Om du är en millennial som letar efter nostalgi eller är medlem i gen-z på jakt efter lite modeinspiration, är dagens artikel för dig.
För att fira vår Impact Week II med 90-talstema tänkte vi att vi skulle minnas några av 90-talets bästa och mest upprörande kost- och klädtrender. Så ta en paus från att titta på våra otroliga reor den här Impact Week och påminn dig själv om hur vi åt och klädde oss på 90-talet.
1. Restriktiva dieter
Ah, Dr Robert Atkins. Mannen som startade den potentiellt mest ökända dieten genom tiderna – Atkins. Atkins-dieten är fettrik, högprotein, lågkolhydratsnål och kräver att du skär ut mycket mat för att passa dessa makron.
Även om Dr. Atkins utvecklade dieten redan på 60-talet, populariserades den på 90-talet med släppet av hans ökända bok "Dr. Atkins nya dietrevolution”. Och det var en revolution. BBC rapporterade 2003 att 7 % av männen och 10 % av kvinnorna hade provat dieten tidigare, trots dess strikta natur.
Även om vi är glada att Atkins-dieten verkar ha lämnats i det förflutna, finns det några liknande dieter som flyter runt...vi tittar på dig keto.
2. Rullskridskoåkning
På 90-talet gick vi ut från 80-talets rullskridskor till de mycket mer sofistikerade rullskridskorna, som bara hade en rad hjul istället för två uppsättningar av två... vilket gör balansen svårare men lyfter alla 90-talslooker.
Oavsett om du bara behövde ett snabbt sätt att ta dig runt, eller om du trodde att du hade en chans att bli ett proffs, fanns rullskridskor på alla våra jullistor vid ett tillfälle.
3. Allt med låg fetthalt
Vi vet att vi precis pratade om dieter med hög fetthalt, men det fanns en annan dietkultur på 90-talet, allt med låg fetthalt.
Det stämmer, mot folkmassan med hög fetthalt och lågkolhydrathalt var de som hoppade på tanken att allt fett var dåligt och skar bort det överallt de kunde. Detta ledde till otaliga fettfria mellanmål, måltidsersättningsdrycker med låg fetthalt, i stort sett vilken låg fetthalt som helst du kan tänka dig. Modeflugan var så populär att till och med McDonalds släppte "McLean", en burgare med låg fetthalt som chockerande nog inte stannade kvar.
Läs mer om varför fett är så viktigt och hur mycket du behöver per dag här:
4. Flytande dieter
På 90-talet skedde en uppsving för måltidsersättningsshake med en försäljningsökning på 28 % i USA bara 1990.2 Kändisansikten användes för att driva fram de mest populära måltidsersättningsshaken, som lovade viktminskning genom att ha en shake till frukost, en till lunch och "en ordentlig middag" enligt en annons från 1991.
Måltidsersättningar har kommit långt sedan 90-talet, och vi är definitivt glada över det. Behöver du bevis? Kolla in BeNu, våra helt nya kompletta näringsshakes som, till skillnad från måltidsersättningar från 90-talet, har tillräckliga makron och mikronäringsämnen för att hålla din kropp fungerande.
5. Blodtypsdiet
Tyvärr fanns det en annan nyckelspelare som kämpade om vår uppmärksamhet på 90-talet, The Blood Type Diet. Tanken bakom är att varje blodgrupp är bättre lämpad för en viss typ av diet.
Populariserad av Dr. Peter D'Adamo i sin bok "Eat Right 4 Your Type" har dieten faktiskt inte mycket bevis som stöder det så vi är ganska glada att den har lämnats på 90-talet.
Vår nutritionist gav sina tankar om blodtypsdieten här:
6. Sucker busters diet
En annan vanlig diet på 90-talet var Sugar Buster-dieten. Den allmänna idén med denna diet verkar vara relativt hälsosam, eftersom den uppmuntrar mot att äta bearbetad mat, men du kan äta all frukt och grönsaker, magert rött kött och mejeriprodukter som du vill – så länge de inte har något tillsatt socker.
MEN, premissen för denna diet är löjlig. Det uppmuntrar dig att inte höja dina insulinnivåer, eftersom insulin gör dig tjock... det här är galet!
7. Kålsoppa diet
Tro det eller ej, denna diet består av kålsoppa! YUM. Lyckligtvis var det inte helt begränsat till kålsoppa, mat varierade beroende på veckodag, för att inkludera frukt och andra grönsaker och till och med rött kött en dag i veckan.
Dieten fokuserade på snabb viktminskning genom att uppmuntra följare att konsumera cirka 1000 kcal per dag. Det här är inte det mest hållbara sättet att gå ner i vikt, eftersom det är troligt att du inte går ner i fett, utan vatten. Vi älskar en effektiv måltidsförberedelse i början av veckan, men vi vill helst inte förbereda lastbilslass med kålsoppa.
Vår syn på kålsoppadiet...
8. Bucket hattar
Även om den här 90-talsklassikern redan har gjort comeback, är vi fortfarande inte övertygade. Det är bara förlösande kvalitet som verkar vara dess praktiska funktion, åtminstone för vädret i Storbritannien. Håller solen borta från ansiktet, snygg och stadig även när det blåser och (beroende på vilken bucket-hatt du väljer) kan hålla dig torr i regnet. Annars är det ett nej från oss.
9. Leotarder
Träningskläder brukade vara mycket mer flamboyant, och vi gillar det liksom. Förmodligen det bästa valet av träningskläder om du vill hålla ett öga på din form och mycket rörlig med höga ben och låg rygg. Så det är ett ja till trikåer från oss, men vi rekommenderar att du lämnar strumpbyxorna och benvärmarna bakom dig.
10. Cykelshorts
Den ultimata 90-talsbasen var ett par bra cykelshorts. Tillsammans med den största t-shirten du kunde hitta, ett par benvärmare och några tjocka sneakers så var du redo. Vi är glada över att kunna ge denna trend grönt ljus eftersom det är en tidlös klassiker, både i och utanför gymmet.
11. Bumbags
Ett viktigt 90-talstillbehör och höjden av praktiska egenskaper. Du kan få plats med allt du behöver i en ryggväska och de passar perfekt till en trikå. Du kan lita på oss på den här som 90-talets fitnesskung Mr Motivator sa i en nylig intervju att han äger 500 egna räfsväskor, det är ganska imponerande.
12. Snap-front trackies
Vi är inte övertygade om detta. Om du inte är bekant är det här trackies med tryckknappar längs sidorna om du vill släppa igenom lite luft. Dessa fungerar också utmärkt i 90-talets musikvideor för att visa upp dina danssteg, eller på 90-talets kostymfester...
Ta hemmeddelande
Vi gillar att tro att diet-kultur och mode har båda kommit långt under de senaste 30 åren. Även om vi är glada över att se att några av våra barndomsfavoriter återvänder, är vi glada över att lämna några av de sämre valen i det förflutna ... främst alla dieter som får oss att minska kolhydraterna.
Kolla in våra fantastiska erbjudanden för Impact Week II och se till att hålla dig uppdaterad med våra senaste evenemang på vårt Instagram.
Vill du ha mer 90-talsnostalgi?
LÄS NÄSTA:
