Moringaträdet är känt för att vara en magisk leverantör av olika speciella fördelar och attribut. Det finns en anledning till att det kallas ett mirakelträd . Detta beror på att Moringa-löven, roten, frukten, saften, baljan, oljan, blommorna och fröna alla kommer med olika medicinska egenskaper. Det finns många användningsområden för dessa produkter och trädet finns vanligtvis i Afrika, Asien och även Sydamerika.
Låt oss förstå allt om fördelarna med moringablad och dess näringsvärden.
Moringa lämnar näringsfakta
Även om det finns många Moringa-frön eller Moringa-pulver, är bladen också mycket näringsrika. Här tar vi en närmare titt på näringsämnena som finns i dessa mirakulösa blad:
- Protein
- Järn
- Riboflavin
- A-vitamin
- C-vitamin
- Vitamin B1
- Vitamin B2
- Vitamin B3 eller Niacin
- Vitamin B6
- Fola
- Kalcium
- Järn
- Magnesium
- Zink
- Fosfor
16 största Moringa-fördelarna
Det finns många fördelar med Moringa-löv som listas nedan för din genomgång:
1. Innehåller nyttiga aminosyror
De innehåller fördelaktiga aminosyror som hjälper till vid utvecklingen av vitala proteiner i typen. Det finns 18 varianter av aminosyror i dessa blad också.
2. Bekämpar inflammation
Moringablad innehåller isotiocyanater och niazimicin som hjälper till att hämma utvecklingen av cancerceller. Inflammation är den centrala orsaken bakom flera typer av sjukdomar som reumatoid artrit, cancer, artrit och även andra autoimmuna sjukdomar. Därför kan konsumtion av dessa blad i hög grad hjälpa till att sänka nivåerna av inflammation i systemet.
3. Kommer med antioxidanter
Moringablad har flera antioxidanter och bekämpar fria radikaler i kroppen. Dessa fria radikaler är annars ansvariga för kroniska åkommor som Alzheimers sjukdom, typ 2-diabetes och hjärtsjukdomar. De innehåller också vitamin C och avgörande betakaroten som också bekämpar fria radikaler. De kommer också med Quercetin , en viktig antioxidant som hjälper till att sänka blodtrycksnivåerna. De har också Klorogensyra som möjliggör stabilisering av blodsockret.
4. Minskar blodsockret
Högt blodsocker kan leda till att personer drabbas av diabetes. Diabetes är förebudet för olika problem, inklusive organskador och hjärtsjukdomar. Moringablad hjälper mycket till att kontrollera blodsockernivåerna och stabilisera dem med isotiocyanater .
5. Sänker kolesterolet
Moringablad hjälper också till att sänka kolesterolnivåerna. Kolesterol är en av de största sjukdomsinducerarna och konsumtion av dessa blad hjälper enormt att minska på samma.
6. Hjälper under graviditeten
På grund av sin förmåga att sänka kolesterolnivåerna, har Moringa-bladen en avgörande roll att spela vid tidpunkten för graviditeten. Det hjälper till att minska riskerna för kvinnor samtidigt som det bekämpar graviditetsdiabetes även hos gravida kvinnor.
7. Skyddar levern
Moringablad kan gynna människor som lider av tuberkulos, med deras förmåga att minska effekterna av anti-tuberkulära läkemedel. De möjliggör också bättre reparation av leverceller samtidigt som de innehåller polyfenoler som skyddar mot oxidativa skador i levern. De ökar också leverproteinnivåerna.
8. Bekämpar arseniktoxicitet
Förorening via arsenik är ett stort problem i flera regioner. Långvarig exponering för arsenik kan leda till hjärtsjukdomar och cancer. Forskning har tydligt visat att Moringa-blad hjälper till att minska arseniktoxicitetsnivåerna avsevärt.
9. Förbättrar maghälsa
Moringablad fungerar mot olika former av matsmältningsbesvär. De som lider på grund av uppblåsthet, förstoppning, ulcerös kolit och gastrit bör integrera detsamma i sin kost.
10. Förbättrar benhälsan avsevärt
Moringablad innehåller både fosfor och kalcium. De är båda lämpliga för att säkerställa bättre benhälsa. De kommer också med antiinflammatoriska effekter, minskar artrit och läker skadade ben.
11. Fungerar som ett antiseptisk medel
Moringablad har antiseptiska egenskaper och hjälper till att minska effekten av bakteriella infektioner. De hjälper också till med sårläkning, samtidigt som de minskar effekten av skärsår, blåmärken och brännskador genom att sänka koaguleringstiden avsevärt.
12. Förbättrar amning
I traditionell ayurveda har Moringa-blad använts för att förbättra den totala amningen, särskilt för mammor som ammar. Eftersom de innehåller protein och vitala vitaminer bidrar de till att förbättra både barnets och moderns hälsa.
13. Hjälper till att bränna fett
Moringablad kan hjälpa till med fettförbränning och viktminskning. De hjälper människor att banta sig utan att minska energinivåerna. Detta håller humöret intakt samtidigt som det sänker det totala suget på samma gång.
14. Förbättrar hår- och hudhälsa
Moringablad hjälper till att avsevärt förbättra utseendet och hälsan hos hår och hud. De innehåller rika antioxidanter och ökar även tillståndet för hårsäckarna samtidigt. De bidrar också till en bättre hudton.
15. Boostar nervsystemet
Moringa ökar den övergripande hjärnhälsan samtidigt som den arbetar som en neuro-förstärkare. Bladen fungerar som balanserande medel för det övergripande humöret, samtidigt som de stabiliserar produktionen av signalsubstanser inklusive dopamin, serotonin och mer.
16. Möjliggör bättre avgiftning
Moringablad har naturliga förmåga att avgifta. De hjälper till att förbättra immuniteten mot flera typer av sjukdomar eller infektioner. De ökar också kroppens energinivåer avsevärt.
Moringa lämnar biverkningar
Det finns några biverkningar av Moringa-blad. Dessa inkluderar följande:
- Överdriven konsumtion kan leda till problem med laxermedel.
- Gravida kvinnor bör undvika extraktet, roten eller barken eftersom de kan leda till livmodersammandragningsrelaterade problem. De bör alltid rådfråga läkare innan de konsumerar Moringa.
- Kvinnor som ammar bör också undvika det.
- Ibland kan bladpulver innehålla bly i högre mängder. Därför är det viktigt att endast köpa det från pålitliga och välrenommerade enheter.
- De som konsumerar blodförtunnande medel bör också undvika att använda Moringa.
Botta på raden
Moringa-löven möjliggör bättre näring samtidigt som de kommer med antiinflammatoriska egenskaper. De har antioxidativa egenskaper som kombineras med cellulära hälsosäkerhetsegenskaper, vilket bidrar till att de blir en supermat av sorter. Om du undrar hur man använder Moringablad, så kokar du dem och konsumerar dem i form av spenat till exempel.
