Curryblad används ofta i indiska kök till olika sorters rätter. Dessa är också kända som Murraya Koenigii . De är mindre gröna blad och har använts för smaksättning i flera indiska rätter, särskilt i hela södra Indien. Det finns många medicinska användningsområden för curryblad som har utnyttjats genom århundraden.
Här lär du dig mer om näringsvärdet av curryblad och deras hälsofördelar.
Näringsfakta för curryblad
Här är några av näringsfakta om curryblad som du bör veta mer om:
Kalcium
Protein
Kolhydrater
Järn
Fosfor
Vitamin A
Vitamin B
Vitamin C
Vitamin E
Från 100 gram curryblad får du 108 kalorier energi.
Du bör nu lära dig mer om fördelarna med curryblad som är lätt tillgängliga för oss vid regelbunden konsumtion.
Top 10 hälsofördelar med curryblad
Här tar vi en titt på de största Kadi Patta-fördelarna med våra system:
1. Innehåller rika antioxidanter
En av de största användningsområdena för curryblad är att bekämpa olika sjukdomar som påverkar det kardiovaskulära och nervsystemet tillsammans med njurarna. Detta beror på att de innehåller rika antioxidanter eller växtbaserade föreningar. De hjälper mycket till att minska risken för oxidativ skada.
2. Minskar cancerrisker
En av de största fördelarna med att konsumera curryblad är deras förmåga att minska risken för cancer. Flavonoiderna i dessa blad fungerar som anti-cancerelement och hjälper till att undvika tjocktarms- och bröstcancer bland andra typer enligt rapporter.
3. Skyddar hjärtat
Curryblad kan också gå långt för att skydda hjärtat och förhindra oxidativ skada på samma gång. De hjälper till att sänka de totala kolesterolnivåerna avsevärt tillsammans med att minska triglycerider samtidigt.
4. Hjälper till med diabeteshantering
Listan över curryledighetsförmåner slutar inte här. Curryblad är oerhört fördelaktiga för att smidigt hantera diabetes och andra relaterade problem. De kan också spela en potent roll för att sänka de totala nivåerna av blodsocker. De kommer med rikt fiberinnehåll, saktar ner den totala matsmältningen och håller plötsliga blodsockerhöjningar i schack.
5. Lindrar magproblem
Dessa aromatiska blad är mycket fördelaktiga för att minska magproblem inklusive förstoppning och diarré. De kommer med karbazolalkaloider som bidrar till att minska effekterna av diarré. Dessa blad kommer också med laxerande egenskaper som bidrar till att lindra både matsmältningsbesvär och förstoppning.
6. Bekämpar morgonillamående
Curryblad kan spela en stor roll för att kontrollera och minska symtom som är förknippade med illamående på morgonen. De hjälper till att minska både illamående och illamående på morgonen, särskilt för de som är gravida.
7. Fungerar som en naturlig smärtlindring
Observera också att curryblad har smärtstillande egenskaper, det vill säga de fungerar magiskt som naturliga smärtlindringar.
8. Neuroskyddande funktioner
Curryblad kommer också med neuroskyddande egenskaper som infunderar hjärnskyddande antioxidanter i våra system. De kan hjälpa till att ta itu med Alzheimers sjukdom och skydda nervceller från skador.
9. Eliminerar skadliga bakterier
Att konsumera curryblad varje dag erbjuder en uppsjö av hälsofördelar. Curryblad kommer med antibakteriella egenskaper. Dessa antibakteriella egenskaper hjälper till att hålla infektioner i schack.
10. Hepa-skyddande funktioner
Curryblad, med sina antioxidantegenskaper, hjälper också till att skydda levern från skador på grund av oxidativ stress.
Det finns många andra fördelar med curryblad för håret också. De fungerar som naturliga rengöringsmedel i detta avseende.
Biverkningar av curryblad
Det kan finnas några sällsynta biverkningar av att äta råa curryblad inklusive följande:
- Magbesvär
- Surhet
- Illamående
Du bör inte konsumera något mer än 15 curryblad i sin råa form åt gången. Detta är en faktor som du alltid bör ha i åtanke framför allt. Vissa människor har allergier mot curryblad och de bör undvika konsumtion med alla medel.
Slutet
Konsumtion av curryblad är mycket fördelaktigt på en daglig basis. Du bör prova det för att skörda fördelar på lång sikt. Se till att du konsumerar med måtta utan att gå överbord. Förvänta dig en mängd fördelar för systemet och immunitet mot olika typer av åkommor med deras konsumtion. Våra mormödrar brukade alltid betona det goda med sådana naturliga underverk som Kadhi Patta. Du bör nu gå tillbaka till dina rötter och konsumera den i rå form varje dag. Du kan även koka den i vatten och sedan sila av och dricka vattnet medan det är ljummet. Du kan också lägga till det i dina dagliga måltider som en slags krydda.
