Från tidigare forskning är det tydligt att Time Restricted Eating (TRE) kan vara fördelaktigt för viktminskning, men också för metabola sjukdomar och motståndskraft mot infektionssjukdomar.
TRE är ett matschema som innebär att du kan äta inom 8-timmars ätfönstret, men även fasta i 16 timmar om dagen. Rapporterade fördelar inkluderar bland annat att stödja en frisk tarm och förbättra prestanda.
Professorerna vid Salks Regulatory Biology Laboratory ville göra mer djupgående forskning om skillnaden i effekter som TRE har på olika kön och olika åldersgrupper.
Studien
Forskare matade både han- och honmöss i två åldersgrupper (motsvarande 20- och 42-åriga människor) med samma diet. Dieten bestod av mat med hög fetthalt och hög sockerhalt men begränsade ätandet till nio timmar om dagen.
Tester kördes på mössen för att förstå hur ålder och kön påverkade resultaten av TRE, på ett antal hälsoparametrar inklusive:
- Fetleversjukdom
- Glukosreglering
- Muskelmassa
- Prestanda och uthållighet
- Överlevnad av sepsis
Resultaten
Studien fann att oavsett ålder, kön eller viktminskningsprofil skyddade TRE mössen mot fettleversjukdom – ett tillstånd utan godkänd medicin.
Forskning visade att TRE inte skyddade honmöss från viktökning, som det gjorde för hanmöss. På liknande sätt kunde hanmöss lägga till muskelmassa och förbättra muskelprestanda, som ett resultat av TRE.1 Båda könen visade sig dock ha metabola fördelar, inklusive bättre kontrollerat blodsocker.
Studien visade också att TRE skyddade båda könen hos möss från sepsis-inducerad död. Efter att ha administrerats ett toxin som orsakade ett sepsisliknande tillstånd kunde mössen överleva.
Slutligen antydde forskningen att TRE signifikant förbättrade glukostoleransen hos de yngre mössen. Dessutom såg medelålders möss vissa förbättringar i blodsockernivåer, jämfört med kontrollmössen, som kunde äta hela tiden.
Framtida forskning
Forskare är angelägna om att förstå orsakerna bakom muskelmassaökningen hos hanmöss – de undrar om det är för att TRE hjälper muskler att reparera och regenerera bättre, med ytterligare undersökning troligt
Ta hemmeddelande
Även om effekterna av TRE verkar vara bättre för hanmöss än för honmöss, betyder det inte att honorna inte fick några positiva effekter. Både hanmöss och honmöss kan skörda fördelarna av att vara skyddade mot fettleversjukdom och sepsis-inducerad död, men som tur är för hanarna kan de också gå ner i vikt samtidigt som de förbättrar muskelprestanda.
