Basilikablad kommer med flera fördelar för individer. Det är en av de äldsta sådana örter som människor känner till och har både medicinska och helande egenskaper. Vad är basilika? Dessa växter är synonyma med många hushåll i vårt land, som också erbjuds till gudar. Det finns flera typer av basilika inklusive italiensk, helig, söt, citron och mer. Basilika används också för olika förberedelser inklusive curryrätter, grytor och mer. I den här artikeln kommer du att lära dig mer om dess hälsofördelar.
Näringsfakta om basilikablad
Basilikaplantan har flera läkande egenskaper. Den innehåller följande:
- K-vitamin
- Kalcium
- Antioxidanter
- Eteriska oljor som Limonene
- Betakaroten
- A-vitamin
- Fosfor
- Magnesium
- Natrium
- Kalium
De 9 bästa hälsofördelarna med basilika
Det finns många fördelar med basilikablad som du bör veta mer om. Dessa listas nedan:
1. Ökar matsmältningsförmågan
Rapporter tyder på att basilika kan möjliggöra bättre matsmältning, stärka ditt matsmältningssystem och förbättra den övergripande immuniteten. Den innehåller Eugenol som hjälper till med antiinflammatoriska egenskaper, balanserar kroppens syranivåer och återställer även pH-nivåerna i kroppen.
2. Antiinflammationsegenskaper
En av de främsta användningsområdena för basilikablad är att bekämpa inflammation och problem som hosta och förkylning, influensa, huvudvärk, halsont, feber och mer. Antiinflammatoriska egenskaper hos basilika kan hjälpa till att minska riskerna för hjärtsjukdomar tillsammans med att bekämpa sjukdomar som inflammatoriska tarmsyndrom och till och med reumatoid artrit. Det kan också minska riskerna för hjärtsjukdomar.
3. Bekämpar fria radikaler
Basilika kan hjälpa till att förstöra fria radikaler med dess antioxidanter, och därigenom sänka oxidativ stressnivåer i kroppen och även förhindra cellskador. Basilika innehåller två antioxidanter som är vattenlösliga. Dessa inkluderar viceninare och orientin och de spelar en viktig roll för att förbättra immuniteten och skydda kroppens cellulära strukturer samtidigt som de bekämpar åldrande av huden.
4. Säkerställer mångfaldiga hudfördelar
Basil kommer med kraftfulla hudrengörande egenskaper. Den är idealisk för dem som har fet hudstruktur. Det hjälper också till med att ta bort olika orenheter och smuts som täpper till hudens porer. Du kan använda basilikabladen för att skapa din egen pasta med lite rosenvatten och ingredienser som sandelträ till exempel. Sätt detta på ansiktet och håll det intakt i 20-25 minuter. Tvätta av det försiktigt med kallt vatten. Det hjälper till att bekämpa akne och samtidigt bevara din huds lyster.
5. Hjälper till att minska depression
Basilika kommer med eteriska oljor för bättre hantering av både ångest och depression. Den kommer med förmågan att engagera specifika neurotransmittorer som möjliggör hormonreglering. Dessa är hormoner som hjälper till att stimulera mer energi och glädje. Basilika är känt för att vara en adaptogen eller ett medel som arbetar mot stress, särskilt med dess immunitetsförstärkande och antiinflammationsfunktioner. Det hjälper också med stresshantering.
6. Hjälper till att hantera diabetes
Basilikakonsumtion kan leda till att socker släpps ut i blodet och det är bra för diabetiker. Örten kommer med lägre glykemiska nivåer också. Den har också eteriska oljor som kan hjälpa till att sänka kolesterol- och triglyceridnivåerna avsevärt också.
7. Förbättrar hälsosam leverfunktion och avgiftning
Basilika kommer med starka egenskaper för avgiftning. Det kan hjälpa till att förbättra din levers hälsa. Levern är ett livsviktigt organ som i hög grad stimulerar ämnesomsättningen. Basilika kan också hjälpa till att bekämpa uppbyggnaden av fett i levern samtidigt som den säkerställer dess fortsatta hälsa.
8. Ökar tarmhälsa
Basilika hjälper till att återställa naturliga pH-nivåer i kroppen samtidigt som den infunderar friskare bakterier i tarmens mikroflora . Detta förbättrar både immuniteten och matsmältningsförmågan avsevärt.
9. Basilika hjälper till att lindra magproblem
Basilika hjälper också till att lindra magbesvär. Det har varit en traditionellt använd lösning för behandling av olika magproblem inklusive matsmältningsbesvär. Basilika kan också hjälpa till att minska uppblåsthet och vattenretention. Det kan också öka aptitförlusten samtidigt som den botar sura reflexer.
Basilikabiverkningar
Basilika innehåller Estragol , en specifik kemikalie som kan orsaka leverproblem. Basilikaextrakt och oljor kan också bromsa blodets koagulering samtidigt som de ökar blödningsriskerna för dem med dessa åkommor. Basilika kan också bidra till att sänka blodtrycket för mycket för vissa människor. Du bör konsumera det med måtta utan att tillgripa att äta för mycket.
Slutet
Basilika kommer med flera positiva egenskaper inklusive bättre leverfunktioner, tarmhälsa, hudfördelar och matsmältning. Det spelar också en stor roll för att förstöra fria radikaler samtidigt. Du bör konsumera basilikablad regelbundet för att få dessa fördelar på lång sikt.
