Innehåller 11 g naturligt förekommande EAA och 5,5 g naturligt förekommande BCAA
• 24 g protein av överlägsen kvalitet
• Glutenfri
• Testat förbjudet ämne

KÖP NU

2. PENTASURE HP BANAN VANILJ VASSLEPROTEIN PUNKT PÅ 1 KG

Pentasure HP Banana Vanilla Whey Protein Powder är blandat med protein, alfa-liponsyra och essentiella aminosyror som hjälper till att reparera, bygga upp och återhämta musklerna. Ett 100 % vegetariskt vassleproteinkoncentrat av hög kvalitet är en del av dess sammansättning.

Fördelar:

• Inget transfett eller kolesterol, glutenfritt
• Lämplig för personer med diabetes
• 100 % vegetarisk formel
• Kliniskt utformad för personer som deltar i långa träningspass

KÖP NU

3. OPTIMALT NÄRING (PÅ) GULDSTANDARD 100 % VASSLEPROTEINPULVER DUBBELRIK CHOKLADPACK MED 2 LBS 907 G

Optimum Nutrition Gold Standard 100 % vassleproteinpulver kan förbättra muskelmassan genom att kombinera fördelarna med vassleproteinisolat, koncentrat och peptider. Den förbättrar muskelreparationen och den övergripande uthålligheten, och den har en härlig rik chokladsmak.

Fördelar:

• Innehåller 11 g naturligt förekommande EAA och 5,5 g naturligt förekommande BCAA
• 24 g protein av överlägsen kvalitet
• Glutenfri
• Testat förbjudet ämne

KÖP NU

4. OPTIMALT NÄRING (PÅ) GULDSTANDARD 100 % VASSLEPROTEINPULVER VANILJGASS PÅ 1 LB, 454 G

Berikad med vassleproteinisolat, koncentrat och peptider, Optimum Nutrition Gold Standard 100% vassleproteinpulver främjar muskelmassatillväxt. Den har en underbar smak av vaniljglass och ökar muskelregenerering och allmän uthållighet.

Fördelar:

• Blandat med 11 g naturligt förekommande EAA och 5,5 g naturligt förekommande BCAA
• Innehåller 24 g protein av överlägsen kvalitet
• Glutenfri
• Testat förbjudet ämne

KÖP NU

5. PATANJALI NUTRELA VIKTÖKNING - SOJAVASSLEPROTEIN MED ÄRTEXTRAKTER BURK PÅ 500 G

Patanjali Nutrela Weight Gain Soya Whey Protein Powder absorberas lätt med ett kaloriinnehåll på 3834 kcal per portion. Detta proteinpulver är idealiskt för dem som tar en vändning mot en hälsosam kroppsbyggnad.

Fördelar:

• Innehåller 11 naturliga örter, 12 mineraler och 11 biofermenterade vitaminer
• 100 % vegetarisk
• Med tillsatta vitaminer

KÖP NU

6. SOM DET ÄR NÄRINGSVASSEPROTEINISOLATPÅSE PÅ 2 KG

Blandat med högkvalitativt vassleisolat och essentiella aminosyror är As-It-Is Nutrition Whey Protein Isolate en rik källa till protein. Detta proteinpulver hjälper till med tillväxt och reparation av muskler.

Fördelar:

• 27 gram protein i varje portion
• 100 % ren och naturlig
• Innehåller aminosyrorna leucin, isoleucin och valin

KÖP NU

7. PAT NUTRELA 100 % WHEY PERFORMANCE- WHEY PROTEIN MED ÄRTEXTRAKTER BURK PÅ 1 KG

Pat Nutrela 100% Whey Performance blandas med biofermenterade vitaminer och enzymer och absorberas snabbt. Denna ultrafiltrerade homogeniserade blandning av WPI och WPC är en rik proteinkälla för idrottare att möta deras dagliga proteinbehov.

Fördelar:

• 80 % protein per portion
• Innehåller 17 naturliga örter, 11 biofermenterade vitaminer och 12 essentiella naturliga mineraler

KÖP NU

8. NUTRABAY REN 100 % VASSLEPROTEINKONCENTRAT OSMOMAT PÅSE PÅ 1 KG

Nutrabay Pure &Raw Whey Protein går igenom minimal bearbetning för att bevara proteinnäringsämnena i sin ursprungliga form. Trots att det är en rik proteinkälla har detta proteinpulver mycket låga kolhydrater och hjälper fortfarande till att öka muskelökningen

Fördelar:

• 23,4 g protein och 5,3 g BCAA per portion
• Glutenfri
• Lämplig för keto-dieten
• Inga förbjudna ämnen

KÖP NU

9. DR. MOREPEN MUSKELMAT RÅVASSLEPROTEIN MED MATSMÄLTNINGSENSYMER OCH MINERALER SMAKSMAKT PÅSE PÅ 1 KG

Dr Morepen Muscle Food Whey Protein är snabbabsorberande och berikat med en multi-enzymblandning. Detta vassleproteinpulver smälter snabbt och hjälper till att förbereda kroppen för det anabola eller muskeluppbyggande tillståndet.

Fördelar:

• 24 g protein, 5,5 g BCAA och 11,7 g EAA per portion
• Innehåller 12 vitaminer och 14 mineraler som hjälper till att minska inflammation och har antioxidanter
• Innehåller amylas, proteas, laktas, lipas och cellulas, som ökar absorptionen
• Lämplig för muskelåterhämtning och styrketräningsrutiner

KÖP NU

10. SOS NUTRITION MUSCULAR MAX MÄN WHEY PROTEIN CHOKLADPULDERFLASKA PÅ 909 G

Berikad med rent oförfalskat vassleprotein och matsmältningsenzymer, är SOS Nutrition Muscular Max Men Whey Protein en rik proteinkälla och är låg i kalorier. Detta vassleproteinpulver hjälper till att återhämta musklerna, med dess ingredienser.

Fördelar:

• 25 g protein per portion
• Innehåller vitamin C, D, järn och kalcium
• Inget tillsatt socker

KÖP NU

11. HABBIT ACTIVE WHEY BLEND PROTEIN POWDER 7 SMAKER VARIETY PACK OM 210 GMS

Habit Active Whey Blend Protein Powder är blandat med en organisk formel med Grade-A vassleprotein och är lätt, lätt att konsumera och uppfyller fortfarande alla dina näringsbehov. Detta vassleproteinpulver ökar och bibehåller energi, immunitet och uthållighet, samt förbättrar muskelökningen.

Fördelar:

• Perfekt för joggare och personer som tränar
• 100 % ekologiskt
• Förbättrar den allmänna fysiska utvecklingen

KÖP NU

12. ISOPURE LOW CARB 100% WHEY PROTEIN ISOLATE PULVER HOLLANDSK CHOKLADFLASKA PÅ 3 LBS 1,36 KG

Berikad med högkvalitativt protein och låga kolhydratnivåer, stöder Isopure Low Carb muskelåterhämtning och uppbyggnad. Detta vassleproteinpulver är en rik proteinkälla och ett utsökt sätt att tillgodose dina näringsbehov.

Fördelar:

• 25 g protein och 5 g BCAA per portion
• Vegetarian

KÖP NU

13. FOODSTRONG DAGLIGT WHEY PROTEIN MANGO SHAKE RÖR MED 16 PÅSAR

Blandat med gräsmatat vassleprotein av högsta kvalitet tillsammans med gurkmeja och grönt te är Foodstrong Daily Whey Protein en hälsosam och rik proteinkälla. Tillverkat av vassle från mjölk från gräsmatade kor, absorberas detta vassleproteinpulver snabbt.

Fördelar:

• 23,93 g protein per påse
• Glutenfri
• Inget tillsatt socker

KÖP NU

FÖRDELAR MED ATT KONTAKTA VASSLEPROTEINPULVER

1. Främjar muskelökning

Vassleprotein kan öka muskelmassa och styrka. Den innehåller protein och aminosyror, som främjar muskeluppbyggnad. Till skillnad från andra proteinkällor främjar vassleprotein muskeluppbyggnad snabbare.

2. Temper hungern

Vassleprotein har en kraftfull mättande effekt. När det kommer till mättnad rankas protein först bland alla makronäringsämnen. Det ökar din energiförbrukning samtidigt som du balanserar ditt kaloriintag. Enligt studier minskar suget hunger med 60 % genom att äta 1/4 av ditt dagliga proteinintag. När du kombinerar konsumtion av vassleprotein med rekommenderade övningar som styrketräning, kan du gå ner i extra kilon samtidigt som du ökar muskelmassan.

Det kan förbättra din ämnesomsättning samtidigt som det minskar ditt hungerbegär och bevarar magra muskler.

3. Fördelbart för personer med högt blodtryck

Vassleproteinpulver har visat sig hjälpa till att sänka blodtrycket. Att lägga till protein i din kost samtidigt som du sänker ohälsosam fet, stekt och bearbetad mat kan vara en hälsosam förändring i din rutin.

4. Kan hjälpa till att gå upp i vikt

Vassleprotein är fördelaktigt för människor som arbetar för att gå upp i vikt. Det är också fördelaktigt om en person lider av en långvarig sjukdom och behöver ytterligare näringsämnen. Ett vassleproteintillskott kan hjälpa om du inte får i dig tillräckligt med protein från hälsosam mat. Det är bra för personer som har problem med att tugga eller svälja, såväl som de som inte äter tillräckligt.

SAKER ATT HA TÄNK PÅ INNAN DU KÖPER VASSEPROTEINPULVER

1. Om du vill bygga upp vikt och muskler bör du använda proteinpulver som innehåller fler kalorier; några av dessa annonseras som måltidsersättningar eller mass gainer-pulver. Om du däremot försöker gå ner i vikt, håll dig till 100 procent rena proteintillskott med 5 g kolhydrater, 5 g fett och 20-30 g protein varje portion.

2. Det är bättre att kontrollera i förväg efter tillsatser. Många människor föredrar att undvika att använda ytterligare aromämnen i sin vassle. Som ett resultat är smaklös vassle, till exempel, ett trevligt alternativ. Sötningsmedel och andra smakförstärkare används ofta i vassledrycker med smak och smak för att ge vassleshaken olika smaktoner. Kolhydrat- och kalorisiffrorna representerar å andra sidan tillskotten.

3. Bestämma om du vill förbättra din allmänna hälsa eller möta specifika idrottsbehov. Proteinpulver som växtproteinpulver, äggproteinpulver och kaseinproteinpulver kan hjälpa dig att förbättra din allmänna hälsa. Vasslekoncentrat är den bästa typen av vassle. Om du vill fokusera på atletiska eller kroppsbyggande behov, välj en kombination av vassleproteinhydrolysat och tillsatt leucin.

4. Kom ihåg att studera ingredienslistan (undvik de med fler än 7-10), gör lite forskning och välj ett tillverkningsföretag som har funnits på marknaden i några år, eftersom detta är ett tecken på att dess produkter är effektiva .

5. Mängden och typen av kosttillskott bör väljas efter att ha rådfrågat en dietist baserat på dina tränings- eller träningsplaner och hälsomål.

6. Kontrollera eventuella allergener som finns i ingredienslistan, en person som lider av njursjukdom, höga urinsyranivåer eller andra kroniska tillstånd måste rådfråga sin läkare innan de konsumerar något proteintillskott.

HUR MAN ANVÄNDER ETT VASSLEPROTEINPULVER

1. Ta en eller två skopor i en behållare.
2. Blanda det med mjölk, eller vatten, enligt dina specifikationer

Vanliga frågor

1. Jag är laktosintolerant, kan jag äta vassleprotein?

Laktos är till stor del frånvarande i vassleproteinisolat, men det kan finnas i små mängder (0,5 g per portion). De flesta laktosintoleranta personer kan säkert ta vassle utan att uppleva några skadliga biverkningar. Men om det finns några bekymmer bör en läkare konsulteras först.

2. Vad är den bästa tiden att ta en proteinshake?

Den bästa tiden att ta en proteinshake är före eller efter en träning, d.v.s. inom 30 minuter efter avslutat träningspass, för att förhindra att dina muskler bryts ner.

3. Befrämjar proteinshakes viktminskning?

Proteinpulver är inte enbart för idrottare eller kroppsbyggare. För alla är protein det mest mättande näringsämnet, och vassleprotein är det största. En studie på proteinet fann att att äta en proteinrik kost resulterar i nästan dubbelt så mycket fettförlust jämfört med att äta en måttlig proteindiet. Rådfråga din dietist för att fastställa ditt exakta proteinbehov.

4. Hur mycket protein behöver en genomsnittlig person för att växa muskler?

Att växa muskler kräver betydligt mer protein än vad som normalt rekommenderas för den vanliga människan. Detta beror på att proteinets primära funktion är att stödja kroppens grundläggande funktioner, och att bygga muskler är långt ifrån "nödvändigt". Proteinbehovet för muskeluppbyggnad varierar beroende på användarens vikt och träningsintensitet. För att beräkna en hälsosam mängd protein, multiplicera din kroppsvikt (i kg) med 1,6 för att nå en rimlig summa. Detta beror också på andra faktorer som din ålder, njurfunktion och andra fysiska aktiviteter. Rådfråga en dietist för rätt råd.

5. När ska jag ta proteinpulvertillskott?

Om du inte får i dig din nödvändiga mängd protein från din vanliga kost, kan du byta till ett vassleproteinpulver. Eftersom protein kan smältas, absorberas och användas i en snabbare takt efter träning, anses en proteinshake vara mycket effektivare. Proteinshakes kan vara ett fantastiskt komplement till en välbalanserad diet av hela livsmedel eftersom de ger viktiga aminosyror och är mycket lättare att konsumera än flera bitar av proteinrika måltider varje dag.

Läs mer – 14 bästa vitamin D-tillskott i Indien